alimentaire

DIVERSIFICATION
ALIMENTAIRE :
MODE D’EMPLOI
DEMANDEZ CONSEIL À VOTRE MÉDECIN
TESTEZ ICI VOS CONNAISSANCES

NOUS AVONS INCLUS DANS CE GUIDE
UN MÉMO DÉTACHABLE, POUR CONNAÎTRE
L’ÂGE D’INTRODUCTION DE CHAQUE FAMILLE D’ALIMENTS.
CONSERVEZ-LE PRÉCIEUSEMENT,
IL VOUS FACILITERA LA VIE !
Apprenez à votre enfant à ne pas grignoter entre les repas

AVANT 4 MOIS
Votre bébé a encore un système digestif
immature, il a donc seulement besoin de lait
maternel.
VERS 4-6 MOIS
DÉBUT DE LA DIVERSIFICATION
Les réexes alimentaires du bébé se
développent, tout comme sa digestion. Le lait
seul ne sut donc plus à couvrir ses besoins :
il est prêt à découvrir de nouveaux aliments,
moins liquides.
Introduisez un seul aliment à la fois pour
éveiller ses goûts, mais aussi pour détecter
d’éventuelles intolérances alimentaires.
VERS 8-9 MOIS
DÉBUT DE LA MASTICATION
Il est temps de lui donner des petits morceaux
fondants, pour l’entraîner à mâcher.
APRÈS 12 MOIS ET JUSQU’À 3 ANS
Progressivement, votre enfant devient capable
de manger de plus en plus d’aliments
diérents.
Mais attention, même s’il peut presque
manger de tout, le bébé n’est pas un adulte
miniature. Il a des besoins nutritionnels
spéciques !
QU’EST-CE QUE
LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE ?
Bouger, jouer est indispensable au développement de votre enfant

Ne forcez pas votre bébé : chaque enfant est diérent et
évolue à son propre rythme. Lui seul sait s’il a encore faim,
s’il est prêt à découvrir de nouveaux aliments. S’il refuse
un nouveau goût ou une nouvelle texture, n’insistez pas,
mais réessayez à quelques jours d’intervalle : il nira
sûrement par l’apprécier !
1
Pour mieux développer son palais et
détecter ses éventuelles intolérances,
commencez par lui faire découvrir
les aliments un par un, et
n’introduisez qu’un seul aliment
nouveau par jour. Une fois les goûts
élémentaires connus, vous pourrez
passer à des plats plus élaborés. 2
Ne soyez pas pressé d’introduire de nouveaux
aliments, suivez les recommandations de
votre médecin.
3
Ne tardez pas trop à introduire les
morceaux (généralement vers 8 ou 9
mois), sauf si une raison médicale le
justie. Découvrir de nouvelles textures
est essentiel pour votre bébé. 4
La diversication alimentaire fait partie de son
développement, laissez-le boire tout seul, prendre la
cuillère, attraper les petits morceaux avec les doigts, etc.
La diversication est une phase de découverte !
5
ASTUCES
Apprenez à votre enfant à ne pas grignoter entre les repas

C’est une solution à privilégier
car la surgélation préserve
les nutriments et le vrai
goût des ingrédients. Mais
il convient d’être vigilant
sur leur composition et de
choisir des aliments adaptés
aux bébés, pas trop riches en
matières grasses, sans sel ni
sucre ajoutés.
C’est surtout important
lorsque vous cuisinez vous-
même. En choisissant des
ingrédients issus de
l’agriculture biologique, vous
êtes assuré qu’ils ont été
cultivés sans recourir aux
pesticides. Et s’il s’agit de
viande (poulet, bœuf…), que
les animaux ont été élevés
dans de bonnes conditions,
moyennant un usage très
limité des antibiotiques.
POUR NE PAS TOURNER AUTOUR DU POT…
QUESTIONS DE PARENTS
POURQUOI DONNER DU
BIO À MON BÉBÉ ?
Cuisiner pour son enfant est un très bon moyen de contrôler ce
qu’on lui donne à manger. Malheureusement, le temps manque
souvent et on n’est pas certain de faire les bons choix.
Les produits industriels représentent une excellente alternative,
pratique et sûre. Ils répondent à une réglementation très stricte.
Ce qu’ils contiennent est parfaitement adapté à votre enfant sur
le plan nutritionnel et soumis à de très nombreux contrôles
(pesticides, nitrates, métaux lourds…).
QUELS SONT LES AVANTAGES
DES PRODUITS INDUSTRIELS POUR BÉBÉ ?
QUE PENSER DES
PRODUITS SURGELÉS ? »
L’appétit de votre bébé varie d’un repas à l’autre. Il est normal
qu’il lui arrive de ne pas terminer son assiette ou à l’inverse d’en
redemander.
Avec des produits en portions, vous pouvez facilement adapter la
quantité à son appétit du moment et aux recommandations de votre
pédiatre ou médecin traitant. En plus, vous éviterez le gaspillage !
LES QUANTITÉS DES PETITS POTS SONT-ELLES
ADAPTÉES À MON BÉBÉ ?
2
Bouger, jouer est indispensable au développement de votre enfant