Cahier de formation

Cahier de formation
LE SOMMEIL
EN QUESTIONS
Le sommeil p. 08 L’insomnie p. 14 Les parasomnies p. 24
Les atteintes motrices du sommeil p. 27 Les apnées du sommeil p. 28
Le sommeil
p. 08
L’insomnie
p. 14
Les parasomnies
p. 24
EN QUESTIONS
EN QUESTIONS
Le sommeil
L’insomnie
Les parasomnies

Comme chaque année, les 1.300 phar-
maciens Giphar se mobilisent sur un sujet de
Santé Publique. Pour 2014, le thème retenu est
«Le Sommeil».
Giphar met à votre disposition une série
d’outils didactiques d’information patients mais
aussi des formations pour vous et vos équipes
qui vous aideront à répondre au mieux aux
nombreuses demandes au comptoir.
Campagne Santé Publique 2014:
Les troubles du sommeil
Tous ces outils sont disponibles sur le portail Genius dans l’onglet Métier
Pour toute question contactez-nous sur le forum, dans la rubrique Métier
L’e-learning disponible sur Genius
dans l’onglet «Formation»
Le cahier de formation
Le cahier de formation
Le questionnaire d’orientation
disponible sur www.declic.ph
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Un bon sommeil est fondamental !
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VOUS VOUS
RÉVEILLEZ LA NUIT ?
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VOUS AVEZ DU MAL
À VOUS ENDORMIR ?
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VOUS ÊTES FATIGUÉ(E)
LE MATIN AU RÉVEIL ?
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LE MATIN AU RÉVEIL ?
La brochure
patients
Giphar Magazine via
l’article «sommeil»
L’affi che A3
C’EST UNE FORMIDABLE
OCCASION DE
COMMUNIQUER SUR
NOTRE SAVOIR-FAIRE

Cahier de formation / Le sommeil en questions / 03
C haque année, la commission métier organise une campagne de santé
publique autour d’une pathologie rencontrée fréquemment à l’officine.
Les troubles du sommeil en font partie. Mais contrairement à l’ostéoporose,
à l’hypertension ou au diabète, les problèmes de sommeil évoqués en
pharmacie par nos clients sont des symptômes et ne constituent pas, au
même titre que la douleur abdominale ou la dyspnée, une pathologie en tant que telle.
Par contre, les troubles du sommeil sont souvent le reflet d’une maladie sous-jacente.
C’est pourquoi il faut être vigilant face aux plaintes liées au sommeil. D’autant que
leurs conséquences sur la qualité de vie sont souvent sous-estimées.
Une fois de plus, tout est mis en œuvre pour que les pharmaciens Giphar puissent
communiquer vers le grand public : affiche, vitrine, stop comptoir, magazine Giphar,
site internet grand public…
Mais aussi pour qu’ils puissent engager le dialogue auprès de leurs clients : brochure
avec questionnaires de dépistage.
Tout cela en s’assurant que les pharmaciens maîtrisent le sujet grâce aux différents
canaux de formation mis à leur disposition : formations en région, e-learning et,
bien entendu, le cahier de formation. Tous ces éléments sont à disposition sur le
portail Genius.
Cette année, tant la forme que la structure des différents outils ont été revues pour
plus de cohérence, d’impact, de pédagogie et de professionnalisme. N’hésitez pas
à nous faire part de vos remarques (positives ou critiques).
Chez Giphar, on a du savoir-faire, mettons-le en avant !
C’est une autre façon de faire la différence aux yeux des patients...
Pascale Tetart, pour la commission métier.
Le sommeil,
un enjeu majeur
pour
le pharmacien!
ÉDITO

