Rester svelte au fil du temps - Droguerie de St

TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
La publication de votre droguerie
Se mettre à l’ombre: stop aux allergies solaires
De grand secours en cas de plaies: les multiples talents du pansement
Tout pour le bonheur des petits hôtes: hôtels pour les familles
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20 conseils pour garder la ligne sans régime!
Rester svelte
au fil du temps
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TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Editorial
Un souci qui pèse lourd
«Comme toutes les
jeunes filles, je me
voyais alors dans un
miroir déformant.»
Impressum
_3
Qui ne connaît pas la fâcheuse tendance
des journalistes, lorsqu’ils écrivent un
éditorial, à vouloir faire partager leurs
préoccupations personnelles au monde
entier. A vrai dire, cela tient plus d’un
besoin que d’une mode.
Vous l’avez deviné: moi aussi j’aimerais
parler de moi, moi aussi je veux me
confesser! Voici donc mon expérience
concernant le souci le plus typiquement
féminin qui existe: je parle bien sûr du
problème du poids. Enfant, tout allait
bien. Puis est venue la puberté et là, rien
n’allait plus.
Je me sentais grosse. Aujourd’hui, quand
je regarde les photos d’autrefois, je
constate que ma perception était totalement faussée, comme pour beaucoup de
femmes. Mon poids était tout à fait normal – je n’étais pas une brindille, mais
j’étais de constitution normale. Comme
toutes les jeunes filles, je me voyais alors
dans un miroir déformant. S’ensuivirent
des années d’oscillation dangereuse: trop,
trop peu – avec un sentiment d’insatisfaction permanent. Mon comportement
alimentaire et mes expérimentations en
la matière auraient eu de quoi faire blêmir d’effroi n’importe quelle diététicienne. La naissance de mon fils amena
heureusement un tournant décisif. Je
peux dire qu’il m’a mise au monde, à bien
des égards, autant que je l’ai moi-même
mis au monde. Tout à coup, j’avais les
deux pieds bien ancrés sur terre. Désormais, ce fut limpide et simple – mon alimentation devint régulière et saine: de
l’énergie pour moi et un modèle parental
à offrir à mon fils. Sérénité et stabilité
sont entrés dans ma vie à travers mon alimentation. Quel soulagement! Mieux
encore: c’est resté ainsi – mon poids est
devenu normal, avec juste de légères oscillations sur la balance. C’est une question d’habitude. Suivez les conseils dans
l’article d’Ann Kugler, en page 6, pour savoir comment accomplir ce processus
avec succès.
Katharina Rederer
rédactrice
[email protected]
33e année
Tirage: 240 258 ex. (REMP), 880 000 de lecteurs (MACH Basic)
Editeur: Association suisse des droguistes, Case postale 3516, Rue de Nidau 15, 2500 Bienne 3, tél. 032 328 50 30, fax 032 328 50 41,
[email protected], www.droguerie.ch Directeur: Martin Bangerter
Rédaction: Heinrich Gasser (hrg), rédacteur en chef, [email protected]; André Schnider (ase), responsable des médias grand public, [email protected]; Ann Kugler (akr), rédactrice en chef adjointe, [email protected]; Didier Buchmann (db), [email protected]; Katharina
Rederer (kr), [email protected]; Vanessa Naef (vn), [email protected] Traduction: Daphné Grekos (dg), [email protected];
Marie-Noëlle Hofmann (mh) [email protected]; Claudia Spätig (cs), [email protected]; Laurence Strasser (ls), [email protected]
Conseil spécialisé: Julia Burgener (service scientifique ASD); Andrea Ullius (droguiste ES) Photographes: Flavia Trachsel; Corinne Futterlieb Ventes et sponsoring:
Heinrich Gasser, [email protected] (ad interim); Nicolas Bobillier, [email protected]; Corinne Sommer, responsable des annonces, tél. 032 328 50 51,
[email protected] Abonnements: abonnement annuel CHF 26.– (10 numéros, y compris TVA); tél. 058 787 58 70, fax 058 787 58 15, [email protected]
Mise en page: Claudia Holzer Impression: Swissprinters SA, 4800 Zofingue Photo couverture: Claudia Holzer
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TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Sommaire
6
20 conseils pour garder la ligne
11 Ces capitons disgracieux
Le b.a.-ba de la lutte contre la cellulite.
12 Comment calmer votre peau
en cas d’allergie au soleil
17 Le mieux est l’ennemi du bien
Les soins de la zone intime
18 De multiples usages
6
Une belle
silhouette
Les 20 meilleurs
conseils pour garder
la ligne tout au long
de sa vie
A chaque plaie son pansement.
20 Vacances en famille
Les hôtels soignent leurs petits hôtes
24 Plongée dans les flacons de vernis
Quelles sont les dernières tendances en matière
de vernis? Enquête.
12
26 Remettre sa digestion sur les rails
Privilégier
l’ombre
28 Des cours pour les parents
Les personnes allergiques
au soleil devraient rester
à l’abri de ses rayons.
Comment aider et accompagner ses ados pendant la puberté.
20
De la couleur
dans l’assiette
Les hôtels familiaux
savent ce qui plaît à
leurs petits clients.
26
Les classiques
Une moins
longue attente
15
23
30
31
Nous vous montrons
comment remettre
votre digestion sur
les rails.
Les mots fléchés
Les produits de la droguerie
Les brèves santé
A venir en juin 2013
_5
6 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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BIEN DANS SA PEAU
Garder la ligne tout a
Qui n’aimerait pas rester toute sa vie mince, souple et séduisant? Nous avons
sélectionné les meilleurs trucs qui vous aideront à vous rapprocher de cet objectif –
en douceur.
«La plupart des gens ne peuvent plus se
permettre de manger à volonté», observe Susanne Früh-Eggimann, diététicienne diplômée ES. Ce qui n’est pas
très agréable à entendre. Même les personnes dotées d’un poids normal devraient davantage s’organiser en matière
d’alimentation pour conserver ce poids.
Martin Tschumi, droguiste diplômé ES
à la tête de la droguerie Dropa Tschu-
mi, à Soleure, abonde en ce sens: «Je
crois que de nombreuses personnes ont
perdu le lien avec les aliments. De nos
jours, la nourriture est disponible 24
heures sur 24 et ne nécessite presque aucun effort pour être avalée; il suffit d’allonger le bras et d’ouvrir un placard.»
D’un autre côté, la publicité et la mode
véhiculent une image complètement
fausse: «Qui a déjà vu une femme de
1,60 mètre et de 130 kilos sur une publicité pour du cervelas? Personne. Même
pour vanter les mérites de ce genre de
produit, on choisit un modèle mince, séduisant et souriant», fait remarquer Susanne Früh-Eggimann – ce qui donne
une image faussée de la réalité. Malgré
tout, il existe des moyens d’être au clair
votre vie durant avec vous-même et
votre corps.
20 recommandations pour affiner votre corps
Susanne Früh-Eggimann énumère 20 conseils à suivre – simples, sérieux et adaptés
au quotidien.
1.
Le principe de base, ce sont les recommandations de la pyramide alimentaire – même
dans l’assiette; autrement dit, une portion
doit être composée de 50 % de fruits et légumes, d’un quart de glucides et d’un quart
de protéines (poisson, viande et/ou produits
laitiers). Plus 3 cuillères à soupe de bonnes
graisses par jour.
2.
L’important,
c’est de s’alimenter
régulièrement.
3.
Lorsqu’on mange, il faut
se concentrer sur le repas. Pour ce qui est de
lire le journal ou de surfer sur le Net, mieux vaut
ne pas le faire en mangeant. En effet, si l’on ne
regarde pas son assiette
pendant un repas, le subconscient n’aura pas
conscience de manger et
l’on aura envie de manger davantage.
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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t au long de la vie
Prendre conscience de sa représentation personnelle
d’un repas dans son subconscient. Un enfant
ayant appris à manger un repas chaud à table
et en famille deviendra un adulte incapable
de considérer un repas froid, un pique-nique
ou un en-cas pris sur le pouce comme un
véritable repas. Alors que ce genre de repas
fournit suffisamment de calories, la personne
ne se sentira que difficilement rassasiée, pour
des raisons psychologiques.
