TP 1 Le pouls et le test de Ruffier
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TP 1 : Rythme cardiaque et test de Ruffier 1 Un capteur de rythme cardiaque Le cardiofréquencemètre intégré à l’Apple Watch utilise ce que l’on appelle la photopléthysmographie. Cette technologie, au nom imprononçable, obéit à un principe très simple : le sang est rouge, car il réfléchit la lumière rouge et absorbe la lumière verte. L’Apple Watch s’appuie sur des voyants verts associés à des photodiodes, sensibles à la lumière, pour détecter la quantité de sang qui circule dans votre poignet à un moment donné. Lorsque votre cœur bat, le flux sanguin dans votre poignet, ainsi que le taux d’absorption de la lumière verte, augmentent. Entre les battements, il diminue. En activant ces voyants des centaines de fois par seconde, l’Apple Watch peut calculer le nombre de battements de votre cœur par minute (votre rythme cardiaque). D’après : https ://support.apple.com/fr-fr/HT204666 2 Le test de Ruffier Dickson Le test de Ruffier ou test de Ruffier-Dickson est un test physique qui permet d’évaluer l’aptitude d’une personne à la pratique sportive. Ce test peut être, par exemple, pratiqué sous le contrôle d’un médecin afin d’obtenir un certificat médical de non contre-indication à une pratique sportive. 2.1 Déroulement du test de Ruffier Le test se déroule en trois étapes : 1. après un repos de quelques minutes, une prise de pouls du sujet donne la valeur p0 (en pulsations par minute) ; 2. le sujet doit ensuite effectuer 30 flexions complètes de jambes en 45 secondes, bras tendus devant lui. Suite aux 45 secondes d’effort, le pouls p1 est pris immédiatement ; 3. puis le sujet se repose à nouveau, et exactement une minute après la fin des flexions on relève une dernière fois sa fréquence cardiaque : p2 . 2.2 Exploitation des résultats 2 −200) . Par commodité on utilise couramment l’indice de Ruffier qui est Ir = (p0 +p1 +p 10 Plus l’indice est faible, meilleure est l’adaptation à l’effort. La grille suivante permet d’interpréter le résultat du test : — indice inférieur à 0 : très bonne adaptation à l’effort ; — indice compris entre 0 et 5 : bonne adaptation à l’effort ; — indice compris entre 5 et 10 : adaptation à l’effort moyenne ; — indice compris entre 10 et 15 : adaptation à l’effort insuffisante ; — indice supérieur à 15 : mauvaise adaptation à l’effort, un bilan médical complémentaire s’avère nécessaire. Les sportifs entraı̂nés ont souvent un indice de Ruffier proche ou inférieur à 0. Les personnes sédentaires ont quant à elles en général un indice supérieur à 5. Il est toutefois possible de faire descendre cette valeur en suivant un entraı̂nement sportif régulier. D’après Wikipedia 1. Expliquer à quelle grandeur physique correspond le pouls. Comment la convertir dans le système international ? 2. A l’aide du capteur et de l’interface d’acquisition, visualisez un signal permettant d’observer les battements sur une période de 15 secondes 3. Effectuer le test de Ruffier sur l’un des membres du binôme et estimer l’adaptation à l’effort de la personne.
