Calendrier communautaire Site de Vallée

Calendrier communautaire Site de Vallée-Est
688, rue Emily, Hanmer 705.969.5560
***À moins d’avis contraire, le calendrier est en vigueur du 18 avril au 9 juin 2017
Un rappel: la programmation au site de Vallée-Est est suspendue jusqu’au 17 avril 2017 dû à
des rénovations. Cependant, tous les programmes hors sites continuent comme prévu.
Heure
18 h à 20 h
Programme
Lundi
Badminton - Au gymnase de l’école Horizon
(1650, chemin Valleyview à Val Caron)
Venez vous amuser avec nous! Vous devez apporter votre raquette.
Mardi
9 h à 10 h
13 h 30 à
15 h 30
18 h 15 à
19 h 30
Groupe de GPS – Ce programme offre les composantes théoriques et pratiques,
ainsi que des marches en plein air en se servant d’un GPS de poche.
Méditation pour débutant – Une technique mentale très simple, naturelle et sans
effort qui procure de profonds bienfaits au niveau de la santé mentale, physique et
émotionnelle. Une composante éducative a été ajoutée.
Yoga sur matelas pour débutant : exercices de respiration, de relaxation, de
méditation et d’étirement pour augmenter ou maintenir votre niveau de santé
physique, mentale, émotionnelle et sociale.
Mercredi
9 h 30 à 11 h
13 h 30 à 15 h
18 h à 18 h 50
19 h à 19 h 45
Yoga à mobilité réduite (au Club Âge d’Or de Vallée-Est) – Des exercices de
respiration, de relaxation, de méditation et d’étirement. Le niveau de difficulté est
adapté à la capacité de la personne.
Priorité Tonus – Un cours d’intensité débutant et intermédiaire, selon la capacité
de chaque personne. Période de marche sur place avec poids et haltères, suivie
d’une période d'étirements.
Étirements et renforcement musculaire – Un cours d’étirements, niveau de base.
Peu importe l’âge ou la condition physique, vous pourrez dénouer vos tensions
musculaires, augmenter votre flexibilité et combattre votre stress. Un cours
énergisant et relaxant à la fois.
Exercices PM – Un cours d’intensité intermédiaire et avancé. Durée : 45 minutes.
Ce programme met tous les groupes musculaires au travail, renforcit le système
cardiovasculaire et raffermit les muscles.
Jeudi
18 h à 20 h
Pickleball – (à l’école Notre Dame, 4503, rue Dennie Hanmer) – Ce jeu combine
des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. L’équipement est
disponible sur place. Activité physique amusante selon votre capacité. Venez jouer
avec nous!
Vendredi
11 h à 12 h
2e vendredi du
mois
Café social – 1er vendredi de chaque mois. Divers sujets sont abordés touchant la
santé et ses composantes. Nous invitons la communauté à participer de façon
active dans ces sessions.
T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Hanmer\2016-2017
Date de révision : 13 mars 2017
Activités ponctuelles - printemps 2017
Les activités se dérouleront au site de Vallée-Est à moins d’avis contraire
Date
688, rue Emily, Hanmer On, P3P 1E4 705.969.5560
Heure
Activités
Réseau d’action communautaire de Vallée Est
Lundi 24 avril
Lundi 29 mai
Lundi 26 juin
18 h 30 à 20 h 30
Nous sommes un groupe de résidents qui tiennent notre communauté
à cœur. Nous voulons faire en sorte qu’elle puisse continuer à
s’épanouir et devenir une communauté en santé. Venez vous impliquer
dans votre communauté. Pour le secteur de Blezard Valley, McCrae
Heights, Hanmer, Val-Caron et Val-Thérèse.
Mini-cours d’autodéfense
Dimanche 23 avril
Vendredi 2 juin
9 h à 16 h 30
11 h
Endroit : Club Amical du Nouveau-Sudbury (553, rue Lavoie)
Dîner communautaire fin de la programmation
11 h ouverture
11 h 15 Danse en ligne et Cercle de tambour
12 h Dîner 8 $
13 h Tirage 50/50
Réservation requise : 705.855.8084
Vendredi 9 juin
Vendredi 23 juin
Cours gratuit d’une journée pour les filles et femmes, donné par le
Centre Victoria pour femmes. Les stratégies qu’elles nous démontrent
vous aideront à mieux répondre aux différentes formes d’agression et
de violence, de reconnaître l’importance d’écouter votre instinct et
votre intuition et de revendiquer vos droits d’être en sécurité.
Inscription requise.
Fête des aînés
Dîner et musique avec Gerry Roy
Vente de billet : 10 $ la personne
Renseignements : 705.670.2166
Endroit : CSCGS site de Chelmsford 26, rue Main Est
Assemblée générale annuelle du CSCGS
Dîner de la Saint-Jean
9 $ la personne
Réservation requise : 705.670.2166
11 h
Endroit : CSCGS site de Sudbury 19, chemin Frood
Pour renseignements et inscription : 705.969.5560 poste 208
www.santesudbury.ca
T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Hanmer\2016-2017
Date de révision : 13 mars 2017