Les fruits et légumes

Cora Loomis, nutritionniste
7 mars, 2012
Comment
atteindre
vos 5 portions
quotidiennes de
fruits et de
légumes ?

Contexte
http://www.defisante.ca/fr/accueil

Plan de la présentation
1) Planification et bons choix d’achats
2) Idées géniales pour les incorporer au quotidien
3) Quelques pratiques culinaires de base
4) Trucs de conservation
5) Conclusion
6) Période de questions, commentaires, et partage
d’idées!

1) Planifier et acheter
Pourquoi planifier?

1) Planifier et acheter
Outils de planification
Bonnes idées
Sources d’inspiration diverses: amis, famille, internet, …
Papier et crayon (ou Plani-menus)
Calculatrice
Considérez: 5 portions par personne, par jour
Circulaires ou www.supermarches.ca ou encore
www.soscuisine.com