Le corps à cœur - Maison Médicale La Passerelle
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L’Impatient Journal de l’association d’usagers de la Maison Médicale La Passerelle Périodique trimestriel • n° 66 • juillet - août - septembre • 2015 • Éditeur responsable : R-M Laurent 16, rue Gaston Grégoire 4020 Liège • 04 344 94 44 Bureau de dépot : NCS Liège X - P305004 Le corps à cœur Édito : Le corps à cœur 02 Les petites histoires de Martine La valeur d’une personne 03 Santé Le risque cardiovasculaire Les facteurs de risques de A à J 04 05 Impatiemment Présentation Impatient Conférence et Banque de médicaments Chal’heureux Bambinerie Périodique, Réseaux solidarité 10 11 12 13 14 En pratique Changements dans l’équipe 15 En pratique 16 Le corps à cœur Avoir son corps à cœur, c’est-à-dire s’en soucier et en prendre soin. Symbole de l’amour, siège des émotions, organe qui pulse la vie, le cœur mérite toute notre attention bienveillante. ABCDEFGHIJ : il ne s’agit pas de profiter de la rentrée des classes pour vérifier si vous connaissez votre alphabet par cœur mais de suivre ces lettres une à une pour prendre le chemin de la prévention des risques de maladies cardiovasculaires. Comme vous le lirez dans ce périodique, chaque lettre renvoie à un facteur de risque de maladie du cœur et des vaisseaux comme l’infarctus, la thrombose cérébrale... A comme âge, B comme briquet, C comme Cholestérol, D... (A suivre dans ce numéro). Une autre chose qui nous tient à cœur est l’association des patients de la Maison médicale, l’Impatient. Elle prend le temps de se décrire en quelques pages pour vous inviter à la suivre dans ses projets. Une autre affaire de cœur pour vous et pour nous est notre lien plus ou moins long avec la Maison médicale. Elle a trente ans cette année, c’est-à-dire l’âge mûr. Cela ne l’empêche pas de se renouveler comme vous l’avez constaté ni de faire la fête, de tout son cœur. Nous vous invitons donc tous et toutes, si le cœur vous en dit, à nous rejoindre pour organiser une belle fête ou y participer. Les festivités se dérouleront sur une semaine à la Maison médicale du 23 au 27 novembre pour se clôturer le 28 par une grande fête au CFEL, l’école d’éducateurs de la rue Fosses-aux-raines, à deux pas de la Maison médicale. Cette fête est celle des travailleurs et des patients. Venez aider l’équipe de la Passerelle et de l’Impatient à la préparer et à la réussir ! Avez-vous à cœur de préparer un petit déjeuner, une balade gourmande, un quiz sur la santé, des jeux avec les enfants le mercredi après-midi, des jeux de société avec les adultes, des activités bien-être, un tournoi sportif ? Contactez Jessica Save, membre du comité de patient, au 0471/81 57 35. Elle prend les choses très à cœur et vous fera une bonne place dans l’organisation de ces événements qui seront animés par des patients et des travailleurs de la Maison médicale. Si vous n’avez pas le temps de participer à la préparation, passez dans la semaine : il se passera toujours quelque chose de drôle ou de malin ou de goûteux ou de bienfaisant ou le tout à la fois. Le samedi 28 sera notre grand soir : repas, bal, scène ouverte. La fièvre du samedi soir en somme ! Nous aimerions préparer un repas composé de plats venus de différents pays et demandons aux cuisiniers et cuisinières de nous rejoindre le samedi après-midi pour confectionner ensemble de bons petits plats. Une garderie sera organisée pour les enfants. Nous vous attendons le cœur battant pour nous en donner à cœur joie, tous ensemble... Le comité de rédaction : Anthony Bontems, Martine Frères, Yves Gabriel et Rose-Marie Laurent 2 �dito Les petites histoires de Martine La valeur de la personne Dans ce numéro nous abordons les maladies cardiovasculaires. Celles-ci peuvent causer des dommages plus ou moins grands à notre santé. S’il est important de prendre soin de nous pour éviter ou limiter les risques liés à ces maladies, il est aussi nécessaire de nous aimer, quel que soit le mal qui nous frappe. L’histoire choisie pour ce numéro aborde cette question. Même si je suis chiffonné par le vie, par les circonstances ou la maladie, ma valeur ne change pas. Même si je me juge sévèrement suite à la diminution ou la disparition de certaines de mes capacités, la Personne que je suis demeure. Un conférencier bien connu commence son séminaire en tenant bien haut un billet de 20 $. Il demande aux gens : Qui aimerait avoir ce billet ? Les mains commencent à se lever alors il dit : « Je vais donner ce billet de 20$ à quelqu’un de vous mais avant, laisser moi faire quelque chose avec. Il chiffonne alors le billet avec force et il demande : Est-ce que vous voulez toujours de ce billet ? Les mains continuent à se lever. Bon, d’accord, mais que se passera-t-il si je fais cela. Il jette le billet froissé par terre et saute à pieds joints dessus, l’écrasant autant que possible et le recouvrant des