Manger sensé

Manger
sensé
Cora Loomis,
diététiste-
nutritionniste

Objectif
Vous faire découvrir le concept de
manger sensé

Tout d’abord, la définition
« Manger sensé », c’est
manger selon sa faim
et choisir des aliments qui sont non
seulement bons pour la santé, mais
qui nous procurent assez d’énergie
pour réaliser toutes nos activités
quotidiennes.

Dans « l’assiette » aujourd’hui
Des nutriments pour nous nourrir
Une assiette équilibrée
Pas compliqué, l’équilibre
Choisir en fonction de sa réalité

Des nutriments pour nous nourrir
Les macronutriments:
Glucides
Protéines
Lipides
Les micronutriments
Vitamines
Minéraux