Troubles du sommeil et de l`éveil

Les troubles du sommeil sont très répan-
dus, tout comme les problèmes de som-
nolence pendant la journée. Ils touchent
près d’un quart de la population suisse,
comme le montrent les chiffres de la
dernière enquête suisse sur la santé (voir
encadré page 13). Pour simplifier, les mé-
decins du sommeil divisent les troubles
du rythme veille-sommeil en quatre caté-
gories, comme l’explique le Prof. Dr méd.
Johannes Mathis, responsable du centre
interdisciplinaire sommeil-veille à l’hôpi-
tal de l’Ile, à Berne: sommeil réduit, som-
meil prolongé, sommeil décalé ou som-
meil altéré.
Le sommeil réduit
Les personnes dont la durée du sommeil
est réduite ne peuvent pas s’endormir ou
dormir d’une traite ou alors elles se ré-
veillent trop tôt. C’est le trouble du som-
meil le plus fréquent, près de 10 % des
gens en souffrent tellement qu’ils doivent
prendre des médicaments. Les causes
vont de la dépression à des problèmes
psychosociaux en passant par les effets
secondaires de médicaments et diffé-
rentes maladies comme le syndrome des
jambes sans repos.
Le sommeil prolongé
Les problèmes de sommeil prolongé ou
excessif sont aussi fréquents. Les per-
sonnes concernées doivent dormir plus
que les quatre à dix heures habituelles.
Elles sont souvent très somnolentes pen-
dant la journée, même lorsqu’elles sont
au travail ou au volant. Ce besoin accru
de sommeil peut être provoqué par
l’apnée du sommeil, la narcolepsie, cer-
taines formes de dépression, la maladie
de Parkinson, une attaque cérébrale, etc.
Le sommeil décalé
Le problème du sommeil décalé touche
particulièrement les personnes âgées et
les jeunes pendant la puberté. Chez les
seniors, l’horloge interne est décalée. Ils
vont se coucher très tôt, souvent en rai-
son d’un manque de contacts sociaux, et
se relèvent aussi très tôt. Chez les jeunes
de 15 à 25 ans, le sommeil se décale dans
l’autre sens: ils ne s’endorment qu’aux
petites heures du matin et pourraient par
contre veiller très tard le soir – ce qui
n’est évidemment pas toujours possible
en raison de l’école ou du travail. Tout
cela conduit à un manque de sommeil et
à de la somnolence diurne.
Le sommeil altéré ou perturbé
Le sommeil altéré ou perturbé comprend
différentes affections: somnambulisme,
crises d’épilepsie, bruxisme ou troubles
du comportement en sommeil paradoxal.
Le trouble du comportement en sommeil
paradoxal se caractérise par une reprise
inhabituelle du tonus musculaire pen-
dant la phase de rêve. Les personnes qui
en souffrent peuvent vraiment vivre
leurs rêves et passer à l’acte, comme sai-
sir une arme et tirer si elles rêvent d’un
cambrioleur. Ce trouble peut être un
symptôme précoce de différentes mala-
dies, comme celle de Parkinson ou la dé-
mence. En cas de somnambulisme, une
partie du cerveau dort tandis que l’autre
est éveillée. Les personnes concernées
peuvent bouger sans s’en rendre compte.
Ce qui peut provoquer des accidents,
comme des chutes dans les escaliers.
Elles n’ont généralement pas de souve-
nirs de ce qu’elles ont fait, ou alors très
vagues.
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On se sent fatigué
toute la journée quand
on ne dort pas bien.
Cela peut être dange-
reux, par exemple
au volant.
Les personnes qui dorment mal sont très nombreuses. La faute à différentes maladies,
mais aussi à l’âge ou à la puberté.
Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photo fotolia
Troubles du sommeil et de l’éveil
TRIBUNE DU DROGUISTE 10–11/16 SOMMEIL 11