poussières du plancher. Ensuite il demande : Qui veut encore avoir ce billet ? Évidemment, les mains continuent de se lever ! « Mes amis, vous venez d’apprendre une leçon... Peu importe ce que je fais avec ce billet, vous le voulez toujours parce que sa valeur n’a pas changé, il vaut toujours 20 $. » Plusieurs fois dans votre vie vous serez froissés, rejetés, souillés par les gens ou par les événements. Vous aurez l’impression que vous ne valez plus rien mais en réalité votre valeur n’aura pas changé. Elle ne change pas aux yeux des gens qui vous aiment ! La valeur d’une personne ne tient pas à ce l’on fait ou pas. Vous pourrez toujours recommencer et atteindre vos objectifs. Cela ne change rien, votre valeur intrinsèque est toujours intacte. Martine Frères, psychologue. PS : cette histoire a été choisie sur le site : « contes philosophiques » Les petites histoires de Martine 3 ? LE RISQUE cardiovasculaire On sait aujourd’hui que certains modes de vie et certains problèmes de santé peuvent influencer l’état du cœur et des artères et entraîner à terme la formation de caillots qui peuvent boucher des artères. Une artère bouchée peut avoir des conséquences très graves, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral. Les médecins peuvent calculer un risque de faire un problème vasculaire dans les années à venir. Ce qui est important, c’est de tenir compte de toutes les données qui peuvent avoir une influence. Les médecins utilisent le calcul du « risque cardiovasculaire » pour proposer une prise en charge la plus complète possible, un accompagnement au changement si nécessaire et un traitement médical si ce risque est élevé. Testez votre risque cardiovasculaire… … et n’hésitez pas à en parler à votre médecin si vous le souhaitez… Ceci est un petit test que l’on vous présente parfois en consultation : il nous permet de définir « grosso modo » si vous avez des risques faibles, moyens ou élevés de développer une maladie cardiovasculaire dans les 10 prochaines années. Bien sûr, ce n’est qu’un test, il n’a pas raison à 100% et après le test, on propose généralement soit une prise de sang, soit des examens, un traitement ou un suivi… Mais vous pouvez essayer de le faire, chez vous ou dans la salle d’attente et discuter des résultats en consultation. 4 Santé Question d’un patient Infarctus, crise cardiaque, accident cardiovasculaire, est-ce la même chose ? Infarctus du myocarde (muscle du cœur) et crise cardiaque, c'est pareil. L'accident cardiovasculaire à un sens plus large car il comprend la thrombose cérébrale, l'hémorragie digestive, l'embolie pulmonaire par ex. oui non total J’ai plus de 50 ans 1 pt 0 pt Je fume 2 pts J’ai trop de cholestérol 1 pt J’ai du diabète 3 pts J’ai déjà eu un problème d’artères bouchées 3 pts 0 pt Un de mes parents a eu des problèmes d’artères bouchées avant 65 ans 1 pt 0 pt J’ai trop de poids 1 pt 0 pt J’ai trop de tension 1 pt 0 pt Je fais plus de 3h d’exercice physique par semaine 0 pts 1 pt 0 pt 0 pt 0 pt Total Si vous avez 0 ou 1 pt : votre risque est très bas Si vous avez plus de 2 points, vous présentez des risques de problème cardio vasculaires MAIS on peut vous aider… Dominique Filée, médecin ? A âge comme B comme briquet Vous avez remarqué que le fait d’avoir plus de 50 ans augmentait d’office de 1 point votre « score » de risque cardiovasculaire. On n’y peut rien, c’est un fait établi : quand on vieillit, nos artères vieillissent aussi et le risque d’avoir une maladie cardiovasculaire augmente…. Que cela ne vous empêche pas de vous sentir en forme et de lutter contre tous les autres facteurs de risque ! Le tabac augmente le risque cardiovasculaire principalement par l’action du monoxyde de carbone. La nicotine n'intervient pas de façon déterminante dans les complications cardiovasculaires. En effet la seule action cardiovasculaire de la nicotine est une augmentation passagère de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Les substituts nicotiniques sont inoffensifs même chez des patients cardiaques et même après un infarctus du myocarde. Le vrai coupable est donc le monoxyde de carbone, une molécule produite par la combustion du tabac. Lorsque l'on fume, le monoxyde de carbone prend la place de l'oxygène au sein des globules rouges chargés de transporter l'oxygène vers les différents tissus en fixant celui-ci sur l'hémoglobine. Dès lors, la capacité de transport d'oxygène du sang est diminuée, entraînant l'apparition de difficultés liées à la moindre oxygénation des tissus : essoufflement et altération du fonctionnement des muscles. Le tabac influe sur le comportement alimentaire par la perte relative du goût et de l'odorat. Ceci favorise l'attirance du fumeur pour des aliments souvent beaucoup plus gras et parmi les plus riches en acides gras saturés (les « mauvaises graisses »), renforçant donc le risque cardiovasculaire. Le tabac agit sur la coagulation et diminue