Test de Ruffier

Test de Ruffier :
examen d’aptitude à la pratique sportive
Mini-congrès SASPAS
Jessica Dubois

Déroulement du test
•30 flexions des membres
inférieurs
•Mesure de la fréquence
cardiaque au repos (F1)
•Mesure de la fréquence
cardiaque 1 minute après
le début du test (F2)
•Mesure de la fréquence
cardiaque 2 minutes
après le début du test
(F3)

Calcul de l’indice
•Indice de Ruffier :
–(F1 + F2 + F3) –200 / 10
•Indice modifié de Ruffier-Dickson :
–( (F1-70) + 2x(F2-F0) / 10

Résultats
•Indice de Ruffier :
–<0 : très bon
–0 à 5 : bon
–5 à 10 : moyen
–10 à 15 : insuffisant
–>15 : mauvais, bilan
complémentaire
•Indice de Ruffier-
Dickson :
–<0 : excellent
–0 à 2 : très bon
–2 à 4 : bon
–4 à 6 : moyen
–6 à 8 : faible
–8 à 10 : très faible
–>10 : mauvais

Discussion
•Avantages :
–Simple
–Reproductible
– Dès l’enfance
–Pas de matériel
nécessaire
•Inconvénients :
–Peu sensible
–Peu performant
–Non utilisable pour le
sportif de compétition