tableau des aliments par diathèse

www.Taty.be – brouillon : liste des aliments pour les mangeurs de diathèse 1 ou diathèse 2 DE NAISSANCE- annexe au blog www.taty.be/audits/blog.html
Ci-dessous la liste des aliments selon qu'ils sont forts et denses (ce qui conforte un mangeur de type diathèse 1 ou D1) ou légers et
aériens (ce qui attire et énergétise plus les diathèses 2 ou D2. Je m'inspire ICI des typeurs métaboliques comme le dr Kristall, qui ont
repéré par expérience quels aliments privilégient les personnes de profil "ortho" ou "para" sympathique.
Vérifiez sur vous-même. Pendant 4 jours minimum, ciblez la colonne d'aliments selon votre diathèse de naissance. Observez l'impact
sur vos sentinelles perso: Faim, Rassasié, Energie, Compulsions, Humeur et Sommeil (ou Frechs selon le carnet de l'autodétective).
Il est évident que personne ne se limite à une seule colonne. Par ailleurs, cette liste n'est pas exhaustive: un coup d'oeil transversal
vous donnera une vue générale sur ce que l'on entend par aliments "denses" ou "légers". En général ils sont ce dont vous diriez: "
comment Jeannot peut-il manger et digérer ça? ou être rassasié avec ça? " lorsque Jeannot est précisément d'une diathèse différente.
ALIMENTS DENSES D1 ALIMENTS LEGERS D2
Boissons Boissons
Café Jus de légumes diluées d’eau
Jus de légumes purs Thé vert
Matières grasses Tisanes
Beurre Thé noir
Graisse de coco Matières grasses
Graisse d’oie ou de canard Huiles végétales (toutes)
Lait de coco, crème de coco entiers Lait ou crème de coco diluée d’eau ou de bouillon
Légumes et fruits Légumes et fruits
Aubergines
Fruits exotiques Avocat
Champignons Fruits frais en général
Epinards Olives
Fruits secs (abricots secs, etc.) Quasi tous les légumes sauf ceux de la colonne 1
Haricots verts Tomates
Viandes, volailles, poissons (protéines) Viandes, volailles, poissons (protéines)
Abats en général Foies de volaille
Agneau Crustacés hors moules : crevettes et scampis
Anchois Dinde
Bœuf Poisson vapeur
Canard Fromage blanc, fromages chèvre, brebis
Fromage affinés surtout vache Huîtres
Sardines, maquereau Jambon de poulet
Gibier Œufs
Lard Poissons, surtout blancs : thon, espadon, cabillaud...
Saucisses (merguez, chorizo, etc.) Poulet : blanc/filet
Moules Veau
Porc Viande, volaille, poisson en grillade
Poulet: peau et cuisse Saucisses de volaille
Saumon et poissons gras Sushis
Plats en sauce denses (daubes, osso buco) Tartare de poisson
Protéines végétales Protéines végétales
Légumineuses (lentilles & Cie) Oléagineuses (noix & Cie)
Tofu, soja Laits végétaux hors soja