Troubles du sommeil et de l`éveil

On se sent fatigué
toute la journée quand
on ne dort pas bien.
Cela peut être dangereux, par exemple
au volant.
Troubles du sommeil et de l’éveil
Les personnes qui dorment mal sont très nombreuses. La faute à différentes maladies,
mais aussi à l’âge ou à la puberté.
Texte Bettina Epper (traduction: Claudia Spätig) Photo fotolia
Les troubles du sommeil sont très répandus, tout comme les problèmes de somnolence pendant la journée. Ils touchent
près d’un quart de la population suisse,
comme le montrent les chiffres de la
dernière enquête suisse sur la santé (voir
encadré page 13). Pour simplifier, les médecins du sommeil divisent les troubles
du rythme veille-sommeil en quatre catégories, comme l’explique le Prof. Dr méd.
Johannes Mathis, responsable du centre
interdisciplinaire sommeil-veille à l’hôpital de l’Ile, à Berne: sommeil réduit, sommeil prolongé, sommeil décalé ou sommeil altéré.
Le sommeil réduit
Les personnes dont la durée du sommeil
est réduite ne peuvent pas s’endormir ou
dormir d’une traite ou alors elles se réveillent trop tôt. C’est le trouble du sommeil le plus fréquent, près de 10 % des
gens en souffrent tellement qu’ils doivent
prendre des médicaments. Les causes
vont de la dépression à des problèmes
psychosociaux en passant par les effets
secondaires de médicaments et différentes maladies comme le syndrome des
jambes sans repos.
TRIBUNE DU DROGUISTE 10–11/16
Le sommeil prolongé
Le sommeil altéré ou perturbé
Les problèmes de sommeil prolongé ou
excessif sont aussi fréquents. Les personnes concernées doivent dormir plus
que les quatre à dix heures habituelles.
Elles sont souvent très somnolentes pendant la journée, même lorsqu’elles sont
au travail ou au volant. Ce besoin accru
de sommeil peut être provoqué par
l’apnée du sommeil, la narcolepsie, certaines formes de dépression, la maladie
de Parkinson, une attaque cérébrale, etc.
Le sommeil altéré ou perturbé comprend
différentes affections: somnambulisme,
crises d’épilepsie, bruxisme ou troubles
du comportement en sommeil paradoxal.
Le trouble du comportement en sommeil
paradoxal se caractérise par une reprise
inhabituelle du tonus musculaire pendant la phase de rêve. Les personnes qui
en souffrent peuvent vraiment vivre
leurs rêves et passer à l’acte, comme saisir une arme et tirer si elles rêvent d’un
cambrioleur. Ce trouble peut être un
symptôme précoce de différentes maladies, comme celle de Parkinson ou la démence. En cas de somnambulisme, une
partie du cerveau dort tandis que l’autre
est éveillée. Les personnes concernées
peuvent bouger sans s’en rendre compte.
Ce qui peut provoquer des accidents,
comme des chutes dans les escaliers.
Elles n’ont généralement pas de souvenirs de ce qu’elles ont fait, ou alors très
vagues.
Le sommeil décalé
Le problème du sommeil décalé touche
particulièrement les personnes âgées et
les jeunes pendant la puberté. Chez les
seniors, l’horloge interne est décalée. Ils
vont se coucher très tôt, souvent en raison d’un manque de contacts sociaux, et
se relèvent aussi très tôt. Chez les jeunes
de 15 à 25 ans, le sommeil se décale dans
l’autre sens: ils ne s’endorment qu’aux
petites heures du matin et pourraient par
contre veiller très tard le soir – ce qui
n’est évidemment pas toujours possible
en raison de l’école ou du travail. Tout
cela conduit à un manque de sommeil et
à de la somnolence diurne.
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SOMMEIL 11