tableau des aliments par diathèse

www.Taty.be – brouillon : liste des aliments pour les mangeurs de diathèse 1 ou diathèse 2 DE NAISSANCE- annexe au blog www.taty.be/audits/blog.html
Ci-dessous la liste des aliments selon qu'ils sont forts et denses (ce qui conforte un mangeur de type diathèse 1 ou D1) ou légers et
aériens (ce qui attire et énergétise plus les diathèses 2 ou D2. Je m'inspire ICI des typeurs métaboliques comme le dr Kristall, qui ont
repéré par expérience quels aliments privilégient les personnes de profil "ortho" ou "para" sympathique.
Vérifiez sur vous-même. Pendant 4 jours minimum, ciblez la colonne d'aliments selon votre diathèse de naissance. Observez l'impact
sur vos sentinelles perso: Faim, Rassasié, Energie, Compulsions, Humeur et Sommeil (ou Frechs selon le carnet de l'autodétective).
ALIMENTS DENSES D1
ALIMENTS LEGERS D2
Boissons
Boissons
Café
Jus de légumes diluées d’eau
Jus de légumes purs
Thé vert
Matières grasses
Tisanes
Beurre
Thé noir
Graisse de coco
Matières grasses
Graisse d’oie ou de canard
Huiles végétales (toutes)
Lait de coco, crème de coco entiers
Lait ou crème de coco diluée d’eau ou de bouillon
Légumes et fruits
Légumes et fruits
Aubergines
Fruits exotiques
Avocat
Champignons
Fruits frais en général
Epinards
Olives
Fruits secs (abricots secs, etc.)
Quasi tous les légumes sauf ceux de la colonne 1
Haricots verts
Tomates
Viandes, volailles, poissons (protéines)
Viandes, volailles, poissons (protéines)
Abats en général
Foies de volaille
Agneau
Crustacés hors moules : crevettes et scampis
Anchois
Dinde
Bœuf
Poisson vapeur
Canard
Fromage blanc, fromages chèvre, brebis
Fromage affinés surtout vache
Huîtres
Sardines, maquereau
Jambon de poulet
Gibier
Œufs
Lard
Poissons, surtout blancs : thon, espadon, cabillaud...
Saucisses (merguez, chorizo, etc.)
Poulet : blanc/filet
Moules
Veau
Porc
Viande, volaille, poisson en grillade
Poulet: peau et cuisse
Saucisses de volaille
Saumon et poissons gras
Sushis
Plats en sauce denses (daubes, osso buco)
Tartare de poisson
Protéines végétales
Protéines végétales
Légumineuses (lentilles & Cie)
Oléagineuses (noix & Cie)
Tofu, soja
Laits végétaux hors soja
Il est évident que personne ne se limite à une seule colonne. Par ailleurs, cette liste n'est pas exhaustive: un coup d'oeil transversal
vous donnera une vue générale sur ce que l'on entend par aliments "denses" ou "légers". En général ils sont ce dont vous diriez: "
comment Jeannot peut-il manger et digérer ça? ou être rassasié avec ça? " lorsque Jeannot est précisément d'une diathèse différente.