Carnet de bord sur la respiration et le tabac
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Carnet de Bord Jeux et Expériences La Respiration et le Tabac Outil développé par l’équipe d’Epidaure Réalisation : Isabelle Deumié 208, rue des Apothicaires – Parc Euromédecine – 34298 Montpellier Cedex 5 Tél : (+33) 04 67 61 30 00 – Fax : (+33) 04 67 61 31 16 Mail : [email protected] – Site : www.icm.unicancer.fr Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Carnet de Bord Jeux et Expériences La Respiration Destiné au public scolaire de CM1, CM2 Epidaure – Pôle prévention de l’ICM La Respiration Des questionnaires : Des expériences : o Es-tu inspiré ? o Quelle est ta fréquence ? o Comment respires-tu ? o Mesure-toi ! o Les Bougies o Mesure-toi encore ! o Le Thermomètre Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Es-tu inspiré ? 1- L'exercice physique développe la capacité pulmonaire. Vrai Faux 2- Un adulte inspire au repos en moyenne 14 fois par minute. Vrai Faux 3- L’air expiré est plus riche en oxygène que l’air inspiré. Vrai Faux 4- Le poumon droit est identique au poumon gauche. Vrai Faux 5- Le sang transporte l’oxygène dans tout le corps. Vrai Faux Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Comment respires-tu ? Trouve la bonne réponse : 1. L'air pénètre dans les poumons par : L'œsophage La trachée Les sinus 2. Combien de litres d'air peuvent contenir les poumons d’un adulte : 3 litres 10 litres 25 litres 3 . Le diaphragme est : Un ligament Un muscle Un nerf 4. Les petits sacs à l'intérieur des poumons s'appellent : Les bronches Les alvéoles Les ravioles Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Les Bougies 1. Prends deux verres de même taille et allume deux bougies chauffe-plat. Pose la première bougie au fond d’un verre puis prends l’autre verre et recouvre la deuxième bougie avec. Que se passe-t-il ? 2. Choisis deux verres de tailles différentes et allume les deux bougies. Recouvre chaque bougie allumée d’un verre. Que se passe-t-il ? 3. Conclusion : complète le texte avec les mots suivants Air, chaleur, résidus, lumière, oxygène Pour se consumer, la bougie a besoin de l’...................... de l’................. On appelle cela la combustion. Durant la combustion, se dégagent de la …………………., de la ....................................... et des ............................... qui noircissent les parois du verre. Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Quelle est ta fréquence ? 1. Compte ton nombre d'inspirations pendant une minute : C'est ta fréquence respiratoire : .......... 2. Compte ton nombre de battements de cœur pendant une minute (cherche ton pouls au cou) : C'est ta fréquence cardiaque : ............. Fréquence respiratoire Fréquence cardiaque Mesure au repos Mesure après 2 minutes de corde à sauter ou de course Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Mesure-toi A l'aide d’un mètre ruban, mesure ta cage thoracique quand tu inspires et quand tu expires. Compare tes mesures avec celles de tes camarades. Noms Inspiration Expiration Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Mesure-toi encore • Gonfle un ballon de baudruche en trois expirations au maximum. • Bloque l'ouverture du ballon et mesure sa circonférence. • Tu as droit à deux essais. D'après toi, qu'as-tu mesuré, à part le ballon ? .................................................................................................................................... .................................................................................................................................... .................................................................................................................................... .................................................................................................................................... .................................................................................................................................... Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Le Thermomètre 1. Relève la température sur le thermomètre : ........C° 2. Souffle doucement et longuement sur le thermomètre puis relève à nouveau la température : .........C° 3. Conclus en complétant la phrase : L’air que nous expirons est plus .......................... que l'air que nous inspirons. Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Carnet de Bord Jeux et Expériences La Respiration et le Tabac Outil développé par l’équipe d’Epidaure Réalisation : Isabelle Deumié 208, rue des Apothicaires – Parc Euromédecine – 34298 Montpellier Cedex 5 Tél : (+33) 04 67 61 30 00 – Fax : (+33) 04 67 61 31 16 Mail : [email protected] – Site : www.icm.unicancer.fr Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Carnet de Bord Jeux et Expériences Le Tabac Destiné au public scolaire de CM2 Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Le Tabac Des questionnaires : Des expériences : o Du tabac, et puis quoi ? o A toi de jouer ! o Le tabac et toi o Devinettes o Le tabac et la loi o Le tabac et la santé Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Du tabac, et puis quoi ? 1. Que rajoute-t’on dans le tabac ? (plusieurs réponses possibles) De l’ammoniaque Des arômes Du cyanure 2. Quel est le premier pays producteur de tabac dans le monde : La Chine L’Inde Les Etats-Unis 3. Quelles sont les conséquences locales de la culture du tabac ? (plusieurs réponses possibles) Le manque de cultures vivrières La déforestation La pollution Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Le Tabac et toi 1. Un adulte te propose une cigarette : C'est généreux C'est flatteur C'est irresponsable 2. Un copain te propose une cigarette, que dis-tu ? Non merci ! Et toi tu devrais arrêter Merci Donne m’en une autre 3. Quels conseils amicaux pourrais-tu donner à un fumeur ? …………………………………………………………………………………….. 4. Un adulte allume une cigarette dans un autobus : Tu t’éloignes Tu ouvres la fenêtre Tu réclames un extincteur au chauffeur Autre réaction : …………………………………………………....... Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Le Tabac et la Loi Depuis octobre 2003, la loi française oblige les fabricants de cigarettes à imprimer sur leurs paquets un avertissement pour prévenir le public du grave danger que représente le tabac. Parmi les messages suivants, trouve les 3 messages pirates et barre-les : 1. Fumer bouche les artères et provoque des crises cardiaques et des attaques cérébrales. 2. Fumer provoque le cancer mortel du poumon. 3. Fumer purifie l'haleine. 4. Protégez les enfants – ne leur faites pas respirer votre fumée. 5. Votre médecin ou votre pharmacien peut vous aider à arrêter de fumer. 6. Fumer crée une forte dépendance, ne commencez pas. 7. Fumer donne des pellicules. 8. Fumer provoque le vieillissement de la peau. 9. Fumer rend plus sûr de soi. 10. La fumée contient du benzène, des nitrosamines, du formaldéhyde et du cyanure d'hydrogène. Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Le Tabac et la Santé 1. Que signifie ce panneau ? ……………………………………………………………………… 2. Une personne fumeuse risque : Un coup de soleil Une grave maladie De rajeunir 3. La loi Evin de 1991 réglemente la publicité pour : La conduite Le chocolat Le tabac 4. De nombreuses études ont montré que le tabagisme favorise : (plusieurs réponses possibles) Les maladies du cœur Les cancers du poumon Les angines Epidaure – Pôle prévention de l’ICM A toi de jouer Pour chacun des paquets, relève ce qui est écrit et note le dans la case qui convient : Marque Informations Avertissement Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Publicité Devinettes Trouve le nom de trois poisons contenus, entre autres, dans la fumée de cigarette : ? Mon nom de code est CO. On me trouve dans les gaz d'échappement des voitures, mais aussi dans la fumée de cigarette. Je suis : ........................................................................ ? Je suis la principale substance connue responsable de la dépendance au tabac. Je suis : ........................................................................ ? On me trouve sur les routes et les fumeurs en inspirent à chaque cigarette. Je suis : ........................................................................ Epidaure – Pôle prévention de l’ICM Glossaire Quelques définitions : • Dépendance : Une personne est dépendante lorsqu’elle ne peut plus se passer du produit, sous peine de souffrances. • Cage thoracique : Partie du squelette formée par les côtes, le sternum et les vertèbres dorsales, qui contient le cœur et le poumon. • Capacité pulmonaire totale : Volume d’air maximal contenu dans les poumons à la fin d’une inspiration maximale. • Pouls : Battements des artères dû aux contractions cardiaques, perceptible notamment au poignet. Mise à jour : Janvier 2014 Pour mieux comprendre : Epidaure – Pôle prévention de l’ICM
