2.8. Applications FICHE 2 2.8.1. Mots fléchés 8 R 10 3 T 4 D 23 C S 21 F G 2 M 25 E 1 N 6 F E S 5 27 C 7 22 T 18 A T 14 C 16 D E N 11 24 E 9 T E S 13 C 26 R 15 E E 19 F N 12 F 20 17 C 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. exercices qui préparent le corps avant tout effort physique on en a 639 ! relie le muscle à l’os muscle de l’épaule, élévateur du bras (page 6) mesurable en degrés C° en avoir c’est avoir beaucoup d’énergie inflammation du tendon le faire t’est indispensable muscle arrière du bras (page 6) circule dans le cœur ensemble des organes qui constituent un être vivant Le muscle en est constitué d’un grand nombre se rapportant au cœur on en a deux dans nos membres inférieurs indispensable pour les champions 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. ruptures violentes des muscles contractions musculaires intenses on l’ouvre en faisant du sport on en trouve dans les muscles il peut être physique ou mental il te donne la pêche même de grand matin dynamisme, vigueur, énergie en général il est plus petit chez les filles que chez les garçons peuvent être pratiqués avant ou après l’effort physique douleur musculaire après un allongement trop important du muscle rendre plus fort douleurs musculaires qui, si elles se compliquent, deviennent des crampes. AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 25 28 2.8.2. L E S I O N O E L R E C U P E R A T I O N C T R O M A T S G T D N B E F D J U L L I P R E P A R A T I O N A R D E E T C F F R A P I E R D E I R E S E C N A R U D N E P U C T N R O ABDOMINAUX ACIDE ADDUCTEURS ARTICULATION ASSOUPLIR CIRCULATION CLAQUAGE CONDITION O R L A C T I Q U E E C H A U F F E M E N T L I T E I D E A MOTS CACHES R E T A B H V Q P O O U H M U S C U L A I R E N R J R I T D C O N D I T I O N R I L P U O S S A I E O A A V I A E N C D CONTRACTION DOULEUR ECHAUFFEMENT EFFORT ENDURANCE ETIREMENT EXCES FORCE E Q Y T A S T E Y Z D A B D O M I N A U X C E U L P M I H U A R Z T Y L E E J N D T D I R R S C T R Y T H M E L E T I C I S C H I O S J A M B I E R S T N E M A G I L C E F N E N T ISCHIOS JAMBIERS LACTIQUE LESION LIGAMENT MUSCULAIRE OPTIMISATION OXYGENE R M P Q E S S E L P U O S S J E W E C A E O O S Y S T E M E P O G U F M E E C S A N G U I N E K R X N N U T R O F F E U O P T I M I S A T I O N Y O U X E Z E H E O F D O U L E U R A R T I C U L A T I O N C L A Q U A G E Q U A D R I C E P S PHYSIQUE TENDINITE PREPARATION VITESSE QUADRICEPS RECUPERATION RYTHME SANGUINE SOUPLESSE SYSTEME AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 26 AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 27