04 / Cahier de formation / Le sommeil en questions
LE SOMMEIL EN QUESTION
La diminution de la luminosité
provoque:
a. une augmentation de la production de
mélatonine par l’épiphyse (glande pinéale)
b. une diminution de la production de
mélatonine
c. n’a pas de conséquence sur le sommeil
Une de ces substances joue un rôle
majeur dans la sensation de fatigue
et l’induction du sommeil
a. l’adrénaline
b. l’adénosine
c. l’histamine
Le rêve se produit:
a. en période REM exclusivement
b. en phase lente exclusivement
c. en période REM principalement
Le sommeil est divisé en cycles.
Combien de cycles de sommeil
y a-t-il dans une nuit ?
a. de 2 à 3
b. de 4 à 5
c. de 5 à 9
Plus nous avançons dans la nuit :
a. plus il y a de phases REM et de phases
lentes profondes
b. moins il y a de phases REM et moins il y a
de phases lentes profondes
c. plus il y a de phases REM et moins il y a
de phases lentes profondes
d. plus il y a de phases lentes profondes et
moins il y a de phases REM
Un patient âgé de 75 ans qui fait
1heure de sieste par jour et dort de
22heures à 4 heures 30 du matin :
a. devrait bénéfi cier d’un somnifère à courte
durée d’action
b. devrait bénéfi cier en début de nuit d’un
somnifère à longue durée d’action
c. ne devrait pendre aucun médicament pour
le sommeil
Comment défi nir quantitativement
l’insomnie ?
a. moins de 8 heures de sommeil par nuit ?
b. moins de 6 heures de sommeil par nuit ?
c. aucun des deux
Le syndrome des jambes sans repos
provoque:
a. des mouvements incontrôlés des jambes
b. des sensations bizarres dans
les jambes en position couchée
c. des crampes
Le syndrome des jambes sans repos
est souvent associé à :
a. une carence en fer
b. une carence en magnésium
c. une carence en calcium
Les troubles du comportement en
phase REM sont associés à un risque
accru de :
a. cancer
b. apnées du sommeil
c. maladie d’Alzheimer
d. maladie de Parkinson
? Le sommeil,
vous connaissez ?
provoque:
01
Une de ces substances joue un rôle
majeur dans la sensation de fatigue
et l’induction du sommeil
02
a
03
Combien de cycles de sommeil
04
a.
05
Un patient âgé de 75 ans qui fait
1heure de sieste par jour et dort de
22heures à 4 heures 30 du matin :
06
Comment défi nir quantitativement
l’insomnie ?
07
Le syndrome des jambes sans repos
provoque:
08
Le syndrome des jambes sans repos
est souvent associé à :
09
Les troubles du comportement en
phase REM sont associés à un risque
accru de :
10

Cahier de formation / Le sommeil en questions / 05
En cas d’apnées du sommeil, lequel de
ces symptômes est le plus fréquent :
a. une somnolence sans fatigue
b. une somnolence diurne et une sensation
de fatigue
c. des angoisses nocturnes et une sensation
de fatigue
Chez les patients insomniaques,
la prise d’hypnotique (somnifère)
est conseillée :
a. au minimum 3 semaines, quotidiennement
b. au minimum 8 semaines, 1 jour/2
c. au maximum 1 mois en cas de prise
quotidienne
L’arrêt brutal des hypnotiques en cas
de prise chronique peut provoquer:
a. des crises convulsives
b. des crises d’épilepsie
c. une somnolence diurne
L’arrêt d’un hypnotique en cas de prise
chronique doit se faire :
a. en quelques heures
b. en quelques jours
c. en quelques semaines voire plusieurs mois
La pression positive continue permet :
a. de faire respirer le patient en dehors de
toute activité musculaire
b. de respirer plus rapidement
c. de dégager les voies respiratoires sous l’effet
de la pression
La polysomnographie est indiquée :
a. en cas de suspicion de syndrome d’apnées
du sommeil (mais aussi d’autres
pathologies du sommeil)
b. n’a aucun intérêt
c. surtout en cas d’insomnies
Le traitement par pression positive
continue en cas d’apnées du sommeil
permet une diminution de la
somnolence :
a. dans les jours qui suivent le début du
traitement
b. après 6 à 12 semaines de traitement
c. après plus de 6 mois de traitement
Que faire face à une insomnie associée
à une dépression ?
a. traiter par somnifères, la dépression va
ensuite spontanément s’améliorer
b. toujours associer antidépresseurs et
somnifères
c. traiter par antidépresseurs et parfois
associer un somnifère
Les terreurs nocturnes sont associées:
a. à un risque accru de dépression
b. à un risque accru d’échec scolaire
c. ni l’un ni l’autre
L’insomnie paradoxale, c’est quoi?
a. une incapacité à s’endormir en journée
b. une impression erronée de ne pas dormir
c. une incapacité à rester éveillé(e) après
20heures
Comme chacun de vos clients, vous recherchez un sommeil de qualité.
Mais êtes-vous pour autant un(e) pro du sommeil ?
Pour le savoir ? Faites le test !
En cas d’apnées du sommeil, lequel de
ces symptômes est le plus fréquent :
11
Chez les patients insomniaques,
la prise d’hypnotique (somnifère)
est conseillée :
12
de prise chronique peut provoquer:
13
chronique doit se faire :
14
a
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19
20
16