comprendre la dépression et le diabète

comprendre
la dépression
et le diabète
10 choses à savoir et à faire
JÖRG FREITAG
Soyez à l’écoute de votre corps
et prenez-vous en mains
Jörg a le diabète de type 2
Depression Brochure Build #: F2 Date: July 25, 2013
Docket: NODEX2202 Production Artist(s): jd
MH
Client: Novo/Degludec Art Director: SB _____ ___________
Type Safety: .25" All around Medical Writer: JK _____ ___________
Trim Area: 12" x 9" Prod. Manager: TL _____ ___________
Bleed: Add .25" Account Manager: ML _____ ___________
Colour(s): 4C Studio Manager: GB _____ ___________
Folded Size: 6” x 9” (Saddle Stitch) Assoc. Creative Dir: MB
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Output % 100% Proofreader: SF
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Ressources importantes pour vous
• Diabète Québec (diabete.qc.ca) et l’Association canadienne du diabète
(diabetes.ca) offrent de l’information et des services aux personnes
diabétiques et défendent leurs droits. Ces associations favorisent aussi
la recherche sur le diabète au Canada et leurs applications pratiques.
• La Fondation de la recherche sur le diabète juvénile (frdj.ca) est un leader
mondial en financement de la recherche et en défense des intérêts pour
le diabète de type 1. Son site décrit ses projets de recherche, ses campagnes et
ses programmes de mentorat.
• Le site Web de l’Association canadienne pour la santé mentale (acsm.ca)
fournit de l’information sur la dépression, l’anxiété et le trouble bipolaire,
et décrit leurs traitements. Il est rédigé à l’intention des nouveaux patients
et de leur entourage.
• Jeunesse, J’écoute (1-800-668-6868) est un service de consultation
professionnel pour les jeunes, par téléphone, gratuit, confidentiel,
disponible 24 heures sur 24.
• L’Association canadienne pour la prévention du suicide (suicideprevention.ca)
sensibilise la population sur ce problème de santé publique. Son site
fournit une liste de centres de crise pourvus en professionnels 24 heures
sur 24, partout au Canada.
• Le Behavioral Diabetes Institute (behavioraldiabetes.org) est la première
organisation au monde dédiée aux besoins émotionnels des personnes
diabétiques. Son site Web américain offre de l’information sur le diabète
et la dépression (et d’autres problèmes émotionnels souvent liés
au diabète).
La dépression est comme un trou noir.
Elle peut supprimer la joie, saper l’énergie
et la motivation, et causer le sentiment
d’être impuissant et bon à rien. Pire
encore, les tâches nécessaires au traitement
du diabète peuvent sembler beaucoup
plus difficiles, de sorte que la dépression
peut compromettre gravement la santé
à long terme.
Bien des raisons peuvent expliquer
l’apparition d’une dépression. Le
diabète peut être une cause, mais pas
nécessairement. De toute façon, quand
une dépression s’ajoute au diabète, il
peut en résulter des problèmes.
Mais tout n’est pas sombre. Ce livret a
été rédigé pour vous aider à comprendre
la dépression et son lien possible avec
le diabète. L’assimilation de dix faits
importants vous aidera peut-être à
faire un premier pas important vers le
rétablissement. Alors ne lâchez pas!
Vous POUVEZ surmonter la dépression,
mieux composer avec le diabète et vous
sentir bien de nouveau.
JÖRG FREITAG
Soyez à l’écoute de votre corps et prenez-vous en mains
Jörg a le diabète de type 2
ZUAL GZÖZÜTOK
Zual affronte le diabète en adoptant un
mode de vie sain et en atteignant les
buts de son traitement
Zual a le diabète de type 2
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La dépression est pénible en soi, mais elle peut aussi
rendre le diabète plus difficile à contrôler.
• Le diabète augmente le risque d’avoir un sérieux
problème de dépression, et la dépression peut
compliquer la tâche de traiter efficacement le
diabète. Des recherches scientifiques ont démontré
que les personnes déprimées ont plus de chances
de sauter des doses de médicament, de faire peu
d’exercice, de ne pas bien manger et d’avoir du
mal à gérer leur poids.
