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FICHE PRATIQUE Les signes de l’infection Comment savoir que vous avez une cystite? C’est simple: vous avez tout le temps envie d’uriner, mais ça ne vient pas, ou alors ça brûle, ça picote, vous faites trois gouttes… et à peine sortie des toilettes, vous ressentez le besoin impérieux d’y retourner! La présence de sang dans les urines, le plus souvent bénigne, peut survenir. La fièvre supérieure à 38°C, une douleur lombaire sont des signes de gravité évoquant une pyélonéphrite, une infection importante au rein et qui nécessite une consultation médicale urgente. Prévenir et guérir la cystite Quel traitement? Traitée, la cystite simple évolue habituellement favorablement en 24 à 72 heures. Une cystite est qualifiée de récidivante lorsqu’un épisode réapparaît dans un délai inférieur à 3 mois après l’épisode initial. Avant tout, insiste le Professeur Philip Van Kerrebroeck, chef du service d’Urologie à l’Academisch Ziekenhuis de Maastricht, il y a la nécessité de réaliser une culture d’urines chez toute femme présentant des cystites récidivantes, afin de préciser de quel germe il s’agit et de déterminer le type de résistance. Au traitement de dix jours d’antibiotiques initialement proposé se sont substitués des traitements plus courts – trois jours – ou des monodoses avec des anti-bactériens ciblés, mais uniquement sous prescription médicale. Respectez les doses et la durée du traitement, sous peine de voir les bactéries développer des résistances et l’infection réapparaître. En cas de gêne occasionnelle ne nécessitant pas d’antibiothérapie, le traitement par des plantes peut être une aide précieuse s’il est initié dès les premiers signes de gêne. La busserole est la plante de référence dans les infections légères des voies urinaires et de la vessie. En prévention Près d’une femme sur deux fait la douloureuse expérience d’une infection urinaire dans sa vie et près de 20% parmi elles subiront des récidives. L’été est une saison particulièrement sensible pour ces douloureuses infections urinaires. Les bactéries Escherichia coli sont les responsables principaux des cystites. Elles se fixent sur les voies urinaires et plus particulièrement les reins, les uretères et la vessie. La cystite nécessite un contrôle médical. La canneberge aide efficacement à prévenir les infections urinaires et cystites. Ces baies contiennent des flavonoïdes, des anthocyanes et des proanthocyanidines (PAC’s). Ces derniers composés se fixent sur certaines bactéries Escherichia coli responsables des cystites et les empêchent d’adhérer aux cellules de la vessie et de causer l’infection. Ne bénéficiant pas de point d’ancrage, ces bactéries sont alors naturellement éliminées par les voies naturelles. A prendre à la dose exacte, seule ou en association avec les antibiotiques, prescrits par votre médecin. Pour prévenir les récidives, il est conseillé de poursuivre la cure pendant 3 mois. Conseils pour éviter les récidives B ien qu’il n’existe pas de solution miracle, quelques conseils simples permettent de limiter les récidives d’infections urinaires. 1. Buvez de l’eau en quantité suffisante (1,5 à 2 litres par jour) pour que les urines soient moins concentrées. C’est le moyen le plus sûr de diminuer le risque d’infection. Le risque de cystite est plus important en été, car la transpiration est alors plus importante et on a donc tendance à uriner moins. 2. Essayez d’aller aux toilettes régulièrement, idéalement au minimum toutes 3 heures et ne vous retenez pas trop longtemps. 3. Prenez l’habitude d’uriner systématiquement après chaque rapport sexuel. L’activité sexuelle peut être un facteur de risque: la pénétration, en ouvrant l’urètre, favorise la colonisation. Par cette action, vous chasserez les bactéries qui pourraient être présentes dans l’urètre. 4. Evitez le port de vêtements trop serrés ou de sous-vêtements synthétiques. Ils favorisent la transpiration et ainsi la prolifération de microbes. 5. Après avoir uriné ou après l’émission de selles, pensez à vous essuyer d’avant en arrière et non l’inverse. 6. Une toilette intime régulière avec un produit adapté est conseillée à toute femme qui se plaint de cystites fréquentes. 7. Si vous souffrez régulièrement de constipation, mangez équilibré en incorporant plus de légumes verts, de fruits et de fibres.