le « bon » cholestérol. Il augmente le risque +50 d’infarctus du myocarde et de thrombose cérébrale par son action favorisant la formation de caillots. Le fait de fumer entraîne également une diminution du bon cholestérol qui joue le rôle d'éboueur des artères en nettoyant la plaque qui s'y forme : plus il est bas, moins cette plaque est nettoyée et plus elle progresse. Il n’existe pas de petit tabagisme. Les études épidémiologiques montrent que l'effet du tabac dans les complications cardiovasculaires n'est pas linéaire, ce qui veut dire que le risque n'est pas vingt fois moindre pour la consommation d'une cigarette par jour que pour la consommation de vingt cigarettes quotidiennes. Le tabagisme a une particularité par rapport aux autres facteurs de risque cardiovasculaires. Pour la pression artérielle, pour le cholestérol, pour la glycémie, il existe un seuil en dessous duquel on peut considérer que le risque n'est pas avéré : la pression artérielle est nécessaire, ne pas avoir de cholestérol ne s'imagine même pas, une glycémie trop basse entraîne une hypoglycémie. En revanche, on n'enregistre aucun risque à arrêter de fumer. Bien au contraire, il n'y a que des bénéfices pour la santé. En bref, arrêter de fumer est forcément positif, n'hésitez pas à venir en discuter lors d'une consultation ! Anthony Bontems, médecin. Santé 5 ABCDEFGHIJ C comme holestérol Le cholestérol est une graisse qui circule dans le sang. Ce mot a souvent dans notre bouche une connotation négative. On assène aux patients qu’ils ont trop de cholestérol et qu’ils doivent faire attention. Mais en réalité, nous simplifions beaucoup car il existe différents types de graisses dans le sang : des bonnes et des mauvaises. De manière très simplifiée, on retrouve les mauvaises graisses dans les produits gras d’origine animale : les viandes grasses (comme certaines morceaux du porc ou du mouton, les charcuteries, les saucisses…), les fromages, le beurre, la crème, les œufs, et tout les produits préparés où l’on retrouve ces aliments… Les seules graisses d’origine végétale qui contiennent des mauvaises graisses sont celles issues de palmiers et cocotiers (huile de palme très utilisée dans l’industrie alimentaire, lait de coco…). Ces mauvaises graisses vont avoir tendance à se déposer dans les petits vaisseaux sanguins du corps et à les boucher. Cette accumulation qui se fait progressivement au cours de la vie peut devenir très problématique le jour où le vaisseau, totalement bouché, ne laisse plus passer le sang. C’est pour cela que – pour une bonne santé du cœur et des vaisseaux – nous vous conseillons de privilégier dans l’alimentation des huiles végétales de qualité (olive, colza, lin) et de limiter les aliments préparés qui contiennent des quantités importantes d’huile de palme. Les statines utilisées pour combattre le mauvais cholestérol sont-elles efficaces ? En principe oui. Les études le démontrent en tout cas, mais elles ont des effets secondaires. Donc on ne donne ce médicament que si les personnes présentent d'autres risques cardiovasculaires et que le régime n'est pas efficace. 6 Santé D comme diabéte Le diabète est une maladie où le taux de sucre (ou de glucose) dans le sang est trop élevé. Cette maladie apparaît généralement avec l’âge lorsque notre corps n’arrive plus à contrôler seul ce taux de sucre (ce qu’il fait très bien chez un individu non diabétique). Souvent, le patient diabétique ne se sent pas malade et ne se rend pas compte que son taux de sucre dans le sang est trop élevé. Mais à la longue, ce sucre est toxique et commence à abîmer des petits nerfs et des petits vaisseaux du corps. Il peut notamment abîmer les petits vaisseaux sanguins en surface du cœur et provoquer une crise cardiaque (ou l’infarctus en terme médical). Pour diminuer ce taux de sucre dans le sang, il est important que le patient diabétique prenne des médicaments, mais surtout qu’il fasse attention à son alimentation et notamment à la qualité des « sucres » qui mange. Quand on pense au « sucre », on imagine toujours le sucre blanc (en carré ou en poudre), parfois rajouté dans des sucreries et autres « gougouilles ». Mais en réalité la catégorie des « sucres » alimentaires est bien plus large : elle regroupe toute une série d’aliments dont les pâtes, le riz, les pommes de terre, le sucre des fruits et même le lactose du lait… Ces aliments constituent une partie importante de notre alimentation et il n’est donc pas question de les exclure de nos repas. C’est pour cela que j’insiste : il faut faire attention à la qualité des sucres et non à leur quantité. Nous séparons la famille des sucres en sucres « simples » et sucres « complexes ». Les sucres simples sont composés de molécules très petites, sont très vite digérés par notre tube digestif et arrivent alors très vite dans le sang. Ils font donc monter très fort et rapidement le taux des sucres du