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Situé sur la pointe nord de l’Inde, à plus de 3500 mètres d’altitude, ce « paradis des photographes » se niche
entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. Terre
spirituelle, consacrée par les saints bouddhistes, les mystiques, les gurus, les érudits, le Ladakh, par son
isolement, a permis la préservation d’un mode de vie ancestral.
Ses paysages lunaires, son climat désertique et ses oasis éparses sont d’une beauté indescriptible.
Voyager au Ladakh c’est s’ouvrir à ses mystères et se laisser immerger dans un univers qui fascine par sa
richesse culturelle et qui émeut par la gentillesse de sa population.
Le
Ladakh
1

Découverte et magie d’un festival au Ladakh avec Cédric Abeck
Ce voyage de ressourcement vous
emmènera au cœur des traditions
ancestrales tibétaines. Chaque expérience
sera une invitation à rentrer en contact
avec soi et l’environnement visité.
Vous serez immergé dans la culture locale
dans un cadre exceptionnel, l’Himalaya.
Explorez les mystères de la spiritualité
bouddhiste à travers des rencontres
émouvantes et des paysages à couper le
soue!
Célébrer le festival monastique de Taktok avec la
communauté Ladhakie,
Participer à une session chamanique avec un
chamane tibétain,
Assister à un rituel de protection par un moine
pour éloigner les obstacles de votre chemin
personnel,
Participer aux prières des nonnes, dédiées au bien
des êtres,
Rencontrer un médecin tibétain pour une
consultation holistique,
Dates :
Du 24 Juillet au 4 Août 2017
Inscription et informations:
[e-mail]
www.omalayatravel.com
Votre Voyage Vous aimerez :
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Cédric Abeck
Professeur de Yoga et Coach de Vie
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Yogi avant tout, Cédric Abeck est aussi un coach de vie passionné par l’hypnose, l’alimentation, la
méditation et le développement de conscience.
La spiritualité a toujours été le centre de sa vie mais c’est après bien des détours (horticulture,
management dans la restauration) qu’il a trouvé sa voie avec le yoga.
Celui-ci est revenu dans sa vie alors qu‘il était en plein burn-out et lui a permis de retrouver énergie et
clarté d’esprit.
Aujourd’hui, Cédric dirige son propre centre de Yoga à Genève (Suisse) au sein duquel il détient plusieurs
casquettes: chef d’entreprise, professeur de yoga et pilates, coach, webmaster, ...
Il adore enseigner et transmettre, cela lui procure un bien-être profond et authentique.
Il considère le fait d’aider les autres à développer leur potentiel humain grâce à la connaissance de soi et
à la santé; à travers des pratiques simples, naturelles et applicables au quotidien tel que le Yoga comme
sa vraie mission.
Dates :
Du 24 Juillet au 4 Août 2017
Inscription et informations:
[e-mail]
www.omalayatravel.com

Dates :
Du 24 Juillet au 4 Août 2017
Inscription et informations:
[e-mail]
www.omalayatravel.com
Jour 1 : Arrivée à Delhi.
Lundi 24 Juillet 2017
Arrivée à Delhi et transfert à l’hôtel.
Jour 2 : Delhi. Leh.
Mardi 25 Juillet 2017
Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le
petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce
vol surplombant l’Himalaya.
A votre arrivée à Leh, direction votre guesthouse pour
vous installer. Cette première journée sera consacrée à
votre acclimatation à l’altitude. Une journée sous le signe
du repos en protant du soleil et de l’époustouante
beauté des paysages himalayens. Pendant cette
journée, vous vivrez votre première rencontre avec
votre guide qui vous présentera votre voyage.
Pour nir en beauté votre journée, Cédric Abeck vous
proposera votre premier cours de Yoga Traditionnel.
Jour 3 : Leh.
Mercredi 26 Juillet 2017
Pour bien commencer votre journée, cours de Yoga
Traditionnel avec Cédric Abeck avant le petit déjeuner.
Puis, vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville de
Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés en
commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Ce
temple est un lieu important dans la culture locale car
il abrite des divinités aux eets protecteurs puissants.
Au sein du temple Tsemo, vous participerez à un
rituel de protection conduit par l’un des moines du
temple. La philosophie bouddhiste stipule que nous
sommes les seuls à même de surmonter nos propres
peurs et sourances. Ce rituel de protection a pour but
de fournir un environnement de conance an que
vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires
au dépassement de ces sourances.
L’après-midi, vous partirez à la rencontre d’un
médecin tibétain (Amchi) pour une consultation
en médecine traditionelle tibétaine. A travers cette
expérience, vous découvrirez cette science vieille de 2
500 ans qui rétablit l’équilibre mental et physique par le
biais de remèdes naturels.
Itineraire
4
Jour 4 : Leh. Alchi. Timosgam
Jeudi 27 Juillet 2017
Vous assisterez à votre cours de Yoga quotidien avant
de prendre la route pour vous rendre à l’oasis d’Alchi.
Couronnement de l’art indo-tibétain, ce site appartient
au patrimoine mondial de l’UNESCO. À l’intérieur du
temple, vous découvrirez le Dukhang, immense hall
où les moines se rassemblent pour faire des prières.
Ensuite vous vous promènerez dans le village d’Alchi
pour vous rendre au temple de Tsa Tsa Puri.
Récemment rénové, il abrite de somptueuses
fresques et sculptures créées par des artistes venus
du Cachemire. Vous y verrez des stupas, nommés
également chortens, qui symbolisent l’esprit du
Bouddha et représentent les diérents stades de
l’esprit sur le chemin de l’éveil.
Jour 5 : Timosgam. lamayuru.
Timosgam
Vendredi 28 Juillet 2017
Aujourd’hui, vous faite route en direction de paysages
lunaires pour découvrir un des plus vieux monastères
du Ladakh, fondé au 10ème siècle : Lamayuru. Le
site est absolument grandiose et sera l’occasion d’une
belle marche, Lamayuru surplombe en eet un ancien

