Tout comme les modes de pensée négatifs ont des effets indésirables, des pensées positives peuvent
créer des effets positifs, entraînant une augmentation des sentiments de bonheur, de bien-être ou de
confiance.
Lorsque vous vous présentez à un examen confiant et optimiste, vous êtes beaucoup plus susceptible
d’avoir de bons résultats et de réussir. Par analogie, lorsque vous postulez pour un nouveau poste,
écrivez votre lettre quand vous vous sentez bien dans votre peau, sinon, votre courrier ne pourra pas
laisser transparaitre une attitude de confiance. Il se trouve que les gens plus heureux jouissent d'une
meilleure santé et peuvent également mieux gérer le stress.
Une affirmation peut créer des sentiments positifs mais elle n’est pas LA solution miracle ; c’est un
outil pour vous aider à devenir plus autonomes, d'atteindre vos objectifs, et devenir, finalement, une
personne plus heureuse, plus épanouie. Qui peut dire le contraire ?
Comment choisir une affirmation :
Personnelle : qu’est-ce que je désire le plus ? C’est souvent nos propres pensées négatives
qui nous empêchent d’accomplir nos buts, nos rêves. Crée ton affirmation en fonction de ce
que tu es, car tu es la seule à pouvoir contrôler ton comportement
Claire : si tu veux créer un évènement, un changement, apporter plus de quelque chose dans
ta vie, tu dois savoir ce que c’est exactement. Si tu remplaces un sentiment, une émotion,
pensées négative il faut en avoir un positif à la place, tu ne laisses pas un vide quand les
doutes ou tes anciens schémas refont surface
Positive : Le but principal d’une affirmation c’est de créer un changement positif, de réduire un
stress, une souffrance et t’aider à accomplir tes buts et de vivre plus heureux. Nous avons
tendance à voir des pensées négatives de par notre nature, notre cerveau a des puissantes
connexions, et nous passons notre temps à voir le négatif plutôt que le positif
Présent : Pourquoi laisser à demain, au futur nos désirs les plus profonds et essentiels ?
Accueille-les maintenant dans le présent pour ressentir que le changement s’effectue déjà
maintenant.