sang. C’est pour cela qu’il vaut mieux les éviter (ou en tout cas les limiter). Les sucres complexes sont composés de molécules beaucoup plus grandes qui J E comme épisode personnel Si vous avez déjà eu un problème d’artère bouché, que ce soit au cerveau (thrombose ou accident vasculaire cérébral, au cœur (infarctus) aux jambes (artériopathie périphérique), ou ailleurs, d’office on vous considérera à risque élevé et il est probable que l’on vous proposera de prendre un médicament qui fluidifie le sang (genre aspirine à très petite dose). C’est donc important que vous nous le signaliez. Les dérégulations hormonales peuventelles être la cause de maladies cardiovasculaires ? Oui, le diabète. sont digérées lentement par l’intestin et sont déversées progressivement dans le sang. Le taux de sucre du sang est alors plus stable. Et nos besoins sont couverts jusqu’au prochain repas sans avoir de fringales ! Nous devons donc tous – mais particulièrement les patients diabétiques – favoriser les sucres complexes dans notre alimentation (céréales complètes, laitages, fruits) et essayer de limiter (sans diaboliser !) les sucres simples comme le sucre blanc et les diverses sucreries. Marie-Laure Boulangé, médecin F comme épisode familial Si vos parents ont eu à un âge relativement jeune, c'est-à-dire avant 60 ans pour votre père ou 65 ans pour votre mère un problème d’artères bouchées (infarctus, accident vasculaire cérébral,...) vous avez peut-être vous aussi des risques héréditaires ou peut-être pas, d’ailleurs. C’est important de le signaler, nous vous proposerons probablement de faire une prise de sang et discuter de prévention cardiovasculaire. Dominique Filée, médecin L'hérédité est-elle un facteur influant ? G comme GRAISSE matière grasse La graisse est aussi un facteur de risque cardiovasculaire. Ainsi il est prouvé qu’avoir une masse grasse importante entraîne davantage de risque cardiovasculaire – même sans maladies associées comme le diabète, l’HTA ou le cholestérol. Et ceci est surtout vrai pour l’obésité abdominale (c'està-dire les excès de graisses autour de la région du ventre). Les personnes qui « ont du bide » sont donc plus à risque que les autres. Ainsi les personnes en surpoids ou obèses ont tout intérêt à essayer de perdre quelques kg afin de limiter leur risque cardiovasculaire. Il est prouvé qu’une baisse de poids – même limitée (c'est-à-dire de 2-5 kg seulement) est déjà bénéfique. Marie-Laure Boulangé, médecin. L'obésité et le diabète sont-ils des éléments qui peuvent provoquer une pathologie cardiaque ? Santé 7 A H comme hypertension Définition • La tension artérielle ou pression artérielle mesure la pression exercée par le sang sur les parois des artères (comme la force de l’eau qui coule contre les parois des canalisations). • On la mesure à deux moments de fonctionnement du cœur : la première c’est la pression du sang éjecté du cœur pour aller dans notre corps (pression systolique, qui tend la paroi des artères et est la plus élevée). La deuxième c’est lorsque le cœur est relâché et se remplit du sang (pression diastolique). Il y a donc deux chiffres quand on parle de tension. La pression artérielle varie naturellement au cours de la journée. Elle augmente quand le cœur accélère (émotions, exercice, médicaments, consommation de café, alcool, tabac, nervosité..). Elle diminue au repos, pendant le sommeil. On la mesure en millimètres ou en centimètres de mercure (120/70 ou 12/7 par exemple). L'hypertension artérielle correspond à une élévation de la pression artérielle dans les artères, ce qui correspond à une pression artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mm Hg et à une pression artérielle diastolique supérieure ou égale à 90 mm Hg. Quand la tension artérielle est élevée pendant longtemps, elle augmente le risque de faire des incidents cardiaques et cérébraux, d’autant plus si l’hypertension est combinée à d’autres facteurs de risque comme le cholestérol, … comme on vous l’explique dans les autres articles. Prise en charge de l’hypertension Pour traiter l’hypertension, ce qui compte ce n’est pas seulement de diminuer les chiffres de la tension mais aussi diminuer le risque de faire des complications cardiovasculaires. Il faut d’abord essayer de modifier ses habitudes de vie, avec de l’aide si nécessaire : diminuer le tabac, l’alcool, le surpoids, le sel. Favoriser les fibres dans l'alimentation et l’activité physique. Diastole Les médicaments sont prescrits pour aider à diminuer ce risque. Ils doivent être pris tous les jours accompagnés d’un suivi médical régulier. Joanne Herman, médecin Systole 8 Santé I comme INERTIE Voici quelques propositions, à vous d’en choisir une ou plusieurs : Il est bien connu que la pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour la santé de chacun. Elle augmente globalement l’espérance et la qualité de la vie en réduisant la fréquence et la