Calendrier communautaire Site de Vallée

T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Hanmer\2016-2017 Date de révision : 13 mars 2017
Calendrier communautaire Site de Vallée-Est
688, rue Emily, Hanmer 705.969.5560
***À moins d’avis contraire, le calendrier est en vigueur du 18 avril au 9 juin 2017
Un rappel: la programmation au site de Vallée-Est est suspendue jusqu’au 17 avril 2017 dû à
des rénovations. Cependant, tous les programmes hors sites continuent comme prévu.
Heure
Programme
Lundi
18 h à 20 h
Badminton - Au gymnase de l’école Horizon
(1650, chemin Valleyview à Val Caron)
Venez vous amuser avec nous! Vous devez apporter votre raquette.
Mardi
9 h à 10 h
Groupe de GPS – Ce programme offre les composantes théoriques et pratiques,
ainsi que des marches en plein air en se servant d’un GPS de poche.
13 h 30 à
15 h 30
Méditation pour débutant – Une technique mentale très simple, naturelle et sans
effort qui procure de profonds bienfaits au niveau de la santé mentale, physique et
émotionnelle. Une composante éducative a été ajoutée.
18 h 15 à
19 h 30
Yoga sur matelas pour débutant : exercices de respiration, de relaxation, de
méditation et d’étirement pour augmenter ou maintenir votre niveau de santé
physique, mentale, émotionnelle et sociale.
Mercredi
9 h 30 à 11 h Yoga à mobilité réduite (au Club Âge d’Or de Vallée-Est) – Des exercices de
respiration, de relaxation, de méditation et d’étirement. Le niveau de difficulté est
adapté à la capacité de la personne.
13 h 30 à 15 h Priorité Tonus – Un cours d’intensité débutant et intermédiaire, selon la capacité
de chaque personne. Période de marche sur place avec poids et haltères, suivie
d’une période d'étirements.
18 h à 18 h 50 Étirements et renforcement musculaire – Un cours d’étirements, niveau de base.
Peu importe l’âge ou la condition physique, vous pourrez dénouer vos tensions
musculaires, augmenter votre flexibilité et combattre votre stress. Un cours
énergisant et relaxant à la fois.
19 h à 19 h 45 Exercices PM – Un cours d’intensité intermédiaire et avancé. Durée : 45 minutes.
Ce programme met tous les groupes musculaires au travail, renforcit le système
cardiovasculaire et raffermit les muscles.
Jeudi
18 h à 20 h Pickleball – (à l’école Notre Dame,
4503, rue Dennie Hanmer) – Ce jeu combine
des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. L’équipement est
disponible sur place. Activité physique amusante selon votre capacité. Venez jouer
avec nous!
Vendredi
11 h à 12 h
2
e
vendredi du
mois
Café social – 1er vendredi de chaque mois. Divers sujets sont abordés touchant la
santé et ses composantes. Nous invitons la communauté à participer de façon
active dans ces sessions.

T:\travail\COMMUNAUTAIRE\PUBLICITÉ\Calendrier\Hanmer\2016-2017 Date de révision : 13 mars 2017
Activités ponctuelles - printemps 2017
Les activités se dérouleront au site de Vallée-Est à moins d’avis contraire
688, rue Emily, Hanmer On, P3P 1E4 705.969.5560
Date
Heure
Activités
Lundi 24 avril
Lundi 29 mai
Lundi 26 juin
18 h 30 à 20 h 30
Réseau d’action communautaire de Vallée Est
Nous sommes un groupe de résidents qui tiennent notre communauté
à cœur. Nous voulons faire en sorte qu’elle puisse continuer à
s’épanouir et devenir une communauté en santé. Venez vous impliquer
dans votre communauté. Pour le secteur de Blezard Valley, McCrae
Heights, Hanmer, Val-Caron et Val-Thérèse.
Dimanche 23 avril 9 h à 16 h 30
Mini-cours d’autodéfense
Cours gratuit d’une journée pour les filles et femmes, donné par le
Centre Victoria pour femmes. Les stratégies qu’elles nous démontrent
vous aideront à mieux répondre aux différentes formes d’agression et
de violence, de reconnaître l’importance d’écouter votre instinct et
votre intuition et de revendiquer vos droits d’être en sécurité.
Inscription requise.
Vendredi 2 juin 11 h
Fête des aînés
Dîner et musique avec Gerry Roy
Vente de billet : 10 $ la personne
Renseignements : 705.670.2166
Endroit : Club Amical du Nouveau-Sudbury (553, rue Lavoie)
Vendredi 9 juin
Dîner communautaire fin de la programmation
11 h ouverture
11 h 15 Danse en ligne et Cercle de tambour
12 h Dîner 8 $
13 h Tirage 50/50
Réservation requise : 705.855.8084
Endroit : CSCGS site de Chelmsford 26, rue Main Est
Vendredi 23 juin 11 h
Assemblée générale annuelle du CSCGS
Dîner de la Saint-Jean
9 $ la personne
Réservation requise : 705.670.2166
Endroit : CSCGS site de Sudbury 19, chemin Frood
Pour renseignements et inscription : 705.969.5560 poste 208
www.santesudbury.ca