4.
7.
5.
Une alimentation
saine dépend beaucoup d’une bonne
organisation et
planification. Si
l’on n’a pas d’aliments frais à la
maison, on aura
tendance à ouvrir
une boîte de
conserve ou un
surgelé. En planifiant bien ses
achats, la moitié
du chemin est déjà
accomplie.
Interroger son comportement et éventuellement le
modifier. Nombreuses sont les habitudes alimentaires qui constituent une solution de facilité. Avaler un croissant, c’est vite fait;
préparer un muesli avec des fruits frais demande quelques minutes de plus. On peut
changer son comportement, mais tout doucement. Selon les chercheurs en psychologie,
il faut en moyenne 5 ans avant qu’un nouveau
comportement prenne véritablement le dessus.
6.
_7
Les efforts consentis pour atteindre le
poids idéal doivent rester surmontables.
Si l’on n’y arrive pas, c’est que le but fixé
est irréaliste et qu’il faut l’adapter.
Commencer par la salade ou la soupe. Cela
permet de ne pas se gaver du plat principal.
Une manière de limiter les calories sans rester sur sa faim.
Eviter le stress et
profiter du repas.
Si, au moment de manger, on pense aux kilos
qu’on va prendre en mangeant, on perd tout le plaisir – sans compter la pression qui s’ajoute. Ce stress
psychique contribue à la
sécrétion des hormones du
stress, comme le cortisol.
Une hormone qui pousse
à faire des réserves de lipides, tout en ralentissant
la combustion des graisses
et en augmentant les envies de sucré.
9.
8.
8 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Ne manger que ce qui
convient à un repas donné,
selon sa propre représentation. Si une personne ne
peut pas s’imaginer manger
de la salade le soir,
mieux vaut la
mettre au menu à
midi.
10.
11.
Une erreur fréquente consiste à manger un petit en-cas ou un repas froid le soir – par
exemple un café complet. Conséquence indésirable: trop de calories, tout en ayant
l’impression de n’avoir que peu mangé. Un
repas chaud est souvent plus efficace.
Tous les régimes font perdre du poids, que ce soit
celui de l’ananas ou le régime métabolique.
Mais l’objectif consiste davantage à modifier ses habitudes alimentaires de manière à pouvoir suivre ces nouvelles
règles à long terme. Sinon, on retombera dans ses anciens travers et tout sera à
recommencer. Surtout si le régime suivi est
basé sur des limitations trop strictes.
12.
Les vacances et les jours de fête, on peut
bien se laisser aller un peu et s’accorder
quelques plaisirs gustatifs «interdits».
Mais ensuite, il faut vite retourner à son
programme alimentaire normal, équilibré.
14.
13.
Se montrer critique vis-à-vis des «nouveaux» aliments. Autrement dit, ne
manger ce qui n’existait pas il y a 50
ans qu’à titre exceptionnel. Cela vaut
tout particulièrement pour tous les produits dits convenience et autres fast-food.
L’activité physique, c’est tous
les jours. Mais pour commencer, mieux vaut s’adonner à
une promenade d’une demiheure, et ceci «seulement» 2
fois par semaine, afin de
s’habituer à cette nouvelle pratique. On
peut prévoir de
faire cela avec un
ami ou encore d’aller au travail ou aux
commissions à pied.
15.
La droguerie vous aide à mincir
Pour Martin Tschumi, droguiste ES à la tête de la droguerie
Dropa Tschumi, à Soleure, le printemps est un bon moment
pour modifier ses habitudes alimentaires. Dans l’idéal, on
commencera par une cure détoxinante ou une cure à base de
jus. «Le corps sera ainsi purifié, ce qui stimulera le métabolisme et les organes digestifs. Autres possibilités adaptées à la
saison: les mélanges spagyriques et les tisanes à base d’ortie,
bouleau, artichaut, chardon-Marie ou dent-de-lion», soulignet-il. Le droguiste recommande en outre une cure de gouttes
foie-bile ou de sels de Schüssler n° 8, 9 et 10 (trio métabolisme). «Il faut aussi avoir son équilibre acido-basique à l’œil»,
ajoute-t-il. «Si l’équilibre est atteint, le métabolisme fonctionnera bien. Il existe des comprimés alcalins qui peuvent soutenir ce processus.»
Et pour freiner l’appétit, il y a différents produits naturels
qui gonflent dans l’estomac, donnant ainsi l’impression
d’être rassasié plus rapidement et réduisant la sensation
de faim. On trouve également des produits naturels qui
éliminent une partie des lipides et des glucides de l’alimentation. «Pour atteindre un objectif donné, c’est une
possibilité qui peut être appliquée à titre provisoire. Mais
ce n’est pas une solution à long terme. Les préparations
qui gonflent dans l’estomac ne remplacent en aucun cas
une alimentation saine et variée. Si vous voulez perdre du
poids, la seule solution consiste à pratiquer suffisamment
d’activité physique et à prendre conscience de ce que vous
ingérez.
Enfin, pour améliorer votre silhouette via la peau, vous trouverez en droguerie des crèmes et des lotions spécifiques
pour purifier et raffermir votre peau. La lotion de sels de
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_9
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17.
Ne manger que trois fois par jour et s’accorder
de longues pauses sans nourriture entre les repas, par exemple de 5 ou 6 heures. En effet, si
l’on mange trop régulièrement, toutes les 2 heures,
on active des hormones stimulant l’appétit et la paresse. Le corps s’habitue à manger plutôt qu’à bouger.
Les longues pauses sont par ailleurs importantes parce que le corps
ne va piocher dans ses réserves que quelques heures après le repas.
Pas de boissons sucrées! Boire, c’est
pour s’hydrater, pas
pour ingérer des
calories. Si
l’on a de la
peine à bannir les boissons sucrées,
il faut réduire
sa consommation
de sucre petit à petit.
16.
Certains préceptes sont à prendre avec des
pincettes. On entend souvent qu’à partir de
40 ans, on ne peut que grossir. Si l’on en est
persuadé, à 40 ans, on prendra automatiquement quelques kilos chaque année. Une
chose est sûre, les modifications hormonales
font qu’on a besoin de 100 à 150 kilocalories de
moins à cet âge-là. Cela peut sembler dérisoire, mais
si l’on ignore cet état de fait, les calories ingérées en trop feront des ravages. Pour réguler tout cela, un peu plus de sport
ou un peu moins de nourriture. Moins de sucre ou moins d’alcool.
18.
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10 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Reste à appliquer toutes ces règles. Tous
les principes et les théories ne servent à
rien si l’on n’est pas prêt à les mettre en pratique.
20.
Text: Ann Kugler / trad: dg / Photos: Corinne Futterlieb
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19.
Cela va de soi: beaucoup d’activité physique, c’est essentiel pour le corps, mais il
ne faut pas pour autant que cela se transforme en stress. L’exercice physique doit
être intégré dans le programme hebdomadaire – du moins lorsqu’on commence. Car il
est facile de trouver des prétextes au quotidien pour ne pas se
plier à 20 minutes d’exercice.
Manger beaucoup tout en maigrissant: quel miracle! Le
régime volumétrique s’appuie sur des aliments pauvres en
calories mais qu’on peut manger en grandes quantités.
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Mélanie Tschanz, participante à l’étude
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Le combat contre
les capitons disgracieux
CELLULITE
Certes, il est possible de faire quelque chose pour lutter contre la cellulite et avoir une peau
bien ferme. Mais la nature fixe des limites aux exigences excessives de beauté des femmes.
A l’époque du peintre baroque flamand
Peter Paul Rubens (1577–1640), une silhouette plantureuse avec ses capitons –
ce que nous appelons aujourd’hui de la
cellulite – était synonyme de féminité.
Suscitant la convoitise, elle était immortalisée sur de nombreuses toiles. Cela
prouve une chose: la cellulite a toujours
existé mais elle n’a pas toujours été considérée au fil des siècles comme inesthétique. Et la peau d’orange plonge effectivement ses racines biologiques loin dans
l’histoire de l’humanité. Car il s’agissait
à l’origine de stocker à titre préventif de
la graisse pour couvrir les besoins accrus
en énergie durant la grossesse. La structure particulièrement souple du tissu
conjonctif féminin est idéale pour ça. Au
grand dam de nombreuses femmes.
