Exercices de renforcement des abdominaux Anatomie des muscles

Exercices de renforcement des abdominaux
Anatomie des muscles abdominaux
Les muscles abdominaux sont constitués de 4 paires de muscles.
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Le transverse de l’abdomen (muscle profond) (1)
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Les petits obliques (muscles intermédiaires) (2)
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Les grands obliques (muscles intermédiaires) (3: muscles coupés
sur le dessin)
Les grands droits de l’abdomen (muscles superficiels) (4)
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Rôles
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Servent de gaine et retiennent les viscères.
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Participent au système de soutien de la colonne vertébrale.
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Permettent différents mouvements du tronc et des jambes