gravité des maladies cardiovasculaires mais également l’obésité, les douleurs chroniques, le diabète, l’ostéoporose, la dépression et même les problèmes d’érection… >> effectuer certains petits trajets à pied ou à vélo plutôt qu’en voiture ou en bus Une activité physique régulière nous éviterait donc bien des médicaments et bien des complications liées à ces problèmes de santé… Elle permettrait également aux personnes âgées de rester autonomes le plus longtemps possible… >> faire le ménage ou la vaisselle plus souvent à la Passerelle, nous considérons que toute activité régulière qui fait battre le cœur plus vite que d’habitude est bénéfique : le sport, bien entendu, mais aussi beaucoup d’activités de la vie quotidienne. On pourrait dire que ce qui est le plus important, c’est de rester actif tout au long de la journée plutôt que de rester assis dans son fauteuil… Reste à chacun de nous à adapter ses habitudes afin d’y mettre un peu plus d’activité physique et un peu moins de sédentarité. Est- ce vrai qu’un choc psychologique ou un stress important sont des facteurs déclencheurs ? C’est lié comme vous pouvez le lire ci-contre. J >> descendre du bus un ou deux arrêts plus tôt et finir le trajet à pied >> se promener en famille ou entre amis >> prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur >> se mettre au jardinage ou au bricolage >> s’inscrire aux activités proposées par la Maison médicale : balades à pied ou à vélo plusieurs fois par an, piscine tous les vendredis, salle de sport à disposition, gymnastique douce,… >> s’engager comme volontaire dans un projet local : la Passerelle soutient un réseau d’échange de savoirs, un réseau de solidarité, un café social, une association de patients,... On n’en parlait pas souvent mais il est à présent certain que le stress joue un rôle dans le développement des maladies cardiovasculaires. Donc, pour vivre vieux et en bonne santé, ménagez-vous des moments de tranquillité et évitez le stress… Dominique Filée, médecin comme je me sens bien Santé 9 L'Impatient, c'est quoi ? Le comité de patients de la Maison médicale, appelé l'Impatient, est organisé en ASBL (association sans but lucratif). Il se réunit chaque mois en Conseil d'administration (CA) pour discuter de ce qu'il se passe à la Maison médicale et qui concerne les patients : l'organisation, les horaires, la prévention... On y discute aussi des projets qui ont été mis en place par l'Impatient avec la Maison médicale comme le périodique que vous avez dans les mains, la banque de médicaments et le groupe santé solidarité. D'autres projets qui ont été créés en collaboration avec des associations du quartier comme la Bambinerie, le Chal'heureux et le Réseau d'échange de savoirs. On aborde des questions qui tournent autour de la santé, de la représentation à la Ligue des usagers des soins de santé (LUSS), à la Table ronde des associations d'Outremeuse. On organise des événements, fêtes, conférences... améliorer, de comprendre comment les adapter pour qu'ils répondent le mieux possible aux attentes et aux besoins des patients inscrits à la Maison médicale. Les membres de l'Impatient sont impliqués comme bénévoles dans chacun des projets : ils ne se contentent pas de discuter mais préparent les repas aux Chal'heureux, écrivent dans le journal, trient les médicaments dans la banque de médicaments, animent des ateliers d'écriture, jouent avec les enfants à la Bambinerie, font les courses pour des patients qui seraient cloués au lit. Nous en profitons pour remercier chaleureusement les personnes qui nous aident par des dons même les plus modestes. Certains participent à des groupes de travail à la Maison médicale comme ce que l'on appelle le groupe mixte en santé communautaire où 6 travailleurs de la Maison médicale, médecins, infirmière, assistante sociale, psychologue et 6 patients se rencontrent toutes les 6 semaines pour échanger sur les projets de la Maison médicale et tenter de les 10 Impatiemment Comme toutes les ASBL, L'Impatient organise une fois par an une Assemblée générale pour faire le point sur le travail accompli pendant l'année et sur les comptes, pour accueillir de nouveaux membres ou accepter la démission de personnes qui voudraient quitter le comité. Nous n'avons pas un gros budget. Toutes nos rentrées d'argent proviennent de dons des patients. Nous avons reçu plus de 800 euros cette année ce qui nous permet de payer les assurances pour le travail des bénévoles, les frais de téléphone, de parution au Moniteur, les frais bancaires, les frais occasionnés par une rencontre avec les autres associations de patients, une rencontre entre les membres du Réseau d'échanges de savoirs... Nous avons accueilli cette année 6 nouveaux membres dont 5 patients : Christian Bessemans, Christine Pochon, Jacques Hénoumont, Jessica Save et Pierre Lisens et une assistante sociale : Virginie Gioia. Alain Streel, André Van