Arrêter de fumer
La cellulite apparaît de préférence à certaines périodes de la vie, comme à la puberté, pendant la grossesse ou la ménopause, mais d’autres facteurs jouent un
rôle dans la formation de cette peau
d’orange. Ainsi, le manque de mouvement favorise son installation, de même
qu’un style de vie peu sain et une alimentation déséquilibrée. «Une alimentation
saine et suffisamment de mouvement
dans le quotidien comme pendant les loisirs sont des mesures préventives importantes – même si cela ne constitue en aucune façon une garantie contre la
cellulite», explique la nutritionniste Nathalie Faller de la Société suisse de nutrition (SSN).
Les sports idéaux pour garder une peau
ferme sont par exemple la natation, le
cyclisme ou la course à pied. En outre, il
faudrait absolument éviter de fumer. La
fumée est particulièrement nocive car
elle a des effets négatifs sur la peau: la
nicotine rétrécit les vaisseaux sanguins
de la peau et endommage ainsi la structure de collagène du tissu conjonctif. De
toute évidence, dans la «lutte contre la
cellulite», une chose est essentielle:
boire beaucoup. «Les boissons fournissent du liquide au corps, mais aussi
des sels minéraux importants comme par
exemple du calcium», dit Nathalie Faller, «notre corps utilise l’eau comme matériau pour les cellules, comme moyen
de transport avant tout dans le sang et
pour réguler l’équilibre thermique par la
transpiration». La nutritionniste recommande aux adultes de boire au moins un
à deux litres de boissons non sucrées par
jour. L’eau est idéale pour ça d’autant
plus qu’en Suisse, on peut tout aussi bien
consommer l’eau du robinet que de l’eau
minérale.
Le rôle des œstrogènes
Nathalie Faller signale que la cellulite est
aussi en partie d’origine héréditaire. En
outre, les œstrogènes, les hormones femelles, jouent un rôle non négligeable. Les
œstrogènes sont directement sécrétés dans
les ovaires et comme précurseurs dans les
glandes surrénales. Selon les dernières
connaissances scientifiques, la transformation de ce précurseur hormonal en œstrogène se fait dans le tissu graisseux souscutané, c’est-à-dire dans les cellules
graisseuses elles-mêmes. Si ces cellules
gonflent à la suite de ça, elles peuvent atteindre la taille d’un haricot blanc au lieu
de celle habituelle d’une tête d’épingle.
Cela tend ensuite le tissu fibreux. Le tissu
conjonctif déjà affaibli ne peut plus les
contenir. Résultat: ces capitons inesthétiques se font alors visibles!
Aide de la droguerie
Dans le cadre de notre article «Garder la
ligne tout au long de la vie», en page 6,
vous trouverez les meilleurs conseils et
astuces pour une belle silhouette.
Texte: Ann Kugler / trad: mh / Photo: fotolia.com
Château la pompe
Peau normale
Peau d’orange: cellules graisseuses
problématiques
L’eau est l’alternative la plus économique, la moins calorique et la plus
saine à la consommation de boissons sucrées. Elle contribue au
maintien d’un poids corporel sain et
au bien-être général. Les Suisses
savent que l’eau du robinet est
saine et beaucoup en ont fait une
boisson quotidienne. L’eau du robinet est facilement disponible, sans
sucre, et étanche parfaitement la
soif. Buvez à votre santé en buvant
de l’eau!
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12 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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ALLERGIES SOLAIRES
Mise à l’ombre volontaire
Quand la chaleur agréable du soleil provoque soudain des réactions cutanées violentes, il n’y a plus qu’une issue: se mettre à l’ombre! Voici aussi comment calmer
rapidement la peau et la protéger durablement.
Que ce soit en vacances ou un jour de
l’été naissant au bord du lac, une allergie
solaire peut apparaître à tout moment.
Elle peut toucher n’importe qui mais elle
est plus fréquente chez les enfants, les
jeunes adultes et les femmes. Cette réaction excessive et véritablement «épidermique» est provoquée par une forte in-
tensité de rayons UVA et/ou UVB, qui
déclenchent vraisemblablement une
réaction immunitaire du corps. Les experts ne s’accordent cependant pas encore sur le véritable processus de réaction. Il pourrait aussi s’expliquer par une
rupture d’équilibre au niveau des cellules
de l’épiderme. L’allergie solaire la plus fré-
quente est la photodermatose polymorphe, souvent appelée aussi la lucite
polymorphe. Nicole Hasselmann, droguiste diplômée de la droguerie DROPA
à Ittigen, explique les signes caractéristiques de cette allergie: «De fortes démangeaisons surgissent, la peau devient
rouge et se couvre de vésicules, de pus-
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 13
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Sentez Daylong®.
Sentez la protection.
Vous pouvez sentir par vous-même à quel point les produits de protection solaire Daylong sont bons: ils s’étalent
facilement, pénètrent immédiatement et procurent une
sensation agréable sur la peau. Grâce à ses filtres UV
photostables, la protection bien-être vous permet de profiter du soleil en toute insouciance.
Daylong est disponible en pharmacie et en droguerie.
tules ou de papules, généralement sur le décolleté, le cou et les
bras.» Les symptômes apparaissent plusieurs heures seulement
après l’exposition au soleil et perdurent généralement deux à
trois jours.
Il est intéressant de noter que ce ne sont pas forcément les personnes qui sont le plus sujettes aux coups de soleil qui sont aussi victimes d’allergies solaires. Car les causes d’un coup de soleil, qui se traduit par des rougeurs et une sensation de chaleur
et de brûlure, sont différentes.
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Pas besoin de rester cloîtrer chez
soi si l’on est allergique au soleil
mais la mise à l’ombre s’impose.
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vie.
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Apaiser les symptômes
Quand une dermatose solaire survient en pleines vacances,
c’est bien sûr ennuyeux. Pour éviter que votre humeur ne
sombre au fond de la piscine, il existe des mesures d’urgence
qui permettent de calmer la peau et d’atténuer l’allergie. La droguiste Nicole Hasselmann recommande d’utiliser une crème
apaisante qui calme les démangeaisons sur les zones touchées.
«De très bons résultats sont généralement obtenus avec la
crème Cardiospermum, les crèmes du Dr Schüssler n° 3 et 8,
ainsi qu’avec des gels, notamment à l’aloe vera.» Des compresses
froides, par exemple avec un linge en coton ou en lin mouillé,
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14 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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apaiseront les démangeaisons. Penser
aussi aux mélanges spagyriques à base de
Fagopyrum (sarrasin), Hypericum (millepertuis), Rhus tox (sumac vénéneux),
Cardiospermum (pois de cœur) et Natrium chloratum n° 8 (essence spagyrique
du Dr Schüssler), à prendre toutes les
heures pour atténuer les démangeaisons.
Eviter bien sûr de s’exposer au soleil tant
que les symptômes ne se sont pas apaisés,
surtout entre 11 et 15h. «A l’extérieur, il
est indispensable de couvrir soigneusement les zones touchés de la peau», précise la droguiste. Pensez aussi à lire soigneusement les notices d’emballage des
médicaments que vous prenez pour vous
assurer que l’allergie n’est pas liée à un
médicament. Les parfums peuvent éga-
lement provoquer des allergies en combinaison avec la lumière du soleil. Sachez
enfin que les préparations à base de millepertuis rendent aussi la peau plus sensible à la lumière.
Si les symptômes sont particulièrement
intenses, il est recommandé de consulter
un médecin. Il pourra éventuellement
vous prescrire un antihistaminique ou de
la cortisone sous forme de comprimés ou
de crème pour calmer les démangeaisons
virulentes.
