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Le jeûne
Les différentes approches
Définition:
• Privation partielle ou complète de
nourriture pendant un certain temps
répondant à des motivations qui peuvent
être religieuses ou non (dic. Larousse).
• Abstention volontaire et totale de tout
aliment excepté l’eau (Shelton).
• Le jeûne a été reconnu dans toutes les
civilisations et à toutes les époques à la
fois comme exercice religieux mettant en
valeur l’idée de pénitence et de
purification, et comme méthode de soins
et d’hygiène du corps.
• « quand le corps est chargé d’humeur,
faites lui supporter la faim, parce que le
jeûne purifie le corps » disait Hippocrate.
• Dans notre langue, nous y faisons allusion
tous les jours :
– « déjeuner » veut dire : rompre le jeûne!
– en anglais, « breakfast » a la même
signification.
Les confusions possibles :
• Jeûne et dénutrition:
La dénutrition est l’état d’un organisme dans
lequel la désassimilation l’emporte sur
l’assimilation. Cet état peut se rapporter à un
niveau général, mais aussi tissulaire et
cellulaire.
D’où la théorie hygiéniste d’’« autolyse »
et de « régénération » des tissus nobles
par le jeûne.
• Jeûne, malnutrition et sous alimentation:
La malnutrition est l’absence ou l’insuffisance
d’un ou plusieurs éléments indispensable à
l’équilibre ou au développement de
l’organisme.
C’est la sous alimentation lorsqu’elle est
globale. La plupart du temps, elle n’est que
partielle (carence protéique, saline,
vitaminique…).
Il ne semble pas exister de signes
carentiels au cours d’un jeûne bien
conduit.
• Jeûne et grève de la faim :
La grève de la faim est un acte volontaire
pour faire pression sur les pouvoirs
publics et pouvant aller jusqu’à la mort.
Jeûne et grève de la faim se différencient :
- sur le plan psychique: angoisse aggravée
par l’attitude de l’entourage.
- matériel: inconfort, manque d’hygiène,
froid…
- apport alimentaire déséquilibré et limité.
• Anorexie : c’est un trouble du
comportement et de la personnalité.
• Jeûne et naturopathie:
Le jeûne est bénéfique dans la plupart des
affections et surtout comme moyen
préventif.
Jeûner, c’est un mode de vie prescrit par la
nature.
Jeûner, implique l ’homme tout
entier, chacune des cellules de son
corps, son esprit et son âme.
Que pouvons nous attendre du
jeûne ?
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Une perte de poids,
Un décrassage,
Une désintoxication,
Une « peau neuve »,
Une protection,
Un traitement.
Mais ce point de vue n’est pas reconnu par la
médecine officielle !
Lors du jeûne, la décision de cesser de
s’alimenter est volontaire.
En rompant avec les habitudes et les
coutumes, on est plus attentif aux
pulsions biochimiques et physiologiques et
aux motivations psychosensorielles et
symboliques.
La faim disparaissant rapidement, les
fonctions sensorielles sont aiguisées et le
sujet peut avoir une écoute plus fine des
besoins subtils de l’organisme.
Ainsi, ce détachement permet une prise de
conscience de la dimension symbolique de
notre alimentation.
Autres possibilités :
• La diète protéinée ou au contraire celle
supprimant la viande pendant le Carême.
• La mono-diète qui représente la prise d’un
seul aliment (pomme, riz, raisin, etc.).
• Les autres approches : Ramadan, Yom
Kippour, photonutrition, nutrition
spirituelle, etc.
Contre-indications du jeûne :
• Cachexie,
• Anorexie,
• Hyperthyroïdie décompensée,
• Artériosclérose cérébrale avancée,
• Insuffisance hépatique ou rénale avancée,
• Grossesse et allaitement.
Nécessité de suivi médical si :
• Dépendances (alcool, drogues, troubles du
comportement alimentaire),
• Ulcère de l’estomac ou du duodénum,
• Affections coronaires avancées,
• Décollement de la rétine,
• Psychose,
• Diabète de type I,
• Maladies tumorales, SEP.
Les différentes purges :
• Le sulfate de sodium : 20 à 40 gr dans ½
ou ¾ de litre d’eau chaude à boire en 20
minutes (Glaubersalz). Avant et après, on
boira ½ à 1 litre d’eau ou de tisane.
• Le sulfate de magnésium : 1 à 2 cuillères
à café dans ¼ de litre d’eau (Bittersalz).
• Le chlorure de magnésium : 20 gr dans un
litre d’eau à boire tout au long de la
journée.
• La tisane laxative : 3 sachets dans une
tasse d’eau chaude, bien laisser tirer et
boire puis prendre plusieurs verres d’eau
ou de tisane.
• Cololyt : sur ordonnance uniquement,
sachet à délayer dans 3 litres d’eau et à
boire en 3 heures.
• Le lavement : utiliser une poche de 1,5 l
d’eau tiède et introduire la canule dans
l’anus puis laisser tout passer. Garder 1 à
3 minutes avant d’évacuer.
• L’hydrothérapie du colon : c’est un
lavement à l’eau salée plus sophistiqué et
complet pratiqué par un(e) thérapeute
spécialement formé(e).
Le jeûne :
Un moyen de se purifier
corporellement avant la
régénération spirituelle.
La nature est là
pour nous aider,
il faut l ’écouter et
nous laisser guider.