
 
Compléments : voir le tableau du doc B du livre p 57.  
Tableau présentant la part des différentes modalités de génération de l’ATP au cours de différentes pratiques 
sportives 
 
Dpc 3 : Les trois types de fibres musculaires et leurs caractéristiques :   
Notre organisme comporte trois types de fibres musculaires squelettiques différentes :  
 Les fibres I, à contraction lente et  à faible force  de contraction (faible nombre de myofibrilles), mais très  
endurantes.  Ces  fibres  utilisent préférentiellement  le  métabolisme  aérobie  (respiration).  Elles  sont 
sollicitées dans les activités d’endurance (marathon, ski de fond…), et le maintien de la posture.  
  les  fibres  IIb  sont  extrêmement  rapides  et  puissantes,  mais  très  fatigables.  Ces  fibres  utilisent 
préférentiellement  le  métabolisme  anaérobie  (notamment  la  fermentation lactique).  Elles  sont  sollicitées 
lors d’efforts puissants et courts (frapper dans une balle de baseball, soulever des haltères) 
 les fibres IIa sont des fibres intermédiaires entre les types I et les types IIb, donc moyennement fatigables, 
moyennement fortes et moyennement endurantes. Elles utilisent des métabolismes anaérobie et aérobie. 
Elles sont sollicitées lors d’efforts divers comme la marche ou le sprint.  
Les trois types de fibres peuvent être présents dans un même muscle 
Voir documents du livre page 55 
Tableau : Caractéristique des trois types de fibres musculaires 
CARACTERISTIQUES 
METABOLIQUES 
Métabolisme anaérobie  
(fermentation lactique) 
Métabolisme aérobie 
(respiration) 
CARACTERISTIQUES 
STRUCTURALES 
ACTIVITES DURANT LESQUELS LA FIBRE EST 
SOLLICITEES 
marathon, ski de 
fond…, et maintien 
de la posture.