Formation Maîtriser son stress au travail

Association Nationale de Médecine du Travail et d’Ergonomie du Personnel des Hôpitaux
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FOR FORMATION organisée par l’ANMTEPH www.anmtph.fr
Orga Organisme de formation agréé
Formation Maîtriser son stress au travail
Dates : 24 et 25 novembre 2011
Lieu de la formation : Meditel, 28 Bd. Pasteur 75015 Paris (station Métro Pasteur)
Montant de l’inscription : 480 €
Objectifs :
• Repérer les signes de stress chez soi et les autres
• Localiser et analyser les sources de stress
• Intégrer des méthodes et des outils de gestion du stress dans leur vie quotidienne
• Désamorcer les situations de stress au travail
Animateur :
Laurence LEVASSEUR, consultante en Ressources Humaines, Management et
Communication, consultante en Ingénierie de Formation et de Pédagogie, Membre Associé du
Département de FMC de l’Université de Montréal (Canada), Ancienne élève de l’Ecole
Normale Supérieure, auteur de « 50 exercices pour gérer son stress », Ed. Eyrolles
Programme du module de formation réparti sur 2 journées :
Jeudi 24 novembre 2011 de 9h à 17 h.30 :
Matin : Qu’est ce que le stress ?
• accueil et présentations des participants et de leurs attentes
• situations stressantes vécues par les participants dans leur travail
• qu’est-ce que le stress ?
• des causes de stress
• niveau de stress et résistance au stress
Après-midi : Utiliser les 7 clés de la gestion du stress
• prendre en compte mes problèmes
• faire confiance : à moi-même et aux autres
• me fixer des objectifs réalistes et me focaliser sur eux
Vendredi 25 novembre 2011 de 9h. à 17 h. :
Matin : Utiliser les 7 clés de la gestion du stress
• les messages contraignants
• me relaxer physiquement
• me préparer aux situations difficiles
• me dynamiser mentalement
Après-midi : Comment repérer et prévenir le stress au travail
• Le stress au travail
• Repérer le stress au travail
• Mieux communiquer dans l’équipe pour prévenir et désamorcer les situations de stress
• Evaluation et conclusion