La santé de vos seins

La santé de
vos seins
Ce que vous pouvez faire
Le cancer : une lutte à finir
1 888 939-3333 | www.cancer.ca
LA SANTÉ DE VOS SEINS
Ce que vous pouvez faire
Prenez votre santé en main
Vous pouvez jouer un rôle actif afin de préserver
la santé de vos seins.
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Soyez au fait des facteurs de risque du
cancer du sein.
Limitez votre risque personnel.
Sachez reconnaître les signes et symptômes.
Suivez les recommandations de dépistage du
cancer du sein.
Allez au-devant de l’information.
Soyez au fait des facteurs de
risque du cancer du sein
Certaines femmes peuvent être plus prédisposées
à développer un cancer du sein que d’autres.
Cette maladie n’est pas attribuable à une seule
cause, mais divers facteurs semblent accroître
le risque qu’une femme en soit atteinte :
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l’âge (le cancer du sein peut se manifester à
tout âge, mais le risque augmente chez toutes
les femmes à mesure qu’elles vieillissent);
les antécédents familiaux de cancer du sein
(en particulier si la mère, une soeur ou une fille
est diagnostiquée en préménopause ou est
atteinte d’un cancer où il y a présence de
mutations dans les gènes BRCA1 ou BRCA2);
les antécédents familiaux de cancer de l’ovaire;
les affections mammaires antérieures où des
cellules anormales ont été décelées par biopsie;
aucune grossesse ou une première grossesse
après l’âge de 30 ans;
Photo de couverture : © Getty Images
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des menstruations précoces ou une ménopause
tardive, ou les deux;
des tissus mammaires denses;
la prise d’hormonothérapie substitutive pendant
5 ans ou plus.
Demandez à votre médecin en quoi ces facteurs
de risque peuvent s’appliquer à vous.
Limitez votre risque personnel
L’adoption de saines habitudes peut avoir des
effets positifs sur votre santé et même réduire
votre risque de cancer du sein.
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Ne fumez pas et évitez la fumée des autres.
Consommez de 5 à 10 portions de légumes et
de fruits par jour. Choisissez des aliments riches
en fibres et faibles en matières grasses.
Limitez votre consommation d’alcool. Le fait de
prendre quotidiennement un verre d’alcool ou
plus est associé à une légère augmentation du
risque de cancer du sein.
Faites régulièrement de l’activité physique.
Cela vous permettra aussi de maintenir un
poids santé, ce qui est très important – en
particulier après la ménopause.
Suivez les recommandations de dépistage
du cancer du sein. Renseignez-vous sur la
mammographie et l’examen clinique des seins
auprès d’un professionnel de la santé.
Consultez votre médecin si vous remarquez un
changement de l’état de vos seins.
Sachez reconnaître les signes
et symptômes
Voyez votre médecin sans délai si vous constatez
l’un ou l’autre de ces signes et symptômes :
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masse ou bosse dans le sein ou sous l’aisselle;
mamelon retourné vers l’intérieur
(mamelon inversé);
croûtes ou plaques rouges sur le mamelon;
écoulement ou saignement du mamelon;
modification de la forme et de la taille du sein;
altération de l’épiderme du sein.
La plupart des masses qui se forment dans les
seins ne sont pas cancéreuses, mais seul votre
médecin pourra vous le confirmer.
Suivez les recommandations de
dépistage du cancer du sein
Bon nombre de femmes sont en vie et en bonne
santé aujourd’hui parce que leur cancer du sein
a été diagnostiqué et traité rapidement. La
mammographie et l’examen clinique sont les
moyens les plus fiables pour dépister la maladie.
La Société canadienne du cancer vous recommande :
• De passer une mammographie tous les 2 ans si vous
êtes âgée de 50 à 69 ans. Si vous avez entre 40 et
49 ans, discutez avec votre médecin de votre risque
personnel de cancer du sein ainsi que des avantages
et inconvénients de la mammographie dans votre
cas. Si vous avez 70 ans ou plus, demandez-lui ce
qu’il vous conseille en matière de dépistage.
• De passer un examen clinique des seins, effectué par
un professionnel de la santé compétent, au moins
une fois tous les 2 ans si vous avez plus de 40 ans.
• D’apprendre à connaître vos seins et de signaler
tout changement à votre médecin.
Mammographie
La mammographie, effectuée en clinique ou en
centre de dépistage, est une technique qui consiste
à utiliser de faibles doses de rayons X en vue de
produire une image claire des tissus mous situés
à l’intérieur du sein. Le cliché mammaire ainsi
obtenu fournit un complément d’information sur
les changements notés par un professionnel de la
santé au cours d’un examen clinique des seins ou
par vous-même.
