
Qu’est-ce que le sommeil ?
Le sommeil joue un rôle réparateur essentiel pour le système nerveux central. De plus, 
il est impliqué dans la régulation de la plupart des grandes fonctions physiologiques 
du corps humain. Un bon sommeil concilie les besoins homéostatiques de 
l’organisme (la récupération physique et psychique) aux contraintes sociétales 
(les obligations professionnelles et/ou familiales) et environnementales (la 
photopériode ou alternance lumière/obscurité). Le sommeil a donc une fonction 
CAPITALE pour votre santé. 
• desproblèmesde mémoireetd’apprentissage:toutes les informations qui 
ont imprégné notre cerveau pendant la journée et principalement les plus 
inhabituelles, comme un apprentissage, une nouvelle expérience ou un moment 
d’émotion, sont retraitées et réorganisées lors du sommeil pour constituer les 
diérentes  formes de mémoire à long terme. De ce fait,  le  sommeil  joueun
rôle important dans les processus de maturation cérébrale et les troubles 
du sommeil peuvent interférer avec le développement psychomoteur et
psychoaectifdel’enfant.
• desmaladiesmétaboliquesetcardiovasculaires:un mauvais sommeil impacte 
non  seulement  le  fonctionnement  du  système  nerveux  mais  inuence  aussi 
le métabolisme et les fonctions cardiovasculaires. Il n’est donc pas étonnant 
qu’une perturbation chronique du sommeil joue un rôle dans l’émergence ou 
l’aggravation de certaines maladies commel’obésité,lesyndromemétabolique,
le diabète sucré, l’hypertension artérielle, la maladie athéromateuse en
généraletlesaccidentsvasculairescérébrauxenparticulier.
• desmaladiesneurologiquesetpsychiatriques:somnolencediurne,troubles
de l’attention, troubles cognitifs, irritabilité, dysphorie font partie des 
symptômes liés au manque de sommeil ou à une mauvaise qualité de sommeil. 
Certains troubles du sommeil peuventannoncerunemaladie (comme le trouble 
du comportement en  sommeil  paradoxal pour la maladie  de  Parkinson) ou à 
l’inverse, sedéclarer pendant etpersisteraprèslarémissionde la maladie
(comme l’insomnie dans la dépression). Les traitements agissant sur le système 
nerveux central peuvent également perturber le sommeil. 
Quelles sont les influences des troubles du 
sommeil sur votre santé ?