projet sport santé bien être - CSBI

PROJET SPORT SANTÉ BIEN ÊTRE
avec l'Agence Régional de Santé de Bretagne (A.R.S)
LE PUBLIC : Les Adultes et Séniors
LE PROJET : Lutte contre la Sédentarité, Prévention Cardio-Vasculaire
et Prévention des Chutes
LA STRATÉGIE :
LA MÉTHODE
LA PÉDAGOGIE
LES OBJECTIFS
. Gymnastique Douce
. Taches individualisées
. Cardio-Respiratoire
Méthode Pilâtes,
. Travail avec matériel
. Résistance à l'effort
Stretching.
. Renforcement Musculaire
. Équilibre et Souplesse
. Coordination motrice
CONTRÔLE MENSUEL PAR TEST :
Marche Rapide
Résistance cardiaque
Capacité abdominal
Mesure de souplesse
Capacité des réflexes
BILAN DES OBJECTIFS À ATTEINDRE SUR 10 MOIS DE TRAVAIL :
Améliorer de la capacité de récupération cardiaque à l'effort
Améliorer la musculature profonde de l'abdomen
La musculature des jambes
La Capacité à se relever
La coordination motrice
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http://c.s.b.i.free.fr - [email protected] - 06.41.23.87.33
Contact: Claude CONSORTI
De 10h00 à 11h30 :
Lundi et Mardi (MDQ Kérinou).
Jeudi (Patronage Laïque Sanquer)