Êtes-vous pressé de perdre l'ouïe? Les iPod, MP3, diskman et Walkman peuvent causer une perte de l'audition permanente Soyez prêt à faire partie de la nouvelle vague de Canadiens avec une déficience auditive! La perte de l'audition due au bruit menace chaque jeune Canadien (et adulte) écoutant la musique trop fort pendant trop longtemps. Bien que la surexposition au bruit découle d'une accumulation de nombreuses sources - concerts, danses d'étudiants, salles de jeux électroniques, circulation, motoneiges et motocyclettes parmi tant d'autres, le principal coupable est quelque chose que vous pouvez considérer comme un de vos meilleurs compagnons : votre lecteur de musique personnel! Ces appareils qui ont des fonctions de réglage du volume inappropriées et qui ne donnent pas de bons avertissements des dangers existants sont comme des bombes à retardement. Le martèlement constant du bruit accapare le système auditif sensible et finit par l'user jusqu'à ce que la personne éprouve des troubles auditifs. La mauvaise nouvelle est que ce dommage est permanent. La bonne nouvelle est qu'il est presque tout à fait évitable. Prendre soin de votre ouïe maintenant signifie que vous pourrez profiter de musique pendant beaucoup plus longtemps! Les médias regorgent d'histoires de dommages causés par les lecteurs de musique personnels, un sujet de préoccupation initialement identifié il y a plus de 20 ans lorsque les lecteurs portable de cassettes et de disques sont devenus populaires. Depuis cette époque, de nombreuses études ont démontré que le danger est absolument réel et les poursuites judiciaires entamées aux États-Unis ont révélé ce qui est véritablement un ancien problème. Les jeunes sont particulièrement vulnérables parce qu'ils constituent la plus large clientèle de ces lecteurs. Quand est-ce que fort est trop fort? Le son est mesuré en décibels (dB) et selon les spécialistes, une exposition prolongée à un bruit de 85 dB et plus peut endommager les délicates cellules pileuses de l'oreille interne. Selon la Mayo Clinic, « La plupart des lecteurs de musique portables peuvent produire des sons de plus de 120 dB. C'est plus fort qu'une tondeuse à gazon ou qu'une scie à chaîne, ou l'équivalent d'une sirène d'ambulance. » À 85 dB, vous pouvez écouter de la musique pendant huit heures sans dommage. Cependant, pour chaque augmentation de 3 dB, diminuez ce temps de moitié. Quatre heures à 88 dB, 2 heures à 91 dB (métro, tondeuse à gazon), une demiDroits d’auteur © L’association des malentendants canadiens (AMEC). Tous droits réservés. http://www.chha.ca/amec heure à 97 dB (motocyclette), 3,5 minutes à 100 dB (danse d'étudiants) et pour un concert qui peut dépasser les 110 dB… moins d'une minute! Association des orthophonistes et audiologistes de l'Ontario À moins que vous n'ayez un audiomètre, il n'est pas facile de déterminer à quel niveau sonore vous écoutez votre music, mais il y a quelques points auxquels vous devez faire attention! • Les lecteurs diffèrent entre eux et il n'est pas sûr de présumer que le son à mi-volume est sécuritaire. • Les types d'écouteurs que vous choisissez font une ÉNORME différence. Les modèles par-dessus l'oreille sont les meilleurs parce que les écouteursboutons peuvent hausser le volume de 4 ou 5 dB! • Si vous en arrivez à crier au lieu de parler lorsque vous répondez à une personne voisine… c'est trop fort. • Sachez que si vous montez le volume de votre lecteur dans des milieux bruyants, comme dans le métro, vous haussez le volume à des niveaux pouvant être dangereux. Que pouvez-vous faire pour protéger votre ouïe? 1. Essayez de baisser le volume de la musique. Un niveau sonore de 85 dB est encore élevé (nous parlons à 60 dB), alors essayer d'écouter votre musique un peu plus doucement - et de façon beaucoup plus sécuritaire! 2. Profitez de la musique, mais maintenez le son à un niveau qui vous permet encore d'avoir une conversation avec autrui. 3. Reposez vos oreilles! Réduisez le temps d'écoute ou le temps pendant lequel vous exposez vos oreilles à tout bruit fort et prolongé. 4. Portez des bouchons d'oreille durant les concerts et les événements bruyants - vous entendrez TOUT mais vous éliminerez ces dangereux niveaux de décibels. 5. Vérifiez les instructions de votre nouveau lecteur de musique et ne dépassez pas les limites de sécurité recommandées. 6. Apple offre sur son site Web un logiciel téléchargeable qui limite le niveau sonore sur les iPod. 7. Utilisez des écouteurs par-dessus d'oreille plutôt que dans l'oreille. Si vous tenez absolument à des écouteurs-boutons, baissez le volume de la musique. 8. Si vous n'entendez pas la musique ou ne comprenez pas les paroles à mivolume, c'est peut-être l'indication d'une perte de l'audition. Consultez votre Droits d’auteur © L’association des malentendants canadiens (AMEC). Tous droits réservés. http://www.chha.ca/amec médecin ou votre audiologiste et évitez d'utiliser des lecteurs de musique portables car ils peuvent aggraver votre problème auditif. 9. Si vous pensez que vous ou votre enfant avez une perte de l'audition ou si vous ressentez un tintement dans les oreilles, passez un examen chez l'audiologiste dès que possible. Si la perte de l'audition due au bruit vous préoccupe 1. Encouragez des changements dans la loi afin de prévenir la perte de l'audition due aux jouets bruyants et aux lecteurs de musique. 2. La prévention devrait commencer tôt. Les écoles élémentaires doivent aborder la question en classe au moins une fois par an. Informez-vous auprès de l'AMEC du programme de prévention de la déficience auditive dans votre collectivité. Ressources sur le Web • • • • • • • • • Oui à l'ouïe : Ménagez vos oreilles pour la musique -La fondation canadienne de l'ouïe Sensibilisation à l'ouïe - L'Association des malentendants canadiens L'Association canadienne des orthophonistes et audiologistes Apple Computers The Mayo Clinic, Hearing loss: MP3 players can pose risk Hearing Damage and Loud Music Hearing Loss Prevention: Musicians and Hearing Loss Foundation for the Deaf welcomes move by Apple Ontario Association of Speech-Language Pathologists and Audiologists Droits d’auteur © L’association des malentendants canadiens (AMEC). Tous droits réservés. http://www.chha.ca/amec