Jour 7: Leh. Hemis.
Dimanche 30 Juillet 2017
Vous partirez le matin sur une magnique route
bordée de stupas pour découvrir le monastère
d’Hemis, blotti au fond d’une gorge. Haut lieu du
Bouddhisme tibétain au Ladakh, il commémore la
naissance du Guru Rinpoche, ou Padmasambhava,
sage tibétain ayant introduit le Bouddhisme au
Tibet. Padmasambhava, considéré comme le second
Bouddha, est une gure emblématique dans la
communauté bouddhiste, à la fois pour sa dimension
humaine et culturelle, mais surtout pour son rôle de
maître spirituel.
Puis vous repartirez pour Leh dans l’après-midi où
vous pourrez proter d’un temps libre suivi d’un cours
de Yoga traditionnel.
Dates :
Du 24 Juillet au 4 Août 2017 5
Inscription et informations:
[e-mail]
www.omalayatravel.com
lac asséché depuis des centaines d’années et domine
le village au fond de la vallée.
Vous rencontrerez un des Yogis du centre de retraite
qui réalisera un rituel de Chod selon les traditions
tibétaines.
Ce rituel a pour vocation de diminuer l’attachement
à son égo et ainsi réduire ses inuences négatives.
Le yogi vous accompagnera tout au long de cette
expérience dont s’ensuit un vide qui libère l’esprit et
laisse entrevoir sa vraie nature.
Vous pourrez proter des bénéces reconnus du Yoga
Traditionnel en n de journée.
Jour 6 : Timosgam. Tia. Leh.
Samedi 29 Juillet 2017
Aujourd’hui, vous serez reçus par les nonnes qui
vous feront visiter leur couvent, et vous inviteront
à participer à leurs prières. Omalaya entretient une
relation privilégiée avec ces religieuses car l’entreprise
les a aidées à améliorer leurs conditions de vie
(construction d’une cuisine, dons de mobilier…)
matin, vous partirez en direction de Timosgam.
Puis vous visiterez le village de Tia, surplombant
majestueusement la vallée, avec ses maisons
anciennes, ses ruelles et ses passages voutés. Peu
connu des touristes, Tia ore un véritable moment
d’échange et de partage avec les villageois sur leur
mode de vie traditionnel.
Vous rendrez ensuite visite à une famille locale qui vous
fera découvrir la tsampa, farine d’orge grillée (aliment
de base dans la cuisine tibétaine) accompagnée de thé
au beurre et de chang, bière locale à base d’orge.
Puis, retour à Leh où vous aurez un après-midi libre
an de découvrir l’agitation de la capitale du Ladakh
en parcourant ses marchés et ses ruelles. Vous pourrez
en proter pour vous reposer dans les cafés ombragés
qui accueillent touristes et locaux, avant la rencontre
avec les nomades les jours suivants.
Comme la veille, votre journée se nira par votre cours
quotidien de Yoga.