Examen clinique des seins
Un examen clinique des seins est un examen
physique effectué par un professionnel de la
santé compétent. De tels examens, pratiqués
régulièrement, peuvent aider à dépister rapidement
un cancer du sein.
Apprenez à connaître vos seins
La santé des seins commence par une bonne
connaissance de vos seins. Être attentive à ce qui
est normal dans votre cas vous permettra de
remarquer un changement à vos seins, ce qui
pourrait être le signe d’un problème. Si vous
remarquez un changement, voyez votre médecin
aussitôt que possible. Plusieurs femmes découvrent
un cancer du sein grâce à des changements dans
l’aspect ou la sensation de leurs seins.
Il peut être normal pour vos seins d’être granuleux
et sensibles juste avant les menstruations.Vos
seins peuvent aussi changer durant la grossesse
ou à mesure que vous vieillissez. La plupart des
changements ne sont pas des signes de cancer,
mais il est préférable de vous en assurer auprès
de votre médecin.
Allez au-devant de l’information
Pour en savoir davantage à propos de la santé des
seins et des centres de dépistage du cancer du
sein dans votre région, appelez sans frais l’un de
nos spécialistes en information au 1 888 939-3333,
écrivez-nous à l’adresse électronique
[email protected] ou visitez notre site Web
www.cancer.ca.
Réduire votre risque personnel
de cancer
Il y a beaucoup de renseignements sur la santé
un peu partout; certains sont parfois confus ou
contradictoires. Ce que vous pouvez faire pour
réduire votre risque personnel de cancer est
d’adopter de saines habitudes de vie au quotidien.
Au moins 50 % des cas de cancer peuvent être
évités grâce à une vie saine et des politiques qui
protègent la vie des Canadiens.Vous pouvez :
1. Ne pas fumer et éviter la fumée des autres.
2. Consommer de 5 à 10 portions de fruits
et de légumes par jour. Choisir des aliments
riches en fibres et faibles en matières grasses.
Limiter votre consommation si vous buvez de
l’alcool. Le fait de prendre quotidiennement
un verre d’alcool ou plus est associé à une
légère augmentation du risque de cancer du
sein.
3. Faire régulièrement de l’activité physique. Cela
vous permettra aussi de maintenir un poids
santé, ce qui est très important – en particulier
après la ménopause.
4. Vous protéger du soleil, vous et les vôtres,
particulièrement de 11 h à 16 h, lorsque les
rayons sont les plus puissants, ou à toute
heure du jour où l’indice UV est de 3 ou plus.
Examiner votre peau régulièrement et signaler
tout changement à votre médecin.
5. Suivre les recommandations en matière de
dépistage du cancer. Consulter un professionnel
de la santé à propos de la mammographie, de
l’examen clinique des seins et du test Pap. Les
femmes devraient également se renseigner sur
le dépistage du cancer colorectal. Connaître
vos antécédents familiaux en matière de
cancer vous aidera vous et votre médecin dans
le choix d’un programme de dépistage
personnalisé.
6. Rendre visite à votre médecin ou à un autre
professionnel de la santé si vous constatez un
changement dans votre état de santé habituel.
7. À la maison comme au travail, suivre les
consignes de santé et de sécurité en ce qui a
trait à l’utilisation, à l’entreposage et à la mise
au rebut des produits dangereux.
Ce que nous faisons
Grâce aux efforts soutenus de nos bénévoles
et de nos employés, et à la générosité de nos
donateurs, la Société canadienne du cancer mène
la lutte contre le cancer par :
• l’octroi de subventions à des projets de
recherche prometteurs, portant sur tous
les types de cancer;
• la défense de l’intérêt public en matière
de santé;
• la promotion de saines habitudes de vie
pour réduire les risques de cancer;
• la diffusion d’information sur le cancer;
• le soutien aux personnes touchées par
le cancer.
Pour en savoir davantage sur le cancer, pour
connaître nos services ou pour faire un don,
communiquez avec nous.
Ces renseignements généraux, colligés par la Société canadienne du cancer,
ne sauraient en aucun cas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
Le contenu de cette publication peut être copié ou reproduit sans permission;
cependant, la mention suivante doit être utilisée : La santé de vos seins :
Ce que vous pouvez faire. Société canadienne du cancer, 2005.
© Société canadienne du cancer, 2005 | Révisé en juillet 2007 | Imprimé en juillet 2007 | 221-939