Prévenir les allergies
Si l’on soupçonne une allergie au soleil,
il est bon de vérifier auprès d’un médecin
spécialisé qu’il s’agit bien d’une photodermatose. Il vous indiquera ainsi les me-
sures prophylactiques à observer. La droguiste Nicole Hasselmann recommande
aux personnes allergiques au soleil de tester un complément de calcium en prophylaxie: «Le calcium renforce et protège
les parois cellulaires». Certaines personnes obtiennent de très bons résultats,
bien qu’on ne dispose d’aucune preuve
scientifique de son efficacité dans ce domaine. «La peau tolère mieux le soleil
grâce au bêta-carotène», souligne Nicole
Hasselmann. Elle recommande donc de
prendre ces préparations en association,
en prévision de vacances à la plage, durant 4 à 6 semaines – surtout si vous prévoyez des vacances balnéaires en hiver.
«Sur place, n’oubliez pas de protéger la
peau avec une crème de protection solaire minérale ou un gel solaire organique.» Il est important de choisir une
crème sans émulsifiants, sans lipides et
sans parfum. En cas de doute, votre droguiste vous conseillera volontiers.
De façon générale, il est conseillé de porter des habits et un chapeau et d’habituer
la peau progressivement au soleil. Le
bronzage artificiel, par exemple au solarium, comme mesure de «prévention»,
reste fortement controversé. Attention:
certains produits cosmétiques, parfums,
déodorants et un certain nombre de
plantes peuvent provoquer des réactions
allergiques au contact du soleil.
Texte: Anania Hostettler / trad: ls
Photos: Flavia Trachsel
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TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Problèmes vaginaux?
Les démangeaisons, les brûlures, les odeurs déplaisantes, les pertes abondantes ou même la sécheresse des muqueuses vaginales sont des problèmes féminins très répandus. Est-ce bien nécessaire?
Infection vaginale et sécheresse du vagin
L’infection du vagin est l’une des pathologies les plus fréquentes que l’on rencontre dans un cabinet gynécologique.
Une femme sur cinq qui se rend à un examen de dépistage
souffre souvent sans le savoir d’une infection vaginale, tout particulièrement en été. Les facteurs possibles de déclenchement
peuvent être: la fréquentation d’une piscine publique, les antibiotiques, la pilule contraceptive, un état général affaibli après
une grossesse ou une maladie, le diabète, le stress ou l’utilisation trop fréquente de tampons.
La sécheresse des muqueuses vaginales est très répandue et
s’accompagne souvent de démangeaisons, de brûlures ou de
douleurs. 37% des femmes sont confrontées une fois dans leur
vie à la sécheresse vaginale, surtout pendant et après la ménopause, ainsi qu’après les accouchements.
Que peut-on faire?
Comme pour les autres désagréments vaginaux, il est généralement pénible aux femmes concernées d’en parler, mais ce problème ne leur semble pas suffisamment important pour consulter
le gynécologue. S’il n’est pas traité, il peut pourtant entraîner des
infections sévères. La gamme Gynofit a été mise au point en collaboration avec des gynécologues pour combattre ces deux problèmes: Il s’agit d’un gel hydratant pour traiter la sécheresse vaginale et d’un gel à l’acide lactique pour rétablir l’équilibre de la
flore vaginale. Très vite, les muqueuses retrouvent leur état normal,
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TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 17
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Le mieux est
souvent l’ennemi du bien
SOINS INTIMES
Les femmes traquent les mauvaises odeurs, plus encore dans leur intimité. Mais des
soins trop agressifs peuvent perturber la flore vaginale et favoriser les infections.
Il fut un temps où l’on prenait un bain par
semaine et l‘on se contentait de faire une
toilette de chat entre deux. Mais ces
temps sont révolus. De nos jours, l’obsession de l’hygiène et le culte du corps
touchent aussi les parties intimes de notre
corps. Bien sûr, c’est une bonne chose, car
personne n’aime sentir mauvais. Mais il
y a aussi un effet pervers car la région génitale est souvent mal, ou plus exactement trop nettoyée. A tel point que cela
perturbe le milieu vaginal. «Souvent, des
facteurs externes comme certains médicaments, la pilule ou encore une faiblesse
du système immunitaire peuvent influencer le milieu physiologique du vagin, tout
comme des soins intimes exagérés», explique Marlis Cremer de la Droguerie
Dropa à Oberriet (SG). Des lavages et des
douches trop fréquents, peut-être même
avec des gels douche ou savons inappropriés peuvent provoquer des lésions de la
peau très sensible de la zone génitale.
Conséquence: le manteau protecteur
acide naturel de la flore vaginale se modifie. Au lieu du parfum frais attendu, ces
soins excessifs peuvent engendrer une
odeur désagréable, «exactement ce qu’on
visait justement à empêcher. De plus, la
perturbation de la flore vaginale laisse
aussi la porte ouverte aux bactéries et aux
champignons.»
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L’eau suffit
«Le nettoyage externe avec de l’eau une
fois par jour sous la douche suffit amplement, même pendant les règles», explique Marlis Cremer. Si l’on utilise une
lavette pour se laver, il faut la changer
tous les jours. Il faut en outre toujours
nettoyer la zone intime de l’avant vers
l’arrière, afin d’éviter d’amener des bactéries intestinales vers le vagin. «Les
femmes sensibles qui ont une tendance
aux mycoses peuvent utiliser une lotion
de lavage intime non parfumée.»
Le smegma doit aussi être éliminé complètement mais en douceur. Ce mélange de
sécrétion de sébum, de cellules mortes et
de bactéries s’accumule dans les plis de la
peau entre les lèvres internes et externes
de la vulve, ainsi qu’autour du clitoris.
Des odeurs désagréables
Concernant les odeurs désagréables dans
la région intime, Marlis Cremer estime
qu’il faut différencier entre apparition
d’odeurs «normales» et «pathologiques».
Si la femme perçoit une odeur de poisson, elle devrait consulter son gynécologue, conseille la droguiste. «C’est toujours un signe de maladie». Les autres
odeurs sont imputables à une insuffisance
ou à un excès de soins. Pour ce qui est
des pertes, il s’agit de faire la distriction:
«Des pertes floconneuses indiquent souvent la présence d’une mycose, alors que
des pertes jaunes signalent l’apparition
de pus et des pertes rouges peuvent être
le signe d’une inflammation ou d’une modification de la muqueuse», explique
Mme Cremer. Un écoulement léger incolore, inodore, vitreux et glaireux est en
revanche normal et même utile «car il
maintient le vagin humide et le protège
ainsi de l’intrusion des bactéries et des
champignons».
Agir sur la flore vaginale
Il existe différents moyens de prévenir la
formation d’odeurs désagréables, explique
Marlies Cremer. Elle pense notamment au
yaourt nature et aux gouttes de capucine,
par exemple, qui contribuent à reconstituer le milieu vaginal abîmé. Pour le
yaourt, il faut en enduire un tampon, que
l’on introduit dans le vagin et qu‘on laisse
agir pendant 15 minutes. A répéter plusieurs fois par jour. On peut aussi recommander une cure de gel d’acide lactique.
En outre, Marlis Cremer déconseille de
porter des vêtements synthétiques trop
serrés et recommande d’utiliser des protections hygiéniques 100 % coton et de
changer régulièrement de tampon.
Texte: Silvia Stähli-Schönthaler / trad: mh
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La question qui se
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pose à la ménopause :
Bouffées de
chaleur ?
!
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18 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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SOIN DES PLAIES
A chaque plaie
Le pansement: un petit objet qui ne paie pas de mine
mais sauve la mise dans de nombreuses situations. Qu’il
s’agisse de soigner un genou d’enfant après une chute à
vélo ou de protéger une ampoule douloureuse après une
longue marche – à chaque plaie son pansement.
28 mars 1882: l’encre est encore fraîche
sur le papier. Le pharmacien Paul Carl
Beiersdorf et le dermatologue Paul Gerson Unna tiennent dans leurs mains le
brevet d’une invention révolutionnaire –
le «pansement médicamenteux prêt à
l’emploi». Le passage des deux scientifiques allemands dans le bureau impérial
des brevets marque la naissance du pansement que nous appliquons tout à fait naturellement sur nos petits bobos aujourd’hui. Une coupure en préparant les
légumes, un genou écorché après une
chute à vélo: nous saisissons la pharmacie
de ménage, désinfectons la plaie et la protégeons des impuretés avec un pansement.
On trouve aujourd’hui une large gamme
de produits pour les premiers soins. Des
pansements spécifiques pour tous les types
de blessures sont nés des premiers pansements autocollants du 19e siècle.
