Les groupes musculaires
Les$groupes$musculaires!
!
"#!$%&'#$#()!
• *%&'#$#()!+,-,./0&#!
• *%&'#$#()!,-,./0&#!
• ,%%12/(+3%(!4%55/6.#!2#!$+(/71#!8!2%((#1!+&!
9#5)#!5%(!#:,+,/);!$+</$+.#=!
• >9%(/5)#!
• >()+9%(/5)#!
!
?%%12/(+3%(!/()#1$&5,&.+/1#!
"#5!$&5,.#5!+9%(/5)#!
• @.!5A+9/)!2&!$&5,.#!0&/!41%2&/)!.#!$%&'#$#()!
• B%&5!.#5!$&5,.#5!50&#.#C0!4#&'#()!D)1#!
+9%(/5)#5=!!
• B%&)!2;4#(2!2&!1E.#!2&!$&5,.#!2+(5!.#!
$%&'#$#()!F!.A+9%(/5)#!;)+()!,#.&/!!
• !!0&/!41%2&/)!.#!$%&'#$#()!4+1!5+!
,%()1+,3%(=!
!
6
7
8
9
10
11
12
1
/
12
100%
