Informations supplémentaires Comment traiter l`anxiété?

Informations
supplémentaires
Le pharmacien connaît à fond le bien-être
émotionnel. Si vous avez des questions sur
votre bien-être émotionnel, parlez-en à votre
médecin ou à votre pharmacien affilié à
Accès pharma chez Walmart. Vous pouvez
également trouver des renseignements
utiles en visitant les sites suivants :
Association canadienne
pour la santé mentale
www.acsm.ca
Association des troubles
anxieux du Québec
www.ataq.org
Fédération des familles et amis de la
personne atteinte de maladie mentale
www.ffapamm.qc.ca
Association des psychiatres du Canada
www.cpa-apc.org
Ces informations ne doivent en aucun cas remplacer
des soins médicaux et les conseils de votre médecin. Il
est possible que le traitement prescrit par votre méde-
cin soit différent à cause de vos antécédents et de
votre situation personnelle. Si vous avez des questions
concernant vos symptômes, veuillez consulter votre
pharmacien aflié à Accès pharma chez Walmart ou
votre médecin.
Les pharmaciens sont les seuls responsables de l’exercice
de la pharmacie. Ils n’offrent les services reliés qu’en
agissant au nom d’un pharmacien propriétaire et
utilisent différents outils dont les outils Accès-Santé.
SYMPTÔMES DU TROUBLE DE L’ANXIÉTÉ
GÉNÉRALISÉE
Tension musculaire
Incapacité de se concentrer
Irritabilité
Étourdissement
Difcultés respiratoires
Nausées
Accélération du rythme cardiaque
Insomnie
Sensation de bouche sèche
Le trouble panique se caractérise par des crises
de panique, qui se manifestent par certains symp-
tômes, notamment :
SYMPTÔMES D’UNE CRISE DE PANIQUE
Sensation d’étouffement
Tremblements
Douleurs ou pression thoraciques
Nausées
Accélération excessive du rythme cardiaque
Picotements ou engourdissement des mains
ou des pieds
Pouls très rapide
Sensations proches de celles d’un rêve
Étourdissement
Bouffées de chaleur ou frissons
Difcultés respiratoires
Peur de perdre le contrôle
Comment traiter l’anxiété?
Si vous pensez être atteint de troubles anxieux,
parlez-en à votre médecin. Celui-ci peut vous aider
à élaborer un programme de maîtrise de votre
anxiété, où vous apprendrez à choisir un moment
et un lieu spécique pour laisser libre cours à votre
inquiétude, puis à utiliser des techniques de
relaxation. Vous pourrez alors rééchir aux raisons
de votre anxiété et recourir à ces techniques an
de maîtriser votre sentiment d’inquiétude. Votre
médecin peut également vous prescrire des
médicaments pour traiter votre anxiété.
TRAITEMENTS SANS MÉDICAMENTS
Assistance psychologique par un
professionnel qualié
Participation à des groupes de soutien
Relaxation musculaire
Yoga
Respiration abdominale
Éviter la consommation de médicaments,
d’alcool et de caféine
Pratiquer une activité physique
TRAITEMENTS AVEC MÉDICAMENTS
Médicaments sur ordonnance
Produits naturels : avant de suivre toute
thérapie à base de produits naturels pour le
traitement d’un trouble anxieux, parlez à
votre médecin

La vie nous expose
à des problèmes ou à des
épreuves qui sont parfois
inévitables. Dans ces
situations, nous pouvons
éprouver des sentiments de
tristesse, de découragement
et de frustration.
Ces moments ne durent généralement
pas trop longtemps, et vous pouvez les
surmonter pour retrouver votre bien-être
émotionnel. Cependant, si les signes et
symptômes de dépression ou d’anxiété
sévère persistent, il est important de
vous faire aider par un professionnel
de la santé.
Difficulté à prendre les décisions au quotidien
Troubles du sommeil
Sensation de fatigue constante
Absence d’émotions
Comment traiter
la dépression?
La dépression est souvent traitée au moyen
de traitements associés ou non à la prise de
médicaments. Un traitement précoce peut vous
permettre de vous sentir à nouveau vous-même
plus rapidement même si le traitement dure
généralement plusieurs mois.
TRAITEMENTS SANS MÉDICAMENTS
Psychothérapie : assistance psychologique par
votre médecin de famille ou un autre théra-
peute qualié
Soutien social : famille, amis et groupes
de soutien
Évitez la consommation d’alcool
Luminothérapie – pour soulager les troubles
affectifs saisonniers (dépression saisonnière)
Pratique d’une activité physique
TRAITEMENTS AVEC MÉDICAMENTS
Antidépresseurs sur ordonnance
Phytothérapie : avant de suivre un traitement
à partir de produits naturels pour la dépression,
parlez-en à votre médecin
Traitement électroconvulsif dans certains cas
(résistants aux thérapies conventionnelles)
Qu’est-ce que la dépression?
La dépression est différente de la tristesse ou
de la déprime : il s’agit d’une maladie pouvant ré-
sulter entre autres d’événements majeurs comme
la perte d’un être cher, un divorce, la perte d’un
emploi, le manque de conance en soi ou encore
certains traitements médicaux. Elle peut égale-
ment être d’origine génétique et touche surtout
les adultes bien que les enfants et les adolescents
puissent en être affectés. Votre médecin peut po-
ser un diagnostic de dépression et vous permettre
d’obtenir l’aide dont vous avez besoin pour vous
sentir bien.
Quels sont les symptômes
de la dépression?
La dépression se manifeste lorsqu’au moins cinq
des symptômes suivants sont présents de façon
permanente tous les jours pendant au moins
deux semaines consécutives :
Absence d’intérêt ou de plaisir pour vos
activités habituellement agréables
Sentiment de tristesse accablant
Larmes fréquentes et sans raison apparente
Sentiment d’agitation ou d’apathie
Sentiment d’inutilité, de désespoir ou
de culpabilité
Changement d’appétit
(augmentation ou perte de poids)
Pensées suicidaires ou morbides
Difficulté à réfléchir ou à se concentrer
sur une tâche
Qu’est-ce que l’anxiété?
L’anxiété nous affecte tous de temps à autre.
Vous pouvez éprouver un sentiment d’inquiétude,
voire de peur, en raison de pressions professionnel-
les, de la perspective de prononcer un discours en
public ou d’autres situations exigeantes. Ces sen-
timents disparaissent en général très rapidement.
L’anxiété peut d’ailleurs jouer un rôle positif en
vous permettant d’être créatif sous la pression
ou de réagir face au danger. Réciproquement, elle
peut cependant avoir des effets négatifs en vous
empêchant de vaquer à vos activités quotidiennes.
Si cette anxiété persiste et se transforme en un
sentiment d’appréhension ou qu’elle vous gêne
régulièrement dans vos activités quotidiennes,
il peut être utile de vous faire aider par un
professionnel de la santé.
Quels sont les symptômes
de l’anxiété?
Il y en a plusieurs, mais de façon générale, le
trouble d’anxiété généralisée (TAG) et le trouble
panique sont deux des manifestations les plus
fréquentes de l’anxiété.
Le TAG ne découle pas d’un événement ou d’une
situation en particulier et peut provoquer les
symptômes suivants :