Qu’une petite égratignure
Les blessures les plus largement répandues
sont les éraflures, ainsi que les coupures et
les piqûres, explique Sandra Kammermann, droguiste diplômée ES qui dirige
la droguerie Dropa Günther SA à Interlaken. «Pour ce genre de plaies, on utilise
principalement des pansements synthétiques élastiques. Par rapport aux pansements textiles classiques, ils présentent
l’avantage de mieux repousser la poussière
et l’eau», ajoute Sandra Kammermann.
L’évolution des pansements textiles a par
ailleurs engendré d’autres innovations: on
trouve maintenant par exemple des pansements non tissés pour la peau sensible,
ou des protections en mousse épaisse destinées aux sportifs pour protéger les blessures du frottement ou de la pression. Les
personnes allergiques trouveront des pansements hypoallergéniques dont la colle
ne provoque pas de réaction cutanée.
Les pansements textiles ou synthétiques
sont souvent vendus par boîtes, ajoute la
droguiste Sandra Kammermann. Les ménages, mais aussi les associations et les
entreprises, équipent leurs pharmacies
principalement avec des pansements uni-
Une réponse naturelle :
La sauge (salvia officinalis).
Les bouffées de chaleur font partie
des troubles les plus désagréables de
la ménopause.
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trouvent aujourd’hui dans toutes les pharmacies de ménage.
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 19
Retour au sommaire
e son pansement
versels en raison de leur grande facilité
d’utilisation. Si les clients arrivent en
droguerie avec des coupures plus profondes, des déchirures ou des blessures au
visage, Sandra Kammermann les adresse
au médecin: «de telles blessures doivent
absolument faire l’objet d’un examen et
de soins médicaux», conseille la droguiste.
Quand le bât blesse
Les pansements pour les ampoules sont
pratiquement aussi demandés que les
pansements classiques. Et cela pas seulement dans la région pédestre de l’Oberland bernois: dans les drogueries suisses,
les chiffres des ventes de pansements
pour les ampoules sont pratiquement aussi élevés que ceux des pansements classiques.
Afin que la randonnée ne se transforme
pas en cauchemar, ce type de pansement
protège l’ampoule des pressions et du
frottement dans les chaussures grâce à un
petit coussinet. Il prévient aussi la formation d’autres ampoules sur la zone. Et le
coussinet absorbe les liquides sécrétés par
la blessure tout en la maintenant humide, ce qui favorise la guérison. On disait autrefois que les blessures guérissaient mieux à l’air libre mais cette
croyance est démentie scientifiquement
depuis longtemps. Il existe aussi des pansements qui libèrent en outre des principes antalgiques.
Les pansements contre les ampoules ont
un pouvoir adhésif élevé car ils doivent
rester en place pendant plusieurs jours.
On peut en outre les coller de manière
préventive aux endroits sensibles avant
la prochaine balade.
Genoux écorchés
Quand les petits se défoulent dehors sur
une planche à roulettes, un vélo ou une
trottinette, une écorchure est vite arrivée. On peut alors recommander les pansements pour égratignures hydrocolloïdes
qui, comme les pansements pour ampoules, gardent la plaie humide pendant
plusieurs jours, permettant une guérison
plus rapide. Si la blessure s’étend sur une
grande surface, le traitement hydrocolloïde (aussi appelé hydroactif) est particulièrement indiqué: la compresse qui se
Retour à la liste d’annonceurs
trouve sur le pansement produit exactement la même humidité que celle qu’on
trouve sous une peau saine, ce qui crée
les conditions optimales pour la formation du nouveau tissu cutané. Les bords
de la blessure se ressoudent aussi plus facilement car sans exposition directe à
l’air, il n’y a pas de formation de croûte
sur la blessure. Des études prouvent que
les blessures guérissent près de deux fois
plus vite en milieu humide que sous un
pansement traditionnel. Cette guérison
plus rapide réduit par ailleurs le risque
qu’une cicatrice inesthétique rappelle
longtemps encore la chute malheureuse.
Les pansements pour égratignures hydrocolloïdes sont disponibles en forme prédécoupée pour les genoux et les coudes
des enfants particulièrement vulnérables.
Cela garantit également une tenue de
plusieurs jours sur les articulations
constamment en mouvement.
Brûlures
La peau est le plus grand organe de
l’homme avec une surface qui peut atteindre jusqu’à 2 mètres carrés. Elle protège l’organisme des influences extérieures
et soutient par son irrigation la régulation
de la circulation et de la température corporelle. Si la peau souffre de lésions sur
une grande surface, comme par exemple
en cas de fort coup de soleil ou de brûlure
avec une tasse de thé chaud, il faut agir
rapidement: de telles blessures nécessitent
impérativement une consultation médicale. Dans tous les cas, il s’agit de rafraîchir immédiatement la blessure pendant
un long moment sous l’eau froide. Pour les
plus petites brûlures, comme celles pouvant apparaître en touchant par mégarde
un fer à repasser chaud ou des plaques de
cuisson, la droguiste Sandra Kammermann recommande encore une fois l’utilisation de pansements appropriés: les
pansements hydrocolloïdes pour brûlures
ou les compresses avec une couche d’hydrogel qui ont une action rafraîchissante
par évaporation de l’humidité. Si vous
n’avez pas de tels produits sous la main,
une pommade cicatrisante et un pansement classique feront l’affaire.
Texte: Ann Kugler / trad: mh
Photo: Flavia Trachsel
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cas d’irritation de la conjonctive et en
cas de rougeurs oculaires ou de
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étranger dans l’œil. Le Collyre Euphrasia apporte également un doux réconfort aux nourrissons. Ainsi, Weleda
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20 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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HÔTELS FAMILIAUX
Menus spéciaux
pour les petits
Les parents accordent généralement beaucoup d’importance à l’alimentation de
leurs enfants et pour certains, c’est un point primordial en vacances aussi. Particulièrement si les petits souffrent d’allergies alimentaires. Les hôtels familiaux sont
une excellente solution pour concilier plaisir et santé.
Caresser des animaux dans un mini-zoo,
partir à l’aventure ou jouer tout un aprèsmidi: les hôtels pour enfants rivalisent
d’imagination pour contenter leurs petits
hôtes. Afin qu’enfants et parents soient satisfaits, l’offre culinaire doit être à la hauteur. En particulier pour les petits de moins
de sept ans qui sont encore souvent difficiles à table, mais aussi pour ceux qui
souffrent d’allergie alimentaire et ne supportent pas le gluten ou les protéines du
lait, par exemple. «En effet, les allergies
sont toujours plus fréquentes et cela pas
seulement chez les enfants», note Susanne
Daxelhoffer, responsable
médias chez Hotelleriesuisse.
L’association hôtelière a octroyé la spécialisation «hôtel pour familles» à 55 établissements dans toute la Suisse. Pour l’obtenir, il faut remplir plusieurs critères comme
«La cuisine offre une restauration appropriée (menus pour enfants ou menus normaux en petites portions) à des heures
convenant aux enfants (sur demande déjà
dès 18 heures)» ou «boissons gratuites
entre 10 et 20 heures (thé, sirop, eau). Accès à un four à micro-ondes, à un chauffebiberon, à une bouilloire électrique.» Il n’y
a pas encore de catalogue d’exigences pour
les petits souffrant d’allergies et d’intolérance, selon Susanne
Daxelhoffer
qui ajoute qu’il y a là quelque chose à
faire: «Actuellement, nous sommes en
train d’élaborer un label de qualité correspondant.» Jusqu’à ce que celui-ci soit
introduit, elle recommande aux parents
d’informer au préalable l’hôtel choisi sur
les éventuelles allergies ou des désirs particuliers. «En général, ça ne pose pas problème pour la cuisine.»
Des assiettes colorées
Dans les faits, les chefs et les hôtelières interrogés se montrent flexibles et pleins de
fantaisie pour satisfaire les souhaits des
enfants. Vera Brawand, propriétaire de
l’hôtel Kirchbühl à Grindelwald, explique
par exemple: «chez nous, les enfants
peuvent manger ce qui leur fait envie.»