de Reyd, Yves Gabriel, Valérie Vreeswijck et Rose-Marie Laurent voient leur mandat renouvelé. Nous sommes donc actuellement 11 au CA de l'Impatient. Tout le monde est le bienvenu pour enrichir ce groupe à la seule condition de signer la Charte de l'impatient. Rose-Marie Laurent pour l'Impatient. ? ? L'Impatient organise une Conférence sur le cancer. Le Dr Roland Greimers, chercheur au CHU, répondra aux questions que vous vous êtes sans doute déjà posées : C'est quoi le cancer ? C'est quoi une cellule saine et une cellule cancéreuse ? Quand et où ? ? Le 20 novembre de 19 à 21h au local du Chal'heureux, 13 rue Raes de Heers (rue perpendiculaire à la rue Puits-en-Sock), 4020, Liège Comment la cellule cancéreuse se développe ? Où on en est dans les traitements ? Comment ils fonctionnent ? Où en est la recherche en chimiothérapie ? Quels sont les facteurs qui favorisent le cancer ? Le Dr Greimers sera simple dans ses explications : il sait qu'il n'a pas affaire à des spécialistes de la question. Le nombre de place étant limité, votre inscription est souhaitée. Solidarité et lutte contre le gaspillage : la Banque de médicaments Il m’arrive parfois de recevoir en consultation un patient qui m’explique qu’il ne peut pas payer ses médicaments… D’autres n’osent peut-être pas me le dire… Il est vrai que les fins de mois (et parfois aussi les débuts) son difficiles pour beaucoup de personnes. Alors, on cherche des solutions… On essaie de limiter le traitement à ce qui est vraiment indispensable, on choisit des médicaments les moins chers possibles ou on a recours à la banque de médicaments. Grâce au travail rigoureux et patient de deux de nos patients, une telle pharmacie sociale est à la disposition des médecins à La Passerelle. Elle nous permet parfois de délivrer à un patient un médicament dont il a besoin rapidement sans qu’il ait à trouver l’argent nécessaire ou à se rendre à la pharmacie ; il nous arrive également de dépanner un patient qui ne peut pas se payer son traitement habituel ou de fournir gratuitement un nouveau médicament à l’essai pour vérifier qu’il convient au patient. Le problème, c’est que la qualité de cette pharmacie sociale dépend de ce qu’on y trouve. Souvent, il nous manque le médicament qui nous paraîtrait le plus approprié pour le patient. En partenariat avec l’association des patients de la Maison médicale, nous recherchons des solutions pour que cette pharmacie sociale soit davantage et mieux utilisée. Toutes vos suggestions sont les bienvenues ainsi que les médicaments que vous n’utilisez plus, à condition qu’ils ne soient pas périmés. Nous vous serions reconnaissants de penser à les ramener à l’accueil de la Maison médicale afin qu’ils puissent bénéficier à quelqu’un d’autre. Et si vous rencontrez une difficulté pour acheter un médicament nécessaire, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à un autre soignant de la Maison médicale qui cherchera avec vous la meilleure solution… Olivier Montigny, médecin Impatiemment 11 Il porte bien son nom ! Le Chal'heureux Les personnes qui le fréquentent ont écrit de petits textes pour répondre à la question : Le Chal'heureux, c'est... Convivial. Un endroit où je fais connaissance et où je rigole et m'amuse Un centre de convivialité qui existe par la gentillesse de ses membres Comme une deuxième maison Un mélange de genre, culture, origine, couleurs, le tout dans le respect et la convivialité Un jardin pour l'âme Je ne peux exprimer mes sentiments avec des paroles. Merci pour tout. Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière. Vive la différence ! Le dialogue, le journal, un délicieux repas surprise Un endroit paisible et accueillant Un endroit de paix. On y retrouve de la gentillesse et de l'entraide Un endroit sympa et convivial. Heureusement qu'il y a des endroits comme ça. Paix, tranquillité, parole paisible, repas Des rencontres chaleureuses qui peuvent rendre les gens heureux Un bon moment à passer ensemble, l'occasion de nouvelles connaissances, de déguster un délicieux repas 30 à 40 personnes le fréquentent chaque mardi. Différentes activités sont organisées par l'équipe de bénévoles, par les participants. Des fêtes marquent le temps : anniversaire, Noël, été. Des gens du quartier, des membres des associations s'y rencontrent dans une bonne ambiance. Un jardin sur roulettes agrémente les repas qui y sont servis de ses herbes et salades. 