
Qu’est-ce que le sommeil ?
Le sommeil joue un rôle réparateur essentiel pour le système nerveux central. De plus,
il est impliqué dans la régulation de la plupart des grandes fonctions physiologiques
du corps humain. Un bon sommeil concilie les besoins homéostatiques de
l’organisme (la récupération physique et psychique) aux contraintes sociétales
(les obligations professionnelles et/ou familiales) et environnementales (la
photopériode ou alternance lumière/obscurité). Le sommeil a donc une fonction
CAPITALE pour votre santé.
• desproblèmesde mémoireetd’apprentissage:toutes les informations qui
ont imprégné notre cerveau pendant la journée et principalement les plus
inhabituelles, comme un apprentissage, une nouvelle expérience ou un moment
d’émotion, sont retraitées et réorganisées lors du sommeil pour constituer les
diérentes formes de mémoire à long terme. De ce fait, le sommeil joueun
rôle important dans les processus de maturation cérébrale et les troubles
du sommeil peuvent interférer avec le développement psychomoteur et
psychoaectifdel’enfant.
• desmaladiesmétaboliquesetcardiovasculaires:un mauvais sommeil impacte
non seulement le fonctionnement du système nerveux mais inuence aussi
le métabolisme et les fonctions cardiovasculaires. Il n’est donc pas étonnant
qu’une perturbation chronique du sommeil joue un rôle dans l’émergence ou
l’aggravation de certaines maladies commel’obésité,lesyndromemétabolique,
le diabète sucré, l’hypertension artérielle, la maladie athéromateuse en
généraletlesaccidentsvasculairescérébrauxenparticulier.
• desmaladiesneurologiquesetpsychiatriques:somnolencediurne,troubles
de l’attention, troubles cognitifs, irritabilité, dysphorie font partie des
symptômes liés au manque de sommeil ou à une mauvaise qualité de sommeil.
Certains troubles du sommeil peuventannoncerunemaladie (comme le trouble
du comportement en sommeil paradoxal pour la maladie de Parkinson) ou à
l’inverse, sedéclarer pendant etpersisteraprèslarémissionde la maladie
(comme l’insomnie dans la dépression). Les traitements agissant sur le système
nerveux central peuvent également perturber le sommeil.
Quelles sont les influences des troubles du
sommeil sur votre santé ?