Les parents sont aussi généralement beaucoup plus coulants sur ce point pendant
les vacances, a-t-elle constaté. Ils sont
satisfaits de l’offre pour les enfants. En
tête de la carte des menus enfants,
on trouve – qui en sera surpris –
les frites, suivies de près par les
pâtes de toutes sortes. En outre,
le chef du Kirchbühl sert généralement de la viande, par
exemple chipolatas, escalopes ou wienerlis, et il
ajoute sur toutes les assiettes
une garniture de légumes du
jour, «généralement des carottes, des petits pois, du
brocoli et d’autres légumes
du même type, afin que l’assiette soit bien colorée», explique Vera Brawand.
Que ce soit un minet ou ....
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 21
Retour au sommaire
... un robot: les enfants
mangent davantage de
légumes quand ils sont présentés de manière amusante.
Les désirs particuliers des
parents
L’hôtel achète yaourts, lait, beurre et
viande chez les fournisseurs de la région,
et ceux qui ont opté pour un appartement familial et qui souhaitent y cuisiner peuvent depuis peu faire remplir leur
réfrigérateur avant leur arrivée. «Cette
offre de produits locaux s’appelle ‹Eigerness’ et est très appréciée par nos clients»,
se réjouit Vera Brawand. Qui a par ailleurs remarqué que les familles qui ont
des souhaits alimentaires très particuliers
préfèrent de toute manière préparer les
repas elles-mêmes dans leur appartement, qui sont tous équipés d’une cuisine. «Mais les désirs spécifiques n’émanent que rarement des enfants, ils
viennent bien plus souvent des adultes.»
Ils concernent le plus souvent les produits sans gluten ou les allergies aux protéines du lait.
Christian Schubert, chef au Märchenhotel à Braunwald (GL), a constaté la
même chose: «Je dois rarement préparer
des plats spéciaux à la demande des enfants, cela vient beaucoup plus souvent
des parents.» Pour les petits végétariens,
il mitonne volontiers en un tournemain
une escalope composée de légumes et
d’œuf. Il met par ailleurs à disposition de
chaque enfant
souffrant d’allergies
du lait sans lactose, des yaourts de soja
ou du pain spécial sans gluten ou il
adapte un menu existant en fonction de
l’allergie. Il utilise de toute façon plutôt
des produits laitiers et du bœuf biologique de la région. Et pour les plus petits,
le cuisinier prépare volontiers sur demande de la purée fraîche, «un peu de
poulet, des pommes de terre et des carottes, ou ce que les parents désirent, que
je cuis et que je mixe – c’est très vite fait».
Sticks de poisson & Cie
Concernant les menus normaux pour les
enfants, Christian Schubert écoute leurs
préférences, qu’il connaît plutôt bien grâce
à son fils de huit ans: «Les menus les plus
appréciés sur le buffet sont par exemple les
bâtonnets de poisson ou les macaronis du
chalet et le dimanche, c’est spaghettis à
gogo.» Les buffets sont parfaits pour les petits, s’accordent à dire les hôteliers: «car ils
peuvent choisir quels plats ils veulent
manger et dans quelle quantité.»
En outre, le chef Schubert agrémente sa
salade d’une sauce douce claire, «car il faut
que ça soit plutôt doux pour que les enfants
mangent plus volontiers la salade». Le cuisinier propose par ailleurs toujours trois légumes différents, «bien colorés» comme du brocoli,
des carottes et du chou pomme. Il recourt
là à une petite astuce: «Au lieu de proposer de simples carottes, nous les avons appelées ‹Power-carottes’... et nous coupons
les fruits en petits morceaux appétissants
– séduits, les enfants apprécient ainsi deux
fois plus les choses.»
A l’hôtel Muchetta à Davos Wiesen, les
enfants peuvent également se servir euxmêmes au buffet le soir. «Ils peuvent ainsi regarder à quoi les aliments ressemblent
et composer eux-mêmes leur assiette», explique Sylvia Bärtschi, propriétaire. L’établissement propose un buffet de salade coloré avec huit à dix sortes de salade. «La
préférée est toujours la salade de maïs. Sinon, la salade et les légumes ne sont pas
aussi volontiers choisis que les autres
offres», sourit Mme Bärtschi. «Mais nous
pensons que c’est le rôle des parents de
motiver leurs enfants à manger de la salade et des légumes.» Ceux-ci ferment
souvent un œil en vacances: finalement,
tout le monde a le droit de profiter du
temps passé à l’hôtel.
22 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
Retour au sommaire
Formulaire allergie utile
A midi, l’hôtel Muchetta offre une carte
de menu spéciale pour les enfants. Le
soir, il y a un menu pour enfants avec à
chaque fois de la viande, des accompagnements et des légumes, en plus de pâtes
avec des sauces, «le tout séparé, les enfants préfèrent comme ça». Seuls les enfants qui ont des besoins particuliers
comme une alimentation sans gluten ou
sans protéines de lait doivent toujours
respecter des directives sévères, y compris pendant les vacances. «Nous recommandons alors aux parents de remplir au
préalable notre formulaire d’allergies»,
ajoute Sylvia Bärtschi. «Ensuite, nous
pouvons faire en sorte qu’il y ait tout ce
qu’il faut à disposition et que les précautions principales soient respectées.»
Le choix de l’hôtel incombe aux parents
et c’est parfois compliqué: la multiplicité de l’offre ne rend pas forcément les
choses plus simples: en plus des 55 hô-
tels labellisés pour enfants par Hotelleriesuisse, Suisse tourisme présente sur
son site internet MySwitzerland.ch 27
Kid-hôtels. (Certains d’entre eux se
trouvent d’ailleurs sur les deux listes.)
Et il ne faut pas perdre de vue le plaisir
lorsque l’on cherche un endroit où passer ses vacances. Si vous avez trouvé un
hôtel agréable dans la région souhaitée,
il vaut la peine de téléphoner au propriétaire ou au chef cuisinier: vous trouverez certainement une bonne solution
ensemble. Comme le souligne Sylvia
Bärtschi de l’hôtel pour enfants Muchetta: «Une bonne communication
entre les parents et nous est très importante, car nous essayons toujours de
trouver un terrain d’entente.» Plus rien
ne fait alors obstacle à des vacances en
famille sans souci.
Texte: Claudia Weiss / trad: mh
Photos: Flavia Trachsel
Pour en savoir plus:
www.myswitzerland.com/kidshotels
www.swisshotels.com > spécialisation > hôtel pour famille
_
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vitagate.ch/fr/kilos_calories/
alimentation_enfants/legumes
Faire manger des légumes aux
enfants n’est pas un défi seulement dans les hôtels familiaux.
Les petits doivent progressivement s’habituer à manger des
plats avec des légumes.
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Les produits de cette page sont présentés par des annonceurs. La responsabilité des textes n’incombe pas à la rédaction.
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Un artifice
de couleurs
VERNIS À ONGLES
Pour beaucoup de femmes, le vernis à ongles est un accessoire
aussi indispensable que le sac à main ou les bijoux. Pour séduire les clientes, les fabricants mettent chaque année de nombreuses collections sur le marché. Où puisent-ils leur inspiration pour les couleurs et les nouvelles tendances? Regard dans
les coulisses d’un fabricant allemand…
Si la voiture n’avait pas été inventée, le
vernis à ongles n’existerait pas. Non, non,
il ne s’agit pas d’une plaisanterie sexiste
douteuse… Dérivé des peintures automobiles, le vernis à ongles a été inventé dans
les années 1920. Fort heureusement, tout
comme les peintures de l’industrie automobile, sa fabrication a évolué depuis selon les dernières connaissances scientifiques. Des vernis à ongles bon marché
pour les jeunes filles (au budget modeste)
aux vernis de luxe enrichis en «soie et
poussière de diamant» pour la femme exigeante, le choix des produits est infini.
Près de 90 ans après son invention, on
pourrait penser que la palette des couleurs
est épuisée. Bien au contraire: des producteurs tels qu’Alessandro ou Artdeco,
en Allemagne, jouent avec virtuosité sur
les couleurs, les teintes et les nuances et
créent régulièrement de nouvelles tendances. Comme les vernis à paillettes
pour un effet glamour, des vernis hybrides
semi-permanents (Perfect Polish, tenue
jusqu’à 2 semaines) ou des vernis qui
changent de teinte au gré de la température: quand Madame sort de la maison,
son vernis change de couleur.
