Télécharger - ECOLE RICHARD CROSS
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001_042_A_D_E*.qxd 1/02/07 16:03 Page 35 D Diaphragme Le chanteur apprend à prolonger son expiration de manière à pouvoir chanter de longues phrases mélodiques dans la douceur ou la puissance, sans jamais être essoufflé. Cela est rendu possible par le plus large des muscles du corps, le diaphragme, qui sert de « plancher » aux poumons et qui, en plus de son travail inspiratoire, contribue à notre équilibre statique et postural. LE COUPLAGE ANTAGONISTE La contraction d’un muscle fabriquant un mouvement suppose la décontraction du muscle actionnant le mouvement opposé. Par exemple, si vous ouvrez la main en étirant les doigts grâce aux muscles extenseurs, les muscles fléchisseurs de la paume se relâchent. À l’inverse, si vous refermez les doigts grâce aux muscles fléchisseurs, les muscles extenseurs du dos de la main se relâchent à leur tour. Et si vous tentez d’exécuter les deux mouvements en même temps, une tension dou- 35 001_042_A_D_E*.qxd 1/02/07 16:03 Page 36 pe / pa / pi / po / pu Du latin agonista, celui qui combat dans les jeux. loureuse s’installe et vous donne envie de lâcher. Vous venez de provoquer la contraction simultanée du muscle agoniste et du muscle antagoniste, deux actions inverses pour la même articulation : – le muscle agoniste (extenseur) ouvre la main, – le muscle antagoniste (fléchisseur) la ferme. L’essentiel de notre musculature s’organise sur ce couplage. Pour obtenir une gradation subtile du mouvement, le muscle antagoniste (diaphragme) retient et module la contraction du muscle agoniste (transverse). Imaginez un bras de fer : si votre partenaire est un champion haltérophile, votre bras touche terre très vite et le jeu finit dans la seconde qui suit ; si votre ami est un gringalet, c’est vous qui allez abattre son bras rapidement car il n’offre pas assez de résistance ; si votre ami est d’une force sensiblement identique à la vôtre, sa résistance risque d’être plus ou moins importante et le temps pour abattre son bras sera plus ou moins long. CONTRE-POUSSÉE MÉCANIQUE 36 Ce mécanisme de régulation se retrouve dans la distribution des muscles respiratoires qui travaillent par groupes opposés. • Les côtes sont manœuvrées alternativement : – par les muscles intercostaux externes qui jouent le rôle d’élévateur inspiratoire et par leurs antagonistes ; Résistance antagonisyte – les intercostaux internes qui jouent le DIAPHRAME rôle d’abaisseur expiratoire. Les côtes peuvent dilater ou resserrer le volume pulmonaire. Elles peuvent aussi fonctionner sur un mode antagoniste au moment de l’inspiration/expiration en ralentissant le processus. Action expiratoire • Les viscères sont manœuvrés alterVENTRE nativement par la coupole diaphragmatique qui joue le rôle d’abaisseur 001_042_A_D_E*.qxd 1/02/07 16:03 Page 37 Diaphragme expiratoire et par son antagoniste, les muscles abdominaux qui jouent le rôle d’élévateur expiratoire. Ils fonctionnent sur un mode antagoniste au moment de l’expiration en ralentissant le processus. Au moment de l’expiration, le diaphragme, au lieu de simplement se décontracter, reste tendu et résiste à la poussée des viscères. L’action antagoniste du diaphragme contrôle le vidage de l’air par le ventre, en ralentissant l’expiration tout en permettant un débit et une pression constante. Au fur et à mesure de l’expiration, le bilan agoniste/antagoniste se modifie, la force du ventre augmente pendant que la retenue du diaphragme diminue jusqu’à la fin de l’expiration. Cette respiration, souvent qualifiée de paradoxale par les professeurs de chant, exige un équilibre musculaire délicat à contrôler car il est possible de tellement augmenter la tension musculaire qu’on finit par obtenir un système rigidifié. L’opposition musculaire du partenaire dans un bras de fer doit être moins résistante que la vôtre si vous voulez gagner car il ne peut y avoir d’issue entre deux adversaires de même force. Le chanteur ne doit pas croire que plus son ventre et son estomac sont « béton » mieux il va chanter, non ! Ce n’est pas une question de force brute mais d’antagonisme subtil entre deux énergies contradictoires, celle du ventre (qui monte) et celle du diaphragme (qui descend). La force qui monte (muscle transverse) l’emporte bien sûr puisque la force qui descend (muscle diaphragme) n’est là que pour prolonger en souplesse la sortie de l’air sous pression. LONGUEUR EXPIRATOIRE Le déroulement des phases respiratoires est différent selon le style de composition : chanson, comédie musicale ou opéra, la moyenne du temps expiratoire varie du simple au double. 37 001_042_A_D_E*.qxd 1/02/07 16:03 Page 38 pe / pa / pi / po / pu Chanson moderne « Tous des anges » (refrain) chanté par ZAZIE Made in love, Zazie 1998 / Polygram Records 3 sec tous des anges 1 sec drôles d’oiseaux 3 sec dans le gris du ciel 3 sec tous des anges 1 sec de là-haut 3 sec cette vie est belle 3 sec tous des anges soit 7 phrases chantées pour 17 secondes de chant ce qui fait une moyenne de 2,4 secondes la phrase. Théâtre musical « L’envie d’aimer » (refrain) chanté par Daniel LÉVI Les 10 Commandements, Obispo 2000 / Atletico Records 6 sec ce s’ra nous, dès demain 5 sec ce s’ra nous le chemin 4 sec pour que l’amour 2 sec qu’on saura se donner 6 sec nous donne l’envie d’aimer soit 5 phrases chantées pour 23 secondes de chant ce qui fait une moyenne de 4,6 secondes la phrase. Opéra classique « Depuis le jour » (début) chanté par Kiri TE KANAWA Louise, Charpentier 1900 / Emi Records 13 sec depuis le jour où je m’étais donnée 5 sec toute fleurie 10 sec semble ma destinée 7 sec je crois rêver 7 sec sous un ciel de féerie 8 sec l’âme encore grisée 9 sec de ton premier baiser soit 7 phrases chantées pour 59 secondes de chant ce qui fait une moyenne de 8,4 secondes la phrase. 38
