Le sommeil
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Le sommeil
guide, questions-réponses & conseils
par ComprendreChoisir.com
LE SOMMEIL
Comment bien dormir
Vous souffrez de troubles du sommeil, sans savoir comment les résoudre. Que
ces problèmes soient dus à une fatigue qui s’accumule, une maladie, un pro-
blème psychologique ou une mauvaise hygiène de vie, des traitements existent
pour retrouver un sommeil profond.
Ce livre va vous aider, en toute indépendance et avec des mots simples, à mieux
comprendre pour bien dormir...
x Qu’est-ce que le sommeil ? Que sont les cycles du sommeil ?
x Quels sont les différents troubles du sommeil ? Qui est concerné ?
x Quelles en sont les causes et comment choisir un traitement ?
Le plus de ComprendreChoisir.com : tout au long de ce guide, vous trouverez
les vrais conseils de professionnels de la santé et de particuliers.
Le sommeil
guide, questions-réponses & conseils
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1201217823629
ISBN 978-2-36212-012-1
Autres guides santé & bien-être :
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Table des matières
L’essentiel en un coup d’œil 8
Qu’est-ce que le sommeil ? 8
Un sommeil différent selon l’âge 9
Les troubles du sommeil 10
Faire face aux troubles du sommeil 12
Comprendre le sommeil 15
Qu’est-ce que le sommeil ? 15
Les cycles du sommeil 19
L’éveil 19
Le sommeil lent 20
Le sommeil paradoxal 23
Le rêve 25
Le sommeil du bébé 27
Le sommeil d’un adulte 31
Le sommeil d’une personne âgée 32
La dyssomnie 36
L’insomnie 36
Le décalage horaire 38
L’hypersomnie 41
Qu’est-ce que l’hypersomnie ? 41
L’apnée du sommeil 43
Le ronement 45
La somnolence diurne 47
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