Cohérence Cardiaque

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Version Originale • 2012
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Le constat : notre monde économique est source de fortes tensions
 Complexité et mouvance des organisations
 Afflux d’exigences contradictoires
 Pression accrue sur la performance
 Compression de la notion de temps
 Diminution des moyens
 Augmentation de la charge de travail
C O H E R E N C E C A R D I A Q U E
G a g n e r e n s é r é n i t é
p o u r a u g m e n t e r s a p e r f o r m a n c e
Comment ?
La Solution
Développer notre état de cohérence cardiaque
pour faire de nos émotions
les alliées de notre bien-être
et de notre performance au quotidien.
 En situation de stress, les émotions ont un impact direct sur
les battements de notre cœur et provoquent le chaos.
 Le système EmWave, logiciel de bio-feedback permet très
facilement de le mesurer.
 S’entraîner à réguler les battements de son cœur par les
techniques de la cohérence cardiaque, c’est apprendre à
mieux gérer ses émotions, principales sources de stress.
Les bénéfices
Les études scientifiques le démontrent ; en état de cohérence cardiaque :
 Les états physiques et cognitifs sont améliorés
 La stabilité émotionnelle développe les capacités d’analyse, de communication et de prise de
décision.
 La sérénité rend la résolution des problèmes complexes plus facile
 Le bien-être émotionnel s’installe durablement, l’efficacité individuelle et collective augmentent.
Conséquences pour le collaborateur
 Fatigue, perte d’envie
 Emotions exacerbées
 Manque de prise de recul
 Communication dégradée
 Risque de « burn-out »
... pour l’organisation
 Perte de performance
 Baisse de la créativité
 Absentéisme
 Risques psycho-sociaux
Contact : Nathalie HUDE -  01 46 43 75 40 -  [e-mail]

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Version Originale • 2012
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Pour qui ?
 Tout collaborateur (ou équipe) qui traverse une situation
professionnelle difficile : stress, pression, changement, challenge.
 Toute personne qui souhaite améliorer la gestion de ses émotions.
 Toute personne qui souhaite améliorer sa performance.
Par qui ?
Version Originale utilise les techniques de cohérence cardiaque depuis 2003 dans le cadre de ses
accompagnements. En 2010, quatre consultants coachs ont été certifiés « Coachs 1on1 » par HeartMath®
France.
Vous pouvez les retrouver sur : http://heartmath-france.fr/liste-des-coachs/
4 prestations complémentaires
Atelier de découverte
Un atelier d’1h30 consacré à :
 La présentation du concept : origines, impact cognitif, physique et émotionnel, résultats.
 Une expérimentation de l’état de cohérence cardiaque.
 L’utilisation du système EmWave avec quelques volontaires.
Coaching en face à face
6 séances d’accompagnement individuel d’une heure, sur 6 semaines, pour un travail en profondeur :
 Mieux identifier le niveau stress chez soi, chez les autres.
 Comprendre les impacts du stress sur notre physiologie, nos émotions et notre comportement
 Intégrer progressivement les 5 protocoles de la cohérence cardiaque.
 S’entraîner à gérer les émotions liées au stress pour gagner en sérénité au quotidien
(téléphone, réunion, …).
 Trouver des solutions concrètes aux situations pour développer sa performance.
Formation : initiation et découverte de la cohérence cardiaque
Déployer en mode collectif l’utilisation de la cohérence cardiaque dans une équipe
ou une organisation.
Test ESCPO
Ce test permet de quantifier l’impact du stress sur les collaborateurs au sein d’une
organisation.
Il permet aussi de mesurer les progrès individuels ou collectifs suite à la pratique
de la cohérence cardiaque.
Partenariat avec HeartMath
L’institut HeartMath a été fondé par le docteur Childre en 1991. Il a développé depuis cette date des études
scientifiques sur l’impact des émotions sur notre physiologie et notre comportement.
L’institut HeartMath a mis au point le premier logiciel de bio-feedback en 1999.
David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir » a permis au grand public de
découvrir la notion de cohérence cardiaque.
C O H E R E N C E C A R D I A Q U E
Contact : Nathalie HUDE -  01 46 43 75 40 -  [e-mail]