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L’A.R.B.R.E.
L’Association pour la Recherche du Bi e n - êtr e, la Relaxation et l’Ener gie
8 rue Raymond Valet – 33290 BLANQU EF ORT
Mail : l[email protected]m - site internet http://www.larbre33.com/
Association Loi 1901
Activités et ateliers 2014 - 2015.docx Page 1/4
Notre association reprendra ses activités en septembre avec :
Yoga Mardi 9 septembre
Sophrologie Mercredi 3 septembre
Qi Gong Jeudi 11 septembre
Danse Lundi 8 septembre
Tous nos cours hebdomadaires durent 1h15 et ont lieu à l’école de Caychac, 1 rue des Gravières. La
Sophrologie a lieu à « Corbeille », à côté de la Mairie de Blanquefort. Deux cours gratuits vous sont offerts
pour découvrir nos activités.
Pour tous renseignements et inscriptions, nous vous invitons à nous contacter au moyen des coordonnées
énoncées dans l’entête, et également à venir nous rencontrer lors de « La Marmite Aux Assos » le samedi 6
septembre 2014 après midi à Blanquefort dans le Parc de Fongravey.
Le Yoga : cours animés par Christine Gardeau – Yoga de l’énergie et Hatha yoga.
L'exercice du Yoga se compose d'une série de postures, d’étirements, de respirations profondes, de
relaxations permettant de stimuler la circulation énergétique du corps et d'éveiller la conscience ...
Par une pratique régulière et prolongée le corps se trouve fortifié, revigoré, plus souple et plus résistant
face aux agressions extérieures.
La pratique du Yoga vise une meilleure confiance dans ses capacités physiques et un fonctionnement
harmonieux de l'esprit ...
En effet, l'acquisition de la maîtrise du corps va permettre de pacifier les émotions et d'obtenir un mental
rafraîchi, plus stable, plus concentré, plus confiant.
Le Yoga vous invite au lâcher-prise par la pratique d'exercices vécus sans notion de compétition, avec
douceur et efficacité.
Les postures sont une occasion d'être confronté à soi-même, d'acquérir la notion d'effort juste, senti,
adapté aux possibilités de chacun.
La relaxation qui est proposée au cours et en fin de séance installe progressivement l'état de détente à
tous les plans de l'être : physique, émotionnel, mental.
Le yoga n'est pas une religion, le mot Yoga signifie «joug » au sens «relier», en fait, il s'agit d'une
expérience individuelle qui propose l'union du corps et de l’esprit.
La Sophrologie : cours animés par Patricia Tillet - La Sophrologie, un art de vivre au quotidien
Elle se définit comme une méthode psycho corporelle associant la respiration, la décontraction musculaire
et la visualisation positive.
C'est une science, une philosophie créée en 1960 par un neuropsychiatre. Elle s'inspire de l'hypnose et de la
phénoménologie mais également des techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo.
C'est un très bon outil de développement personnel, et sans contre-indication puisque toujours dans le
respect de l'être.
Elle permet, entre autre, de gérer le stress, les émotions, les angoisses, restaurer la confiance en soi, le
bien-être, de lutter contre l'insomnie, renforcer la mémoire, la concentration, préparer un examen,
l'accompagnement lors d'une longue maladie, un décès, se dégager d'une addiction … il n'y a pas de limite
sauf celle que vous y mettrez !
Essayez c'est l'adopter !
En groupe de 10 à 12 personnes ou en individuel pour une problématique ciblée, il s'agit d'un moment
privilégié juste que pour soi.

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Le Qi-Gong : cours animés par Marcel Simoes – Le Qi gong ou l’art du lâcher prise : Un coup de cœur ou le
Bonheur d’une pratique. Cet art éco-énergétique réconcilie l’homme et la nature qui après avoir traversé
des siècles et nous apporte aujourd’hui un antidote de poids contre les effets du stress engendré par la
modernité. La pratique du qi gong nous amène vers une respiration profonde, ample, douce, accompagnée
par des gestes spiralés imitant les mouvements de la nature et des animaux d’où elle prend sa source ; elle
nous invite à des pensées positives, par un mental centré et ancré dans le présent en cultivant ainsi un
esprit zen.
