Le trait coût énergétique

LE TRAIT COUT ENERGETIQUE
Le coût énergétique ne concerne que certains sports (ex : le tir à l’arc n’est pas
concerné).
I. ASPECTS BIOENERGETIQUES
Dans les muscles, il y a un « carburant » qui nous
permet de bouger : l’ATP (Adénine Triphosphate).
Le premier mode de synthèse délivre une grande
quantité d’énergie mais pour un temps très
limité (7’’) : anaérobie alactique.
Le deuxième mode de synthèse délivre une grande
quantité d’énergie moins importante pour un temps
moins limité (3’) : anaérobie lactique.
Le troisième mode de synthèse délivre une petite
quantité d’énergie pour un temps
quasi-illimité : aérobie.
582825854
-1-
II. REPARTITION DES SPORTS EN FONCTION
DE LEUR VO2 MAX.
On a comparé les VO2 max. chez les sportifs provenant de différents sports. Le
classement par ordre décroissant est le suivant :
- marathon, ski de fond
- course d’orientation, 3000m, 5000m
- 800m, 1500m
- cyclisme
- natation
- canoë
- aviron
- badminton
- 200m, 400m
- ski alpin
- hockey sur glace
- basket-ball, football
- tennis
- lutte
- haltérophilie
- gymnastique
- sédentaires (3 L/min)
III. GESTION DU POTENTIEL ENERGETIQUE
582825854
-2-
L’allure de la courbe est toujours la même. Philippe Poulain s’est donc dit qu’on
pouvait déduire le temps qu’un athlète devrait réaliser sur n’importe quelle distance à
partir d’un seul temps et ainsi voir s’il gère correctement son potentiel énergétique.
Formule : % vitesse = a  Distanceb
Ex : Natation
Hommes : a
b
175
-0,143
109
-0,053
Femmes :
172,8
-0,139
97
-0,033
a
b
exemple de calcul :
Un homme réalise 1’10 au 100m NL 
50m ? ? ?
% vitesse = 175  distance-0,143
t1 : Calcul de la vitesse en m/s
1’10’’ = 70’’  100m
1’’
 ?
V = (1 100)  70 = 1,43 m/s
t2 : Calcul du pourcentage de vitesse max.
100m  % V = 175  100-0,143 = 90,6%
50m  % V = 175  50-0,143 = 100%
t3 : Calcul de la vitesse idéale sur 50m
1,43 m/s  90,6%
?
 100%
V = (100  1,43)  90,6 = 1,58 m.s-1
t4 : Calcul du temps idéal sur 50m
1,58m  1s
50m  ?
Temps = (50  1)  1,58 = 31’’6
582825854
-3-
%Vmax = aDb
hommes
a
b
42,204
0,1882
102,147
- 0,0046
322,108
- 0,2138
194,805
- 0,1392
112,104
- 0,0676
femmes
a
b
41,689
0,192
105,976
- 0,0127
436,254
- 0,2626
221,194
- 0,1594
110,944
- 0,0682
ex : Un homme réalise 11’’6 au 100m et 7’’30 au 60m. Sa performance sur 100m estelle en concordance avec sa performance sur 60m ?
Etude du cas :
Calcul de la vitesse en m/s
7’’30  60m
1’’  ?
(60  1)  7,18 = 8,36 m/s
(7’’30 = 7,18’’)
Calcul du % de la vitesse max.
60m  %V = 42,204  600,1882 = 91,20%
100m  %V = 102,147  100-0,0046 = 100%
Calcul de la vitesse idéale sur 100m
8,36 m/s  91,20%
?
 100%
V = (8,36  100)  91,20 = 9,17 m/s
Calcul du temps idéal sur 100m
9,17 m/s  1 s
100 m  ?
(100  1)  9,17 = 10,91’’ = 11’’52
582825854
-4-
(et même >100% ? ! ? ! ? )
RESUME DU COURS
:
3 modes de synthèse d’NRJ (ATP) :
- anaérobie alactique (grand débit mais petit réservoir)
- anaérobie lactique (débit moyen et réservoir moyen)
- aérobie (petit débit mais grand réservoir)
La VO2max. des sportifs est un critère de répartit des sports.
La courbe représentant la dépense NRJq ayant tjs la même allure, il est possible de
savoir le temps qu’il réalisera sur n’importe quelle distance à partir d’une seule
performance  % vitesse = a × distanceb
582825854
-5-