• Les personnes atteintes de diabète de type 1 ou 2
risquent deux fois plus que la population générale
de faire une dépression. En tout temps, 15 %
des personnes diabétiques souffriraient de
dépression majeure.
• Quand elle s’ajoute au diabète, la dépression
contribue directement à
- détériorer le contrôle de la glycémie
- réduire la qualité de vie
- accroître le risque de complications
- abréger la durée de vie
Sans traitement, la dépression est toxique.
Voilà pourquoi c’est si important d’y faire face!
La dépression et le diabète :
pourquoi c’est tout un problème.
« À cause de la dépression, j’avais beaucoup
de difficulté à me concentrer et à réfléchir aux décisions que
je devais prendre au sujet de mon diabète. Je ne pouvais
même pas me rappeler si j’avais pris mon insuline ou non.
Cela renforçait mon sentiment que j’étais bon à rien. »
JIM SHEEDER
J’ai changé mes habitudes pour
qu’elles soient plus normales
Jim a le diabète de type 2
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Faire une dépression ne signifie pas être fou ou être
faible. Les principaux facteurs qui contribuent à la
dépression sont les antécédents familiaux, l’ampleur
du stress dans sa vie et la perception de soi-même et
de son avenir. Et avoir le diabète augmente le risque
de dépression. Voici pourquoi :
• L’influence psychologique. Prendre en charge
le diabète nécessite de l’attention et des efforts,
ce qui peut être pénible. Ça peut être perçu
comme une tâche de tous les instants qu’on n’a
pas voulue et qu’on ne peut pas laisser tomber.
L’effort continuel de surveiller ce qu’on mange, de
mesurer sa glycémie et de prendre ses médicaments
correctement peut être stressant, surtout quand
les résultats sont décourageants. Faire face aux
complications du diabète peut alourdir le fardeau.
On peut finir par se sentir submergé et avoir le goût
de capituler. Évidemment, tout ça augmente le
risque de dépression.
• L’influence biologique. Certains médicaments
courants et d’autres maladies (comme
l’hypothyroïdie) causent parfois des symptômes de
dépression ou les aggravent. La douleur chronique
(comme celle qui est due à une neuropathie)
ainsi que les troubles du sommeil peuvent aussi
contribuer à la dépression. Par ailleurs, une
hyperglycémie chronique risque d’aggraver
les symptômes de dépression.
Mais ce n’est pas parce que la dépression touche
plus souvent les personnes diabétiques qu’elle est
inévitable ou qu’elle ne peut pas être surmontée.
Loin de là!
Pourquoi la dépression touche-t-elle tellement
plus souvent les personnes diabétiques?
« Je faisais une dépression bien avant d’avoir le diabète.
Comparativement à tout ce que je dois supporter,
le diabète n’est pas si terrible que ça pour moi. »
ANDREAS ECK
Adaptez le diabète à votre vie et restez confiants
Andreas a le diabète de type 2
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Trop de personnes déprimées ne cherchent pas
à se faire traiter. Par conséquent, elles souffrent
de dépression inutilement et beaucoup trop
longtemps.
Les preuves sont éloquentes. Un bon traitement
de la dépression peut vous aider à :
• vous sentir mieux
• avoir plus d’énergie
• pouvoir mieux vous concentrer
• avoir plus d’intérêt et de motivation à prendre soin
de votre diabète, mener une vie plus heureuse et
vivre plus longtemps
Cela peut vous aider à faire des efforts pour traiter
votre diabète.
Alors qu’est-ce qui vous retient?
La dépression est un trouble médical grave courant,
mais qui peut être traité. Même si vous avez déjà
essayé sans succès un traitement quelconque, ne
capitulez pas. Consultez votre médecin au sujet
des traitements qui sont offerts.
Ça vaut la peine de consulter
pour la dépression.
« Je n’avais même plus le goût de sortir du lit.
C’était encore plus dur de prendre la peine de planifier
des repas santé ou de mesurer ma glycémie. Consulter pour
ma dépression m’a permis de recommencer à vivre ma
vie et m’a aidée à me concentrer sur le
traitement de mon diabète. »
AMY GREEN
Entourée de personnes qui l’encouragent
Amy a le diabète de type 1
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