Naissance des teintes
et des modes
Les producteurs de vernis à ongles
connaissent aussi tous les arcanes de la
publicité et du marketing. Photos stylées,
flacons aux formes élégantes et noms
évocateurs attirent les consommatrices
de tout âge vers cet objet du désir exposé avec panache au rayon cosmétique.
Les mentions de qualité comme «longue
tenue, séchage rapide, résistant, ultra
brillant» ou «application facile» achèvent
de les convaincre si besoin était. Mais à
quelle source s’inspirent les fabricants
pour trouver de nouvelles idées de créations et de coloris? «Je m’inspire surtout
des tendances internationales. Je regarde
les défilés de mode ou les magazines»,
nous confie Helmut Baurecht, fondateur
et propriétaire de Artdeco Cosmetic
Group à Karlsfeld, près de Munich, une
Pédicure facile – les meilleures astuces
_ Bain de pieds relaxant: choisir un produit qui permette à la fois de nettoyer,
masser et soigner la peau avec un effet peeling. Appliquer une noisette de produit
sur la peau sèche puis rincer. Vos pieds seront doux et lisses.
_ Limer les ongles des pieds avec une lime taillée en biseau.
_ Eliminer les callosités: une lime spéciale en pierre ponce naturelle permettra
d’adoucir les zones cornées.
_ Soigner les zones sèches: pour prévenir les callosités et soigner les talons fendillés, appliquer par exemple un stick à base de panthénol, d’allantoïne et d’urée.
_ Masser tous les jours les pieds avec un baume pour les pieds. Détend les pieds
fatigués et prévient la formation de corne.
_ Une poudre désodorisante pour les pieds garde les pieds secs, souples et inodores.
entreprise de près de 1100 collaborateurs.
C’est lui qui développe les idées et les coloris pour chaque collection de vernis à
ongles. Les créateurs de la marque Alessandro consultent même des «gourous de
la couleur», qui dévoilent leurs prédictions deux ans avant. Les grands couturiers en font autant. Impossible cependant de savoir si ces prophètes tirent leurs
prévisions de la lecture du marc de café.
Les couleurs finalement retenues par
l’équipe créative d’Artdeco se basent sur
les représentations inspirées de Helmut
Baurecht. Les teintes pour les nouvelles
collections sont choisies dans la
«chambre des couleurs». «L’équipe ne se
contente pas de capter les tendances
mais essaie de traduire l’évolution de la
mode dans la conception des couleurs»,
souligne Helmut Baurecht. Le processus
de fabrication, qui va du mélange des
couleurs à la mise en flacons, exige beaucoup de précision et de professionnalisme. Ute Grabner, responsable Qualities & Colors, précise: «Notre procédure
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 25
Retour au sommaire
de fabrication veille à éviter tout pigment qui risquerait d’altérer durablement la teinte de la surface de l’ongle.»
Contrôles stricts et minutieux
Les matières premières utilisées par Artdeco Cosmetic Group
pour ses vernis à ongles sont achetées en vrac en Europe. Elles
sont transformées puis mises en flacons en Allemagne.
Aucun produit ne quitte l’entreprise sans avoir été contrôlé avec
soin. On vérifie notamment l’absence de petites bulles d’air, qui
indiqueraient qu’un flacon est trop rempli. La «naissance» d’un
nouveau vernis à ongles, de sa conception à la vente, dure environ six mois. Nagia El Sayed, directeur des relations publiques,
nous révèle les prochaines tendances en matière de couleurs:
«Au printemps et en été, la mode sera aux couleurs vives et gaies,
pour l’automne et l’hiver ce sera plutôt une prédominance de
gris clair, bleu pétrole et brun, dans de nombreuses nuances. Nos
vernis à ongles seront bien sûr assortis à ces tendances.» La responsable RP de la marque Mysslin lève aussi un coin du voile
sur les nouveautés attendues cette année: des textures inédites
pour des vernis à effet sable, ou des french manucures de couleurs vives et contrastées que l’on applique librement ou à l’aide
de pochoirs entre la surface de l’ongle et la pointe.
à ongles
L’histoire du vernis
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26 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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CONSTIPATION
Myth e
Lorsqu’on évoque le problème de la constipation,
les mythes et les semivérités sont légion. Qu’en
est-il vraiment et comment faire pour réactiver
le système digestif?
Mieux vaut prendre sa digestion en main si l’on est condamné à passer
des heures sur les toilettes.
En Suisse, 7 % environ de la population
déclare souffrir régulièrement de constipation et 16 % occasionnellement. Un
problème désagréable. En cas de digestion lente, on recommande souvent
d’éviter les aliments réputés favoriser la
constipation, tels que le chocolat noir, le
riz ou les bananes. En est-il vraiment ainsi ou s’agit-il plus d’une légende bien ancrée dans les esprits? «Cela tient plutôt
de la légende. Les réactions aux aliments
varient passablement d’une personne à
l’autre. Cet effet n’est pas avéré scientifiquement et il serait exagéré d’interdire
aux personnes concernées de manger du
chocolat ou des bananes», nuance Steffi Schlüchter, diététicienne diplômée ES
et responsable du service d’information
Nutrinfo auprès de la Société Suisse de
Nutrition SSN.
Autre source de confusion, les aliments
réputés favoriser la digestion ne déploient leurs effets positifs que si l’on
boit suffisamment en les consommant.
«Les produits complets, par exemple,
que l’on recommande en cas de constipation, favorisent au contraire la constipation si l’on ne boit pas assez en mangeant. Car c’est grâce à l’eau que les
fibres gonflent dans l’intestin grêle et
permettent ainsi l’absorption des liquides», explique Monika Wegmüller,
Les aides de la droguerie
_
_ Laxatifs végétaux: Ils favorisent la motilité intestinale et
freinent l’absorption d’eau par la paroi intestinale. Le volume
_ Laxatifs chimiques: Ils favorisent l’évacuation du gros in- des selles et la pression augmentent ainsi dans les intestins,
ce qui facilite l’évacuation. Le séné est un bon laxatif végétal.
testin et du côlon. Après un lavage intestinal, il arrive sou_ Laxatifs saliniques: Le sel de Glauber est le plus connu
vent qu’on ne puisse pas aller à selle pendant quelques jours.
Emollients: Ils sont adaptés à une thérapie à long terme.
Important: boire beaucoup!
Beaucoup s’en trouvent incommodés et se remettent à
prendre des laxatifs. Le système intestinal s’y habitue et devient peu à peu paresseux.
d’entre eux. Les laxatifs saliniques, composés de sels minéraux,
sont utilisés surtout avant une cure de détoxination. Leur avantage est qu’ils agissent très vite, généralement en 30 min.
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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h es et légendes
droguiste ES qui dirige la droguerie Dropa à Ittigen. Ceci est valable pour tous
les aliments à pouvoir «gonflant»,
comme les graines de lin, de plantain
psyllium ou les figues, qui agissent
comme un émollient fécal. «Chaque fois
que l’on consomme des aliments de ce
type, il faudrait boire au minimum un
grand verre d’eau», recommande la droguiste. De façon générale, il est bon de
boire au moins deux litres d’eau ou de
thé non sucré par jour.
Pourtant, certains aliments permettent
effectivement d’activer les fonctions intestinales. Notamment les aliments fermentés comme la choucroute, le petit-lait
ou le brottrunk, une autre boisson lactofermentée. Steffi Schlüchter conseille de
tester également le son de froment, en
augmentant peu à peu les quantités. «Je
recommande de commencer avec 5 à 10 g
par jour et de passer après une à deux semaines à 20 à 30 g», précise la diététicienne.
_ 27
Rester en mouvement
Il est également indispensable de bouger
suffisamment pour stimuler l’activité intestinale. En outre, selon la droguiste, «le
mieux est d’accorder régulièrement des
pauses de quatre à cinq heures à son système digestif en s’abstenant de manger».