12 Impatiemment t s LA BAMBINERIE La Bambinerie a beaucoup de succès et cela prouve qu’elle correspond à un besoin dans le quartier. Pour permettre aux parents de faire une course, suivre une formation, souffler et aux petits de rencontrer d’autres enfants, de parler français, de se socialiser en jouant..., l’équipe reçoit les enfants de 3 mois à 3 ans tous les matins. Rencontres parents/enfants à la « La Bambinerie », une fois par mois, les parents sont invités à se rencontrer avec Cécile, la directrice, et des personnes extérieures pour débattre de sujets concernant leur enfant. Plusieurs sujets sont abordés : la santé de l’enfant, son développement, et aussi le développement du langage, car chacun est convaincu que savoir comprendre et parler est indispensable dans la vie de tous les jours. Alors comment aider son enfant à progresser dans l’apprentissage du langage ? Quelle langue lui parler, car ici on parle français, mais les parents tiennent beaucoup à leur langue d’origine ? Des livres pour des tout-petits est-ce possible ? Lesquels ? Comment faire pour l’intéresser à parler ? Comment s’y prendre avec un livre ? Ou trouver de bons livres… ? Nous en parlons et nous vous aidons à découvrir les possibilités de vos petits enfants. Oui, ils sont très tôt attentifs à ce que vous leur dites, et oui ils sont très tôt attirés par les objets, les images et ensuite les livres. Tout ceci les aidera dans leur apprentissage du langage et dans leur vie future. Ces rencontres se terminent toujours par un moment de détente tous ensemble, avec les enfants, autour d’une bonne tasse de thé ou de café, de quelques bonbons, l’occasion de continuer à papoter en toute liberté… jusqu’à la prochaine fois. Marie Renson de l’asbl Saparlipapote (ça parle, lit et papote). Des volontaires rencontrent des enfants de moins de 6 ans pour parler, écouter, raconter, s’exprimer, chanter autour de livres, de marionnettes et de comptines. Tél : 0471 500 144 [email protected] Ces rencontres sont ouvertes à tous les parents même si leur enfant n’est pas inscrit à la Bambinerie. Les arts plastiques à la Bambinerie ? Oui. Suite à une formation en « arts plastiques» en 2014, j’ai le bonheur de mettre en pratique mes acquis dans le cadre de mon bénévolat à la Bambinerie. Avec les jeunes enfants, la des arts plastiques s’appuie désir de regarder, toucher Les arts plastiques permettent pratique sur leur et faire. donc de développer l’éveil du bébé, contribuent à stimuler ses sens, ses capacités d’expression, sa sensibilité et son imaginaire, mais aussi de découvrir et manipuler de nouvelles matières, peinture avec pinceaux, crayons, feuilles d’arbres, ballons à gonfler, éponge, doigts, mains… tableau magique, plasticine, papier, etc. A cet âge ils vont faire des gribouillages. Surtout laissez l’enfant s’y livrer, c’est indispensable pour son épanouissement. Ne lui dictez ce qu’il doit faire, les formes des dessins évolueront avec l’âge. L’enfant joue avec les couleurs, avec les outils, avec une nouvelle consistance de la matière, il barbouille, superpose les couleurs, étale. Il est important de lui permettre d’être tout entier dans son action. Si je donne à ces petits la joie de la découverte, ils me le rendent bien par leur participation, leur accueil et leur sourire. Christian Bessemans, membre de l’Impatient et bénévole à la Bambinerie. Impatiemment 13 Périodique C'est une maison où l'on vous accueille sans discrimination Cette Maison médicale m'accueille aussi une fois tous les 3 mois pour coller des étiquettes adresses sur son journal que l'on appelle L'Impatient. Ce journal est le nôtre, à nous patients et à tous les acteurs de la Maison médicale : médecins, kinés, infirmiers, assistantes sociales, dentiste, diététicienne, psychologue. Chacun peut s'y exprimer. Vous y trouvez une mine de renseignements sur les problèmes de santé, les activités organisées et, si vous le désirez, ce que vous pensez sur ce que vous voulez. Venez vous joindre à nous, vous, écrivain d'occasion ou poète ! Anne-Marie, patiente Dans la plus grande décontraction C'est une maison où l'on s'occupe de vous et de vos malheurs C'est une maison... oui... Mais médicale ! L'Impatient est distribué à 1.200 exemplaires à toutes les familles inscrites à la Maison médicale. Si vous désirez y écrire une réflexion, une analyse, un poème, le comité de rédaction peut vous y aider ou vous relira. Il a la particularité de bénéficier du savoir-faire des personnes en formation à l'ASBL Article 23. La Maison médicale assure les frais d'envoi, d'impression et de mise en page. Réseau santé solidarité Il s'agit d'organiser un service d'entraide entre les patients pour soutenir des personnes qui seraient clouées au lit ou immobilisées chez elles ou seules et démunies, comme : • créer une permanence pour aider les gens à faire • • • • • • Si vous voulez faire profiter d'autres personnes de votre temps libre, de vos compétences diverses, de votre générosité, contactez Rose-Marie Laurent à la Maison médicale. Nous rencontrerons les bénévoles à partir de fin septembre. Le service sera effectif début novembre. faire les courses aller à la pharmacie promener le chien aider au déménagement, au réaménagement de petits bricolages écrivain public 14 Impatiemment certaines démarches • conduire quelqu'un chez le médecin ou à l'hôpital. Alain Streel et Rose-Marie Laurent Chers patients, Un