ateliers mantra yoga - Ecole de Yoga de Mysore

ATELIERS MANTRA YOGA
Ouvert à tous, pratiquants et néophytes. Tarif 15 €.
Depuis 2010 les ateliers de Mantra Yoga de l’Ecole de Yoga de Mysore sont
dirigés par Eve Fedyaeva. Eve est diplômée de l'Institut Américain des Etudes
Védiques. Elle est pratiquante de la psychologie du Yoga, elle est enseignante
de Mantra Yoga et de méditation.
Propos d’EVE sur la pratique des mantras : "Selon l’enseignement du
Vedanta l’univers est créé à partir du son. Le son et le mental participent de la
même essence. Appliqué à la médecine ayurvédique et la psychologie pratique
du Yoga, le son est ainsi un instrument privilégié d’auto-guérison.
L’idée est d’utiliser le son des mantras afin de rééquilibrer le mental, de le
reformuler de manière plus harmonieuse. Les mantras sont un excellent
moyen de gérer les causes psychosomatiques des problèmes du corps
physique. C’est aussi un moyen de mieux appréhender le stress et les troubles
psychologiques dans notre vie au quotidien.
Je vous propose de découvrir et pratiquer le Mantra Yoga en atelier au cours
duquel nous chantons différents mantras suivis chaque fois d’un temps de
méditation. Au cours de l’atelier je donne des explications contextuelles de ces
pratiques. »
Pourquoi pratique le mantra yoga ?
- Pour trouver l’équilibre entre soi et le monde extérieur
- Pour comprendre les origines du stress et pouvoir le gérer
- Pour mieux entendre son corps, ses vrais besoins et pouvoir définir les
origines psychologiques de ses troubles
- Enfin, pour ressentir le goût de l’épanouissement intérieur, le sentiment du
bonheur qui ne dépend pas des circonstances externes, donc devenir
plus zen.

Les sujets abordés au cours des ateliers (avec pratique de Mantras et de
méditations spécifiques au thème abordé).
1. La recherche de la paix intérieure
et la gestion des stress selon la psychologie du yoga.
2. La notion de corps énergétique chez l’homme.
Le lien entre les chakras et notre anatomie physique et émotionnelle. La pratique
de mantras en relation avec les chakras, méditations sur les chakras.
3. Harmonie masculin / féminin
Comment être en harmonie avec ses deux énergies ? Le couple équilibré selon la
psychologie védique.
4. Nous somme tous originaires de l’enfance
L’influence des traumatismes psychologiques de l’enfance sur notre vie. Nos
relations avec les parents.
5. Karma et la gestion du stress
Dans notre société le mot « karma » fait partie du langage presque courant mais
véhicule toujours une certaine connotation chargée de mystification. Par karma
certains comprennent la fatalité du destin, d’autres réfutent le karma parce qu’ils
supposent qu’il faudrait qu’ils adoptent une position de croyance en un au-delà.
Comprendre qu’est-ce que le karma et comment gérer le stress est le thème de
cet atelier.
6. Comment trouver l’harmonie avec l’Univers
Selon la science védique chaque planète influence d'une certaine manière notre
vie, nos émotions et notre santé.
Notