Le trait coût énergétique

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L
LE E T TR RA AI IT T C CO OU UT T E EN NE ER RG GE ET TI IQ QU UE E
Le coût énergétique ne concerne que certains sports (ex : le tir à l’arc n’est pas
concerné).
I. ASPECTS BIOENERGETIQUES
Dans les muscles, il y a un « carburant » qui nous
permet de bouger : l’ATP (Adénine Triphosphate).
Le premier mode de synthèse délivre une grande
quantité d’énergie mais pour un temps très
limité (7’’) : anaérobie alactique.
Le deuxième mode de synthèse délivre une grande
quantité d’énergie moins importante pour un temps
moins limité (3’) : anaérobie lactique.
Le troisième mode de synthèse délivre une petite
quantité d’énergie pour un temps
quasi-illimité : aérobie.

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II. REPARTITION DES SPORTS EN FONCTION
DE LEUR VO2 MAX.
On a comparé les VO2 max. chez les sportifs provenant de différents sports. Le
classement par ordre décroissant est le suivant :
- marathon, ski de fond
- course d’orientation, 3000m, 5000m
- 800m, 1500m
- cyclisme
- natation
- canoë
- aviron
- badminton
- 200m, 400m
- ski alpin
- hockey sur glace
- basket-ball, football
- tennis
- lutte
- haltérophilie
- gymnastique
- sédentaires (3 L/min)
III. GESTION DU POTENTIEL ENERGETIQUE

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L’allure de la courbe est toujours la même. Philippe Poulain s’est donc dit qu’on
pouvait déduire le temps qu’un athlète devrait réaliser sur n’importe quelle distance à
partir d’un seul temps et ainsi voir s’il gère correctement son potentiel énergétique.
Formule : % vitesse = a  Distanceb
Ex : Natation
Hommes : a 175 109
b -0,143 -0,053
Femmes : a 172,8 97
b -0,139 -0,033
exemple de calcul :
Un homme réalise 1’10 au 100m NL  50m ? ? ?
% vitesse = 175  distance-0,143
t1 : Calcul de la vitesse en m/s
1’10’’ = 70’’  100m
1’’  ?
V = (1 100)  70 = 1,43 m/s
t2 : Calcul du pourcentage de vitesse max.
100m  % V = 175  100-0,143 = 90,6%
50m  % V = 175  50-0,143 = 100%
t3 : Calcul de la vitesse idéale sur 50m
1,43 m/s  90,6%
?  100%
V = (100  1,43)  90,6 = 1,58 m.s-1
t4 : Calcul du temps idéal sur 50m
1,58m  1s
50m  ?
Temps = (50  1)  1,58 = 31’’6

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%Vmax = aDb
hommes a 42,204 102,147 322,108 194,805 112,104
b 0,1882 - 0,0046 - 0,2138 - 0,1392 - 0,0676
femmes a 41,689 105,976 436,254 221,194 110,944
b 0,192 - 0,0127 - 0,2626 - 0,1594 - 0,0682
ex : Un homme réalise 11’’6 au 100m et 7’’30 au 60m. Sa performance sur 100m est-
elle en concordance avec sa performance sur 60m ?
Etude du cas :
Calcul de la vitesse en m/s
7’’30  60m (7’’30 = 7,18’’)
1’’  ?
(60  1)  7,18 = 8,36 m/s
Calcul du % de la vitesse max.
60m  %V = 42,204  600,1882 = 91,20%
100m  %V = 102,147  100-0,0046 = 100% (et même >100% ? ! ? ! ? )
Calcul de la vitesse idéale sur 100m
8,36 m/s  91,20%
?  100%
V = (8,36  100)  91,20 = 9,17 m/s
Calcul du temps idéal sur 100m
9,17 m/s  1 s
100 m  ?
(100  1)  9,17 = 10,91’’ = 11’’52

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RESUME DU COURS :
3 modes de synthèse d’NRJ (ATP) :
- anaérobie alactique (grand débit mais petit réservoir)
- anaérobie lactique (débit moyen et réservoir moyen)
- aérobie (petit débit mais grand réservoir)
La VO2max. des sportifs est un critère de répartit des sports.
La courbe représentant la dépense NRJq ayant tjs la même allure, il est possible de
savoir le temps qu’il réalisera sur n’importe quelle distance à partir d’une seule
performance  % vitesse = a × distanceb