petit mot pour vous dire à tous et toutes un « au revoir » et un grand merci après ces 3 années passées à la Maison médicale. Changements dans l’équipe Pour des raisons personnelles, je quitterai la Cité ardente et mon travail à la Maison médicale à la fin du mois de septembre pour aller travailler à Bruxelles d’où je suis originaire. Je poursuivrai néanmoins mon chemin dans le monde des maisons médicales. Les mois de congé scolaire et le calme de l’été ne m’ont pas donné l’occasion de recroiser toutes les têtes connues. J’ai donc peut-être manqué d’annoncer mon départ à quelques-uns de mes patients et je m’en excuse. J’aurais aimé avoir l’occasion de vous dire à tous de vive voix « merci pour votre accueil et votre gentillesse ». Je Nous accueillons deux nouveaux assistants et leur avons demandé de se présenter à vous. Jean-Charles Maquinay garderai beaucoup de souvenirs de mes années de travail à Liège et de mes premières années d’expérience comme médecin généraliste. Je vous souhaite à tous une très bonne continuation et une très bonne santé à venir. Dr Boulangé Romain Léonard J’ai 25 ans et je travaillerai à la Maison médicale Je suis fraîchement diplômé en médecine et je me en tant qu’assistant en médecine générale à partir réjouis de rejoindre l’équipe de la Maison médicale. du mois d’octobre 2015. Les raisons qui m’ont J’ai eu l’occasion de venir en stage ici en mai dernier poussé à venir travailler à « La Passerelle » sont et j’ai pu ainsi apprécier tant le contact avec les les suivantes : un travail raisonné, appliqué et patients que le dynamisme de toute l’équipe. J’ai discuté en équipe. La collaboration et la cohésion choisi la médecine générale depuis le début de mon entretenues par l’ensemble des professionnels de 1er master, car c’est l’approche de la médecine qui, la Maison médicale dans le respect de chacun. je pense, me correspond le plus. En effet, j’accorde Ceci dans un objectif visant à améliorer la santé et beaucoup d’importance au côté humain et social le bien-être de toutes les personnes fréquentant la qui est inhérente à la médecine générale. Outre mon Passerelle. La motivation, l’humour et l’honnêteté métier, je suis passionné de musique, j’ai d’ailleurs sont mes principaux moteurs. J’espère que mes fait 8 ans de piano classique en académie. Pendant qualités d’écoute, de persévérance, de remise en mes temps libres, j’aime aussi jouer au tennis, aller question me permettront de pratiquer la médecine au cinéma et partager de bons moments avec mes que j’envisage. amis. Au plaisir de vous rencontrez ! En pratique 15 N’oubliez pas la conférence organisée par l’Impatient le 20 novembre avec pour thème : Du côté des médecins/kinés/infirmières Retour de Liselle Wengi le 2 novembre après son congé de maternité durant lequel elle a pris soin de Loïc, son deuxième petit garçon. Un petit Simon est venu agrandir la famille d’Olivier Montigny (Médecins) Retour d’Émilie le 4 octobre après son congé d’adoption qui lui a permis d’accueillir et de chérir Paul. (Kinés) Lynn et Élisa remplacent Caroline et Ramona toutes deux en congé de maternité. (Infirmières) Félicitations à tous ces jeunes parents !!! Le cancer, c’est quoi ? (voir p. 11) LE CHAL’HEUREUX Rue Raes de Heers 13 (rue perpendiculaire à le rue Puits-en-sock) Café parlotte, ouvert tous les mardis de 17h30 à 20h sauf pendant les vacances scolaires. Un ciné-club y est organisé un jeudi par mois, le troisième jeudi du mois. Le jardin sur d’automne EXERCICES PHYSIQUES roulettes prend ses quartiers Piscine Tous les vendredis midi avec les kinés de la Maison médicale La Passerelle Rendez-vous à 11h45 à la Maison médicale ou à midi à la piscine d’Outremeuse avec un essuie, un maillot, un bonnet et un euro. Gymnastique douce Tous les jeudis de 10h à midi la Maison intergénérationnelle (rue Raes de Heers 13) Tél : 04/341 11 79 LA BAMBINERIE Piscine Le lundi matin - déjeuner à 9h pour être à 10h15 à la piscine. Départ de la Maison intergénérationnelle Ouverte tous les matins de 8h30 à 12h30 Rue Raes de Heers 13 Tél : 04/341 11 79 Directrice : Cécile Keyaert pour les enfants de 3 mois à 3 ans. Place Sainte-Barbe, 16 - 4020 Liège Tél : 0485/467 952 Gymnastique pour les plus de 60 ans Le lundi à midi Une rencontre parents/enfants est organisée chaque mois pour parler de livres pour les petits, d’éducation, d’éveil musical... Rendez-vous dans la salle d’attente de la Maison médicale L’Herma. Maison médicale L’Herma Rue Natalis, 73 Tél : 04/344 55 40 Les kinés nous préparent une balade accessible à tous, le jeudi 8 octobre (matin). à vélo Téléphonez à la Maison médicale pour des précisions et vous inscrire. la Passerelle a trente ans. Rejoignez-nous dans la semaine 16 En pratique du 23 au 28 novembre pour fêter ça ! (Voir Éditorial p. 2) Mise en page : Atelier infographie d’Article 23 asbl, 42 Chaussée des prés, 4020 Liège - 04/223 03 33 www.article23.eu
