Introduction des aliments solides chez les bébés [3.64 Ko]

Introduction des
aliments solides
chez les bébés
De 6 à 12 mois
Photo du gouvernement du Yukon

Introduction des aliments solides 1
Préparation à la période de repas 2
Apprentissage de saines habitudes 3
Relations harmonieuses à l’heure des repas 3
Introduction des aliments 4
Aliments riches en fer 5
Choix santé pour bébé 6
Essais de nouvelles textures 8
Aliments à manger avec les doigts 8
Repas de bébé 9
Types de lait pour bébé 9
Combien de repas par jour un bébé
doit-il prendre? 10
À quoi ressemble le menu d’une
journée d’un bébé de 9 mois? 10
Les bébés ont-ils besoin de gras? 11
Boissons pour bébé 11
Aliments à éviter 12
Attention 13
Soin des dents 13
Préparation des aliments pour bébés 14
Aliments préparés à la maison 14
Recettes 15
Aliments commerciaux 16
Étiquetage nutritionnel 17
Repas pris à l’extérieur 18
Conseils sur la salubrité des aliments 19
Veillez à la propreté 19
Séparez les aliments 19
Faites cuire et réchauez 19
Conservez au froid 19
Questions et réponses sur les allergies 20
Coordonnées et remerciements 2
Table des matières
Légumes cuits mous

À 6 mois
La plupart des bébés commencent à porter attention à ce que les autres mangent vers
l’âge de 6 mois. C’est une période exaltante à la fois pour le bébé et pour vous. Si votre
bébé de 6 mois essaie de prendre vos aliments, il vous signale ainsi qu’il est prêt à manger
des aliments solides. Laissez-vous guider par les indices que vous donne votre bébé.
Certaines personnes pensent que de donner des aliments solides à un bébé de moins de
6 mois l’aide à dormir toute la nuit. Ce n’est pas vrai. Orir des aliments solides à un bébé
de moins de 6 mois peut conduire à une suralimentation et à un faible apport en lait
maternel.
N’attendez pas trop longtemps après que l’enfant a eu 6 mois pour introduire les aliments
solides. Les bébés à qui l’on n’ore pas d’aliments solides avant la n de leur première année
pourraient avoir de la diculté à aimer les diérentes textures et saveurs des aliments. Il
n’est pas nécessaire que les bébés aient des dents pour manger des aliments solides.
Présentez un seul nouvel aliment à la fois à l’enfant. Attendez au moins deux jours avant
d’en introduire un autre de sorte que vous puissiez facilement observer tout signe d’allergie.
Pour en savoir plus, consultez les questions et réponses sur les allergies à la page 20.
Au fur et à mesure que vous introduisez les
nouveaux aliments, continuez d’orir des aliments
que le bébé a déjà essayés. La période de repas
devrait se dérouler dans une atmosphère agréable
et détendue à la fois pour vous et pour votre bébé.
Réservez susamment de temps pour la période
de repas.
Ça goûte bon,
Grand-papa!
Introduction des aliments solides
1
Les bébés ont de petits
estomacs et ont besoin de
manger fréquemment de
petites quantités d’aliments.
Orez d’abord 1 à 2 cuillères à
thé (5 à 10 ml) de nourriture et
augmentez progressivement à
mesure que le bébé les accepte.

Placez-vous en
face du bébé
Asseyez votre bébé dans sa chaise haute, bien droit, le visage
tourné vers vous. Utilisez la ceinture de sécurité pour attacher
votre enfant de façon sécuritaire à la chaise haute.
Asseyez-vous en face de votre bébé.
Laissez le bébé
décider
Laissez le bébé prendre les devants quand qu’il mange.
Attendez qu’il ouvre la bouche lorsque vous lui orez un
aliment.
Laissez le bébé
établir le rythme
Laissez le bébé établir le rythme pendant qu’il mange.
Nourrissez-le aussi lentement ou aussi vite qu’il le veut. Cessez
de le nourrir lorsqu’il semble rassasié. Ne forcez jamais un
enfant à manger.
Laissez le bébé
jouer avec la
nourriture
Les bébés aiment toucher et sentir les nouveaux aliments an
de mieux les connaître. Laissez le bébé jouer avec la nourriture,
même s’il se salit, lorsqu’il apprend à manger avec les doigts.
Préparation à la période de repas
Signaux de faim
• est excité lorsqu’on le met dans sa
chaise haute
• suce ou fait claquer les lèvres
• ouvre la bouche à la vue des aliments
• met son poing dans la bouche ou
pleure
• se penche en avant ou tend les bras
pour atteindre les aliments
Signaux de satiété
• détourne la tête à la vue de la cuillère
• ferme la bouche à la vue de la cuillère
• couvre sa bouche avec les mains
• s’agite ou pleure
• s’endort
2

3
Apprentissage de saines habitudes
Les bébés apprennent en observant les gens autour d’eux. Les comportements et
habitudes alimentaires que les enfants adoptent à leur plus jeune âge ont des eets
durables sur leur croissance et leur développement.
Lorsque les membres de la famille mangent ensemble, le bébé apprend que la
période de repas est un moment où toute la famille se réunit pour partager. Les
bébés apprennent vite ce que les membres de la famille aiment ou n’aiment pas manger.
Il est donc important d’adopter une attitude positive à l’égard des aliments et de faire des
choix santé. Votre bébé veut être comme vous. Soyez un exemple en matière de santé.
Relations harmonieuses à l’heure des repas
• Les bébés ont besoin de temps pour développer des habiletés et explorer
les diérents aspects entourant l’alimentation.
• Apprenez à respecter les signaux de faim et de
satiété de votre bébé et à leur faire conance.
Les bébés savent quand s’arrêter.
• La croissance du bébé est le meilleur indicateur
que le bébé mange susamment.
• Un bébé pourrait devoir essayer un aliment à
plusieurs reprises avant de décider que cet aliment
est bon à manger.
• Gardez un contact visuel avec votre bébé lorsqu’il
mange et apprenez à comprendre ce qu’il vous
dit.
• Si vous apprenez à comprendre les signaux de faim
et de satiété de votre bébé et à y répondre, vous
l’aiderez à comprendre ses propres sensations.
Chaque bébé aime des
aliments diérents et mange
des quantités diérentes.
Photo du gouvernement du Yukon