Elle conseille de «réduire l’alimentation à
trois repas équilibrés par jour». Le système
digestif a besoin de ces pauses pour fonctionner au mieux. Parfois, les médicaments peuvent également être la cause de
problèmes de constipation. «Les préparations à base de fer ou de zinc, par exemple,
ainsi que certains antalgiques, peuvent
avoir ce genre d’effets secondaires», relève
la droguiste. Dans ce cas, il faut souvent
renoncer à ces médicaments.
Lorsqu’on souffre de constipation, une
bonne respiration est importante. «La respiration abdominale profonde est bénéfique. Mais attention: au début, elle peut
provoquer de légers vertiges», avertit la
droguiste. Les massages abdominaux ont
également un effet favorable: masser doucement le ventre dans le sens des aiguilles
de la montre, à l’aide par exemple d’huile
de cumin. Autre astuce simple et efficace:
s’accorder suffisamment de temps lorsqu’on
va aux toilettes. Rester au calme et, pourquoi pas, prendre un peu de lecture ou de
musique pour se détendre. Ce conseil vaut
en particulier aussi pour les enfants.
Text: Ann Kugler / trad: ls
Photo: Corinne Futterlieb
Quand parle-t-on de
constipation?
Médicalement parlant, on juge
qu’l y a constipation lorsqu’une
personne va habituellement à
selle moins de trois fois par semaine et que les selles sont
dures, avec évacuation incomplète, pénible ou douloureuse.
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Constipation?
Passez la nuit dessus
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28 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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un cataplasme contre les rhumatismes, ou un masque
de beauté peut devenir un vrai plaisir. De quoi soigner
tous les bobos du quotidien et améliorer son apparence
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Xavier Gruffat: «220 remèdes de grand-mère», Favre
Sa, 2013, ISBN 9782828913052
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conseils d’un professionnel de la santé. Les points
forts: la vraie naturopathie présentée, détaillée et
expliquée.
Grégoire Jauvais: «Bien manger pour être jeune,
mince et en bonne santé», La Providence, 2013,
ISBN 9782930678160
Ralentir la cadence, s’accorder du répit,
musarder, qui ne rêve parfois de suspendre
le temps? Laurence Strasser a flâné avec
bonheur au fil de ces pages poétiques sur
la nécessité de réintroduire un peu de douceur dans nos existences agitées de citoyens pressés.
ion
rédact
Le tuyau de la
Le tuyau de la rédaction
Alors qu’avec l’âge, beaucoup semblent presser le pas, multiplier les
activités et courir les événements culturels et sociaux en proie à la
frénésie du monde économique et technologique, l’auteur nous invite à retrouver le goût de la flânerie, de la patience, de la rêverie.
Privilégier l’attention plutôt que l’agir, préférer l’écoute
aux échanges instantanés de la communication moderne, prendre du temps et accorder sa place au repos
«comme un moment à respirer, une forme de bonheur
tranquille»... Rêvons, avec l’auteur, que la douceur
parvienne parfois à prendre le pas sur la recherche
effrénée du pouvoir.
Pierre Sansot: «Du bon usage de la lenteur»,
Rivages, 2000, ISBN 9782743606787
TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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relations sont marquées par d’incessantes sautes d’humeur,
des conflits, mais aussi le sentiment d’insécurité né des transformations physiques. Les parents sont mis à forte contribution et parfois même complètement débordés. Les enfants
veulent changer, se détacher et se démarquer. Ils doivent affronter des émotions difficiles, des modifications physiques
et beaucoup d’autres choses encore. Cette période peut donc
être source de stress – aussi bien pour les jeunes que pour
leurs proches.
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30 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
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Les brèves santé
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votre demande en mariage?
Racontez-nous ces instants inoubliables. Envoyez-nous le récit de votre histoire avec
la mention «Histoire d’amour» par e-mail à:
[email protected] ou par courrier
postal à l’adresse suivante: Association suisse
des droguistes, Case postale 3516, 2500
Bienne 3. Délai d’envoi: 20 mai 2013. Les
plus belles histoires ou les plus insolites seront publiées dans notre
édition d’été.
Participez et faites partager votre coup
de cœur à nos lecteurs!
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Etre pessimiste maintient en bonne santé
Jeux vidéo – seniors
hereux?
Penser qu’on sera en moins
bonne santé et moins heureux
cinq ans plus tard maintient
en forme. Les personnes âgées
pessimistes ont ainsi 10 % de
chances de plus d’être encore
en bonne santé passé ce délai
que celles qui ont des perspectives (trop) optimistes. C’est le
résultat d’une étude portant
sur 40 000 personnes. Raison
possible de cette meilleure espérance de vie: les pessimistes
font davantage pour leur santé que les optimistes.
Les personnes âgées
qui jouent
au moins
une fois par
semaine à
un jeu vidéo
se sentent
mieux et plus rarement dépressives que celles qui ne
jouent jamais. Ce sont les
résultats d’une étude portant sur 140 personnes âgées
de 63 ans et plus en Caroline du Nord. Il semble que
les personnes dépressives
jouent moins à l’ordinateur.
L’étude ne dit en revanche
pas si, à l’inverse, les jeux
vidéo sont bénéfiques pour
le bien-être.
www.upi.com/Health−News
L’air sec bon pour
les virus
L’air humide affaiblit les virus
de la grippe, qui
se propagent par
gouttelettes. Les
virus ont complètement perdu
leur pouvoir de contamination
après une heure dans un local
dont l’humidité relative est de
45 %. Si l’humidité est de 20 %,
ils restent contagieux pendant
quatre à cinq heures, selon les
résultats d’une expérience en
laboratoire réalisée par l’Université de Virginie occidentale.
Nos ancêtres souffraient déjà
d’un épaississement des parois
de leurs vaisseaux sanguins.
L’examen de 137 momies provenant d’Egypte, du Pérou, du
sud des Etats-Unis et de l’Alaska et dont certaines dataient
de plus de 4000 ans a montré
que l’artériosclérose n’était pas
seulement une maladie de civilisation moderne. L’étude
américaine semble suggérer
une prédisposition plus large
de l’espèce humaine.
www.upi.com/Health−News
www.aerztezeitung.de/medizin
Artères bouchées
dès l’Antiquité
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Une saucisse par
jour, c’est trop
La consommation quotidienne de 40 grammes ou
plus de saucisse ou de charcuterie diminue l’espérance
de vie. En manger 50
grammes par jour accroît
ainsi le risque de maladies
cardiovasculaires et de cancer de 18 %. Ce sont les
conclusions d’une étude de
l’Institut de médecine sociale
et préventive de l’Université
de Zurich. Le salami, le jambon et la charcuterie sont
sans risque pour autant que
l’on n’en mange pas tous les
jours et que la consommation hebdomadaire ne dépasse pas 250 grammes.
www.aerzteblatt.de/nachrichten
En un clin d’œil
au paradis des
insectes.
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TRIBUNE DU DROGUISTE 5/13
_ 31
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A venir en juin 2013
Contraception
– même en
vacances
Fotos: C. Futterlieb & F. Trachsel
Paré à toute éventualité
Les vacances sont en vedette dans notre édition de juin. Les
pharmacies de voyage sont souvent pleines de produits inutiles. Un droguiste explique ce qu’il faudrait vraiment y
glisser.
La pilule peut être
moins efficace lors
de voyages dans des
pays lointains.
Au sommaire
En vacances
de poils
Voyager les jambes légères Les longs voyages font considérablement souffrir nos jambes et nos veines. Se protéger des
rayons UV est incontournable La peau ne prend pas de
vacances. Mycoses La prudence est de mise lors des vacances
balnéaires. «Acné, stress & peines de cœur» Nos nouveaux
cours pour les parents d’ados.
Au bord de la mer,
les femmes n’ont pas
très envie de se saisir
de leur rasoir tous les
jours pour exposer de
jolies jambes lisses.
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Salades à l’honneur
le mercredi.
Du plaisir autant que vous
le souhaitez!
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Maintenan
salades de
printemps
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Leasing Trezia à 0,0%
valable jusqu’au 30.06.2013.
Subaru Trezia 1.4D Swiss,
man. / aut., Fr. 18’900.–.
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www.subaru.ch
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