Je souffre d`anxiété : que devrais-je savoir
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Jesouffred’anxiété:que devrais-jesavoir? MaisonmédicaledesSITTELLES Adressedusite:www.docvadis.fr/maisonmedicalesittelles Validépar leComitéScientifiquePsychiatrie L’anxiétéestuneémotiontoutàfaitnormale,quiaidelecorpsetl’espritàsepréparerà unesituationdifficile.Lorsquel’anxiétédevientexcessive,quecesoitentermesde durée,defréquenceoud’intensité,c’estunevéritablemaladiepsychiquequis’installe. Qu’est-cequel’anxiété? L’anxiétéestunétatd’inquiétudeoudemalaiseàl’idéed’unesituation ressentiecommestressanteoumenaçante,bienquel’objetcausantcette angoissenesoitpastoujoursidentifié. Cetétatpsychiques’accompagnedemanifestationsphysiques,parmi lesquellesdespalpitationscardiaques,desboufféesdechaleur,unerespiration difficile,destremblements,voiredesvertigesetdesnausées. L’anxiétéestcependantuneémotionnormale,ressentieparpresquetousà différentsmomentsdelavie:avantunexamen,unrendez-vousimportant, unesituationéprouvante…Maislorsquel’anxiétéserépètefréquemment, s’installedansladurée(avecdessymptômesrécurrentsdurantplusdesix mois)enprovoquantuneréellesouffranceauquotidien,elleconstitueune maladiepsychiqueappeléetroubleanxieux. Quelssontlesdifférentstypesdetroublesanxieux? Lestroublesanxieuxregroupentungrandnombredetroublestrèsvariés ayantcommepointcommununeanxiétéassociée. Onytrouvelesphobiesspécifiques(peursliéesàunélémentsimple: serpents,hauteurs,orage,etc.)etlesphobiessociales(peursliéesauregard desautres),l’étatdestresspost-traumatique,lestroublesobsessionnels compulsifs(TOC),lestroublespaniques(«crisesdepanique»imprévisibleset répétées)etl’anxiétégénéralisée(angoisseconstanteetincontrôlable). D’oùvientl’anxiété? Lescausesdel’anxiétéetdestroublesanxieuxengénéralsontmultipleset méconnues.Desévènementsdifficilesoutraumatisantsdurantl’enfance peuventfavoriserlasurvenuedetroublesanxieux,toutcommelaprésence d’autrestroublespsychiatriquesainsiquelaconsommationdedrogue. Desfacteursgénétiquessontsûrementimpliqués,desétudesayantmontré quelesrisquesdedévelopperuntroubleanxieuxsontplusimportantslorsque qu’unmembredelafamillesouffredéjàdecesmêmestroubles. Enfin,lestroublesanxieuxsontliésàdestauxanormauxdecertains neurotransmetteurs(principalementlasérotonine,lanoradrénalineetle GABA).L’hormonedustress,lecortisol,estelleaussiprobablementimpliquée. Commentmefaireaider? Danslecasd’uneanxiétéponctuelle,unebonnehygiènedeviepermetde limiterlessymptômes(activitéphysiquerégulière,rythmedesommeiléquilibré, limitationdelaconsommationd’excitantsetdedrogues,etc.).Silesépisodes anxieuxsontrécurrents,unsoutienpsychologiquepeutvousaider.Enfin,la pratiqueduyogaetdedifférentestechniquesderelaxationréduitfortement l’anxiété. Danslecasdevéritablestroublesanxieux,c’est-à-dired’uneanxiété pathologique,ilestprimordialdesefaireaiderpardesprofessionnelsdesanté. Lespsychothérapies,etparticulièrementlesthérapiescognitivocomportementales(TCC),ontprouvéleurefficacitédansletraitementdes troublesanxieux. Sicespsychothérapiesn’apportentpasderésultatssatisfaisants,un traitementmédicamenteuxpourravousêtreproposé.Lesantidépresseurs inhibiteursdelarecapturedelasérotonine(IRS)sontgénéralementpréférés auxbenzodiazépines,uneclassedemédicamentspsychotropesprovoquant unefortedépendance.Quelquesoitletypedetraitement,celui-cidoitêtre suivisousuncontrôlemédicalétroit. Lestroublesanxieuxfontpartiedestroublesmentauxlesplusfréquents:environunepersonnesur cinqensouffriraaucoursdesavie,lesfemmesétantbeaucoupplustouchéesqueleshommes.Le troubleanxieuxleplusfréquentestlaphobiespécifique.