La Danse : cours animés par Cathy Gay – Cours Rock et toutes danses
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Les Ateliers : Cette année, les ateliers (cours d’une durée de 2h) de notre association seront assurés par
Françoise Delavault, Florence Blin, Christine Gardeau, Céline Gabathuler, Anne-Catherine Gatineaud et
Emile Gibouin. Ces ateliers correspondent à une activité annuelle complète.
Les thèmes développés par Françoise Delavault sont la Psychogénéalogie et la Numérologie karmique
tibétaine.
Grâce à la psychogénéalogie vous pourrez comprendre comment vos émotions, vos empêchements, vos
décisions (couple travail argent) sont intimement reliés à vos ascendants. Il y a maintenant plus de 20 ans
qu’Anne Ancelin Schützenberger a mis en exergue le lien entre problèmes psychiques, problématiques
familiales, et géno-sociogramme. Je travaille avec chaque individu qui désire tirer le fil d’Ariane de leurs
soucis divers et profonds. Nous nous servons de l’arbre généalogique avec ses dates (naissance décès), les
prénoms, les métiers, les petites et grandes histoires familiales, leurs drames et leurs miracles. A qui
sommes-nous liés, de quelle façon, comment s’en sortir ? Le but est de vivre sa propre vie et non celle de
ses ancêtres.
Quant à la Numérologie Karmique Tibétaine, c’est une numérologie adaptée aux besoins et aux méthodes
contemporaines et analyse parfaitement les êtres vivants. Cette analyse se veut opérationnelle sur le plan
physique, émotionnel et spirituel mais aussi, grâce au travail sur les années personnelles, sur le plan
prévisionnel. La numérologie repose sur le fait que tout ce qui existe VIBRE ET RESONNE selon des lois très
précises de physique. Les interactions des chiffres entre eux créent des effets bénéfiques si les vibrations
s'accordent ou difficiles si elles ne s'accordent pas. Lors de cet atelier vous pourrez comprendre en quoi
votre date de naissance influera sur votre vie, chaque chiffre a un décodage bien précis. Vous comprendrez
pourquoi quand vous avez des 12, 13, 14, 16, 18 ou 19 dans vos vies ces chiffres particuliers vous
programment vers un futur qu'il faudra appréhender, vous connaitrez vos potentialités de travail, et aussi
vous comprendrez pourquoi vous êtes un solitaire, ou au contraire fait pour avancer en couple ou lié à une
association. Soyez sûr qu'à l'issue de cette année d'atelier vous saurez parfaitement travailler sur les
chiffres, et vous comprendrez mieux vos enfants pour les guider, vos conjoints pour communiquer, et les
changements de direction de votre vie.

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Florence Blin vous propose quant à elle de vous accompagner dans la découverte de la tarologie : Le tarot
est considéré comme l’art divinatoire par excellence.
Le tarot, c’est un livre de sagesse, un ami, un allié. C’est aussi un outil de développement personnel
mettant en lumière les différents blocages à dépasser, il apporte un éclairage nouveau sur les situations et
permet d’atteindre des objectifs.
Un tarologue est un messager qui a appris à déchiffrer le langage du Tarot, et peut donc traduire ces
informations symboliques et imagées, sous forme de mots, afin de les amener à la compréhension.
Êtes-vous prêts à rencontrer le Tarot de Marseille ?
Parce que le but du Tarot est de servir l’évolution de quelqu’un et de l’aider au mieux…. « Savoir, c'est-à-
dire prévoir pour agir » (Henri Bergson)
Christine Gardeau vous accompagne sur les voies de Tremblez mais Osez !
Un atelier stimulant, pour vous rencontrer, vous étonner, révéler vos possibles et pouvoir mener la vie dont
vous rêvez ... au cours de six séances :
- Faire de son présent un "présent" journalier
- Identifier vos peurs et vos croyances limitatives pour les transformer en forces
- Stimuler votre pouvoir intérieur en apprenant à dialoguer avec votre inconscient
- Développez votre aptitude au bonheur, créez davantage de minutes heureuses dans votre vie
- Posez vos choix en conscience et voyez se réaliser vos désirs
- La vie parfaite, pourquoi pas ? Bâtissez vos rêves, écrivez votre légende personnelle ...
Un peu de théorie, beaucoup de pratique, une vraie mise en route, la route de la joie bien sûr.
Au plaisir de cheminer à nouveau avec vous !!!
Christine Gardeau propose aussi de vous accompagner sur les voies de la « Psycho-cybernétique » avec les
sujets suivants :
- L’image de soi : la clef pour une vie meilleure
- L'imagination : la clef de votre mécanisme de succès
- Comment utiliser le pouvoir de la pensée ?
- Acquérir l'habitude du bonheur
- La suppression des cicatrices émotionnelles.
- Comment débloquer votre vraie personnalité ?
- Ajoutez des années à votre vie et de la vie à vos années ....
Céline Gabathuler vous accompagne dans Voir pour dessiner :
Vous « ne savez pas dessiner » ? Vous croyez n’avoir aucun talent artistique ou très peu ? Vous doutez
d’arriver un jour à dessiner ? Mais vous avez une grande envie d’apprendre ?
Votre potentiel existe déjà … réveillez-le !
En suivant l’enseignement de Betty Edwards « Dessiner grâce au cerveau droit », elle vous propose de voir
autrement.
En réactivant votre cerveau droit, vous laissez la place au « mode » visuel, intuitif et créatif.
Il vous permettra de voir pour dessiner et de libérer votre potentiel créatif. Dessiner est un savoir-faire
global, comme lire, conduire ou faire du vélo. Une fois que vous l’avez appris, ce sera pour toute la vie !
Par différents exercices (souvent déroutant ou ludiques) qui activeront le cerveau droit, elle vous donnera
les bases techniques élémentaires qui permettent de voir pour dessiner.
Le but est de vous libérer de l’expression stéréotypée (apprise à l’enfance) afin d’exprimer votre
individualité, votre singularité et de trouver votre style, votre façon de dessiner.
Aucune expérience en dessin n’est requise !

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Quant à Anne-Catherine Gatineaud c’est vers l’astrologie psychologique qu’elle vous emmène :
Vous voulez mieux comprendre votre personnalité, connaître vos atouts et les défis auxquels vous aurez à
faire face pour devenir vous-mêmes et élargir la pleine conscience de votre vie ?
L’astrologie psychologique est un des outils de connaissance de soi et d’évolution personnelle.
Les ateliers d’astrologie psychologique vous invitent à cette démarche à travers l’étude de la symbolique
des signes du zodiaque, des planètes et des relations qu’elles ont entre elles, des secteurs d’expérience
terrestre.
Le cadre théorique de cette astrologie psychologique s’appuie sur les travaux de Jung, Freud, Dane
Rudhyar…
Vous explorerez entre autres thèmes, ceux de l’identité, du masculin et du féminin, des relations
humaines, des figures parentales etc. …
Ces séances d’astrologie sont ouvertes aux échanges et aux questionnements. L’étude de thèmes de
personnalités connues viendra illustrer une thématique particulière.
Vous aurez, si vous le souhaitez, la possibilité d’étudier et d’approfondir progressivement votre propre
thème astrologique dans le cadre de ces ateliers.
Emile Gibouin vous propose des ateliers mensuels de BIODANZA.
La BIODANZA est une méthode de danses expressives. Dans cette approche nous utilisons la musique, la
danse et le groupe pour favoriser le développement, le déploiement de son potentiel humain.
Le thème de cette année sera "OSEZ DIRE OUI À LA VIE".
Vous aborderez les sujets suivants : Comment retrouver le sentiment de sécurité, d'identité, de puissance,
d'intégrité, etc. ... Comment retrouver le sens de l'abondance, des liens, de force, d'autonomie, etc. ...
Tous ces thèmes seront proposés, dansés pour les intégrer dans notre vie de tous les jours.
Il vous proposera des outils pour une progression sur toute l'année et vous en dira plus en Septembre ...
En Biodanza, une séance est composée d'exercices qui durent le temps d'une musique. Cela permet de
stimuler la joie de vivre par le jeu et l'élan vital et par le mouvement du corps dans l'ici et maintenant. La
Vivencia (moment dansé) est un lieu où chacun a la permission d'être ce qu'il est : fort, sensible, solidaire,
à l'écoute de soi, etc. … et aussi où il est possible d'explorer sa propre identité et de découvrir comment
l'exprimer dans le monde.
Osez vivre cette expérience nourrissante et dire OUI à qui vous êtes vraiment, et cela dans l'instant
présent.
La Biodanza est une activité proposée pour la troisième année dans notre association. Cette année nous la
proposons sous forme d'ateliers mensuels.
Les ateliers durent deux heures et auront lieu le jeudi soir, de 19h30 à 21h30. Les lieux et dates rentent à
préciser.