Workshop Groupe de compétence ‘force’ Macolin – le 6 septembre 2005 Manu Praz – Clinique romande Sion Vers une approche qualitative de l’évaluation de la vitesse Vitesse Temps de contact Temps de vol Longueur du pas • Départ arrêté 10m, 20m • Départs lancés, de 20m à 30m L’analyse du sprint court (20 mètres) D’un point de vue théorique, nous sommes intéressés par la mesure de ces différents paramètres : • capacité d’accélérer dans la 1ère phase • capacité d’augmenter la vitesse dans la 2ème phase • capacité de maintenir la vitesse • contrôle des poussées asymétriques • analyse des temps de contact et de vol • analyse de la longueur des pas Exemple : départ sprint avec starting-block – 20 mètres Exemple : 20 derniers mètres avant la planche Saut en longueur – athlète à plus de 8 mètres Les problèmes pratiques sont les suivants : • résumer la performance avec peu de paramètres • donner un feed-back simple à l’athlète • comparer simplement les performances entre les athlètes Le principe de base • Comparer un sportif avec un “super athlète”. • Dans le but de simplifier les données, les comparaisons sont exprimées en % par rapport à l’athlète “idéal”. • Il a été identifié que la vitesse aux 3ème, 6ème et 9ème appuis sont les paramètres d’évaluation les plus intéressants pour les sprints courts avec départ arrêté. Comme démontré dans différentes études, nous pouvons affirmer que : • La vitesse au 3ème appui est hautement corrélée avec l’utilisation de la force explosive. • La vitesse au 6ème appui est corrélée avec une phase de transition entre un travail purement explosif et l’utilisation des composantes d’élasticité musculaire. • La vitesse au 9ème appui est plutôt corrélée avec un travail purement “élastique” Exemple : Bon athlète (vitesse au 3ème appui) = 5 m/s Athlète idéal (vitesse au 3ème appui) = 7 m/s Facteur d’explosivité = 5/7 *100= 71.5 % 11m/s 9m/s 7m/s 7,68 m/s 7,47 m/s 69,8 % 6,15m/s 82,9 % 87,8 % L’objectif principal est de définir la vitesse de “l’athlète idéal”. En fonction du sport pratiqué et du niveau d’expertise, nous pouvons définir quelles caractéristiques sont attribuées à “l’athlète idéal”. Sport 3rd Speed 6th Speed 9th Speed Football 7 9 11 Basket 7 9 11 Volley 8 Sprint 100m 8 9 10 Dans les sports d’équipe il est important d’établir un classement Dati ATLETA Vel.finale_ Vel.finale_ I1 I2 I3 amp_passi TC1(s)_ 1°passo_ DOMORAUD CYRILLE 8,51 79% 63% 59% 1,34 0,166 68,0 BA IBRAHIM 8,17 82% 64% 54% 1,49 0,220 96,0 AUBAMEJANG CATILINA 8,08 72% 57% 49% 1,28 0,213 65,0 KALADZE KAKHA 8,05 70% 59% 53% 1,35 0,236 65,0 SHEVCHENKO ANDRIY 7,99 70% 61% 54% 1,33 0,224 83,0 KUTUZAU VITALY 7,95 76% 51% 41% 1,41 0,231 87,0 SEEDORF CLARENCE CLYDE 7,93 70% 55% 49% 1,31 0,190 74,3 PIRLO ANDREA 7,82 66% 54% 47% 1,21 0,231 58,7 BORRIELLO MARCO 7,77 72% 54% 44% 1,26 0,215 50,3 DONATI MASSIMO 7,75 69% 60% 61% 1,38 0,226 74,0 AMBROSINI MASSIMO 7,70 74% 52% 46% 1,31 0,199 83,8 DOSSANTOS MACHADO 7,65 67% 59% 55% 1,36 0,225 78,3 BROCCHI CRISTIAN 7,49 72% 47% 40% 1,23 0,205 65,0 CONTRA COSMIN 7,30 65% 51% 42% 1,22 0,258 15,0 FIORI VALERIO 6,96 73% 52% 40% 1,44 0,218 81,3 Analyse de la course asymétrique Les bases théoriques Gauche Gauche Temps de contact réel G DTc Droite Droite Itc = temps de contact idéal Asym = DTc/(Itc)*100 L’angle de poussée H = hauteur (corrélée avec temps vol) Contact gauche a = angle Contact droit L = Longueur de la foulée Si l’angle de poussée est faible (0.7 – 0.8) course économique Exemple pratique Temps de contact et temps de vol Evolution de la vitesse Angle de poussée Foulées asymétriques L’exécution du test : 3 sprints de 20m • Sprint intensité maximale • Sprint fréquence maximale • Sprint amplitude maximale De bons résultats V it e s s e ( m /s ) Comparaison de la vitesse 9.50 9.00 8.50 8.00 7.50 7.00 6.50 6.00 5.50 5.00 Max Int Max Freq Max Ampl 1 2 3 4 5 6 7 8 Nbre de pas 9 10 11 12 13 14 De bons résultats Comparaison de la longueur des foulées 250 230 Longueur de la foulée (cm) 210 190 170 150 130 Max Ampiezza 110 Max Frequenza 90 Max intensità 1 70 50 1 2 3 4 5 6 7 8 Nbre de foulées 9 10 11 12 13 Des résultats à ameliorer Com paraison de la vitesse 7 6.5 Vitesse (m/s) 6 5.5 Max Int 5 Max Freq Max Ampl 4.5 4 3.5 3 1 2 3 4 5 6 7 8 Nbre de foulées 9 10 11 12 13 14 Des résultats à ameliorer Comparaison longueur des foulées 230 longueur des foulées (cm) 210 190 170 150 I 130 Max Intensità Max Frequenza Max Ampiezza 110 90 70 50 1 2 3 4 5 6 7 8 Nbre de foulées 9 10 11 12 13 14 La comparaison des résultats Comparaison de la vitesse 10 9 bonnes performances V itesse (m /s) 8 7 6 Max Int Max Freq 5 Max Ampl performances à améliorer 4 Max Int Max Freq Max Ampl 3 1 2 3 4 5 6 7 8 Nbre de foulées 9 10 11 12 13 14 Adresse de contact : [email protected] Merci de votre attention !