Quand est-ce que fort est trop fort?

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Êtes-vous pressé de perdre l'ouïe? Les iPod, MP3, diskman et Walkman
peuvent causer une perte de l'audition permanente
Soyez prêt à faire partie de la nouvelle vague de Canadiens avec une déficience
auditive!
La perte de l'audition due au bruit menace chaque jeune Canadien (et adulte)
écoutant la musique trop fort pendant trop longtemps. Bien que la surexposition au
bruit découle d'une accumulation de nombreuses sources - concerts, danses
d'étudiants, salles de jeux électroniques, circulation, motoneiges et motocyclettes
parmi tant d'autres, le principal coupable est quelque chose que vous pouvez
considérer comme un de vos meilleurs compagnons : votre lecteur de musique
personnel!
Ces appareils qui ont des fonctions de réglage du volume inappropriées et qui ne
donnent pas de bons avertissements des dangers existants sont comme des bombes
à retardement. Le martèlement constant du bruit accapare le système auditif
sensible et finit par l'user jusqu'à ce que la personne éprouve des troubles auditifs.
La mauvaise nouvelle est que ce dommage est permanent. La bonne nouvelle est
qu'il est presque tout à fait évitable. Prendre soin de votre ouïe maintenant signifie
que vous pourrez profiter de musique pendant beaucoup plus longtemps!
Les médias regorgent d'histoires de dommages causés par les lecteurs de musique
personnels, un sujet de préoccupation initialement identifié il y a plus de 20 ans
lorsque les lecteurs portable de cassettes et de disques sont devenus populaires.
Depuis cette époque, de nombreuses études ont démontré que le danger est
absolument réel et les poursuites judiciaires entamées aux États-Unis ont révélé ce
qui est véritablement un ancien problème. Les jeunes sont particulièrement
vulnérables parce qu'ils constituent la plus large clientèle de ces lecteurs.
Quand est-ce que fort est trop fort?
Le son est mesuré en décibels (dB) et selon les spécialistes, une exposition
prolongée à un bruit de 85 dB et plus peut endommager les délicates cellules
pileuses de l'oreille interne.
Selon la Mayo Clinic, « La plupart des lecteurs de musique portables peuvent
produire des sons de plus de 120 dB. C'est plus fort qu'une tondeuse à gazon ou
qu'une scie à chaîne, ou l'équivalent d'une sirène d'ambulance. »
À 85 dB, vous pouvez écouter de la musique pendant huit heures sans dommage.
Cependant, pour chaque augmentation de 3 dB, diminuez ce temps de moitié.
Quatre heures à 88 dB, 2 heures à 91 dB (métro, tondeuse à gazon), une demi-

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heure à 97 dB (motocyclette), 3,5 minutes à 100 dB (danse d'étudiants) et pour un
concert qui peut dépasser les 110 dB… moins d'une minute!
Association des orthophonistes et audiologistes de l'Ontario
À moins que vous n'ayez un audiomètre, il n'est pas facile de déterminer à quel
niveau sonore vous écoutez votre music, mais il y a quelques points auxquels vous
devez faire attention!
• Les lecteurs diffèrent entre eux et il n'est pas sûr de présumer que le son à
mi-volume est sécuritaire.
• Les types d'écouteurs que vous choisissez font une ÉNORME différence. Les
modèles par-dessus l'oreille sont les meilleurs parce que les écouteurs-
boutons peuvent hausser le volume de 4 ou 5 dB!
• Si vous en arrivez à crier au lieu de parler lorsque vous répondez à une
personne voisine… c'est trop fort.
• Sachez que si vous montez le volume de votre lecteur dans des milieux
bruyants, comme dans le métro, vous haussez le volume à des niveaux
pouvant être dangereux.
Que pouvez-vous faire pour protéger votre ouïe?
1. Essayez de baisser le volume de la musique. Un niveau sonore de 85 dB est
encore élevé (nous parlons à 60 dB), alors essayer d'écouter votre musique
un peu plus doucement - et de façon beaucoup plus sécuritaire!
2. Profitez de la musique, mais maintenez le son à un niveau qui vous permet
encore d'avoir une conversation avec autrui.
3. Reposez vos oreilles! Réduisez le temps d'écoute ou le temps pendant lequel
vous exposez vos oreilles à tout bruit fort et prolongé.
4. Portez des bouchons d'oreille durant les concerts et les événements bruyants
- vous entendrez TOUT mais vous éliminerez ces dangereux niveaux de
décibels.
5. Vérifiez les instructions de votre nouveau lecteur de musique et ne dépassez
pas les limites de sécurité recommandées.
6. Apple offre sur son site Web un logiciel téléchargeable qui limite le niveau
sonore sur les iPod.
7. Utilisez des écouteurs par-dessus d'oreille plutôt que dans l'oreille. Si vous
tenez absolument à des écouteurs-boutons, baissez le volume de la musique.
8. Si vous n'entendez pas la musique ou ne comprenez pas les paroles à mi-
volume, c'est peut-être l'indication d'une perte de l'audition. Consultez votre

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médecin ou votre audiologiste et évitez d'utiliser des lecteurs de musique
portables car ils peuvent aggraver votre problème auditif.
9. Si vous pensez que vous ou votre enfant avez une perte de l'audition ou si
vous ressentez un tintement dans les oreilles, passez un examen chez
l'audiologiste dès que possible.
Si la perte de l'audition due au bruit vous préoccupe
1. Encouragez des changements dans la loi afin de prévenir la perte de l'audition
due aux jouets bruyants et aux lecteurs de musique.
2. La prévention devrait commencer tôt. Les écoles élémentaires doivent
aborder la question en classe au moins une fois par an. Informez-vous auprès
de l'AMEC du programme de prévention de la déficience auditive dans votre
collectivité.
Ressources sur le Web
• Oui à l'ouïe : Ménagez vos oreilles pour la musique -La fondation canadienne
de l'ouïe
• Sensibilisation à l'ouïe - L'Association des malentendants canadiens
• L'Association canadienne des orthophonistes et audiologistes
• Apple Computers
• The Mayo Clinic, Hearing loss: MP3 players can pose risk
• Hearing Damage and Loud Music
• Hearing Loss Prevention: Musicians and Hearing Loss
• Foundation for the Deaf welcomes move by Apple
• Ontario Association of Speech-Language Pathologists and Audiologists