Riche en fibres et en
minéraux (magnésium
et potassium). Peu calorique
si elle est cuisinée à l’eau
et sans graisse.
Une grande famille
de plus de 100 variétés.
Riche en fibres, essen-
tielles pour une bonne
digestion. Très peu calorique,
idéale en cas de petit-creux.
Peut être consommée
crue, cuite ou même en
jus. Riche en vitamine A,
essentielle à une bonne
vision et à la santé de la
peau. Riche en vitamine C,
elle est bonne pour le tonus.
Appartient à une
famille d’une vingtaine
de variétés de salades :
mâche, laitue, frisée.
Riche en vitamines C
et K, potassium et eau.
Pur produit isérois, la-
bellisé AOC (appellation
d’origine contrôlée). Riche
en manganèse, en oméga 3,
un antioxydant bon pour
le fonctionnement cardio-
vasculaire.
Légume-racine comme
la carotte et le navet.
Réserve à glucides.
Riche en fibres, minéraux,
oligo-éléments et vitamine
B9 (lutte contre l’anémie).
Savez-vous que...
Je participe à la
réduction des gaz
à effet de serre :
les produits locaux parcou-
rent peu de kilomètres :
donc moins d’émission
de CO
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dans l’atmosphère.
Je fais le choix d’aliments
frais, de saison
pour des repas
équilibrés, au goût authentique.
C’est bon pour moi et pour ma famille !
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Les circuits courts...
je suis pour
!
j’achète local
La pomme La pomme
de terre La carotte La noix La Grenobloise
Cultivés ici, si
près, si bons !
4 5
Je soutiens l’économie
locale et l’agriculture
iséroise en achetant directe-
ment auprès des producteurs
(vente directe à la ferme,
magasins ou marchés de
producteurs, AMAP).
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La betterave
rouge