Exercices de renforcement des abdominaux Anatomie des muscles

Exercices de renforcement des abdominaux
Anatomie des muscles abdominaux
Les muscles abdominaux sont constitués de 4 paires de muscles.
 Le transverse de l’abdomen (muscle profond) (1)
 Les petits obliques (muscles intermédiaires) (2)
 Les grands obliques (muscles intermédiaires) (3: muscles coupés
sur le dessin)
 Les grands droits de l’abdomen (muscles superficiels) (4)
Rôles
 Servent de gaine et retiennent les viscères.
 Participent au système de soutien de la colonne vertébrale.
 Permettent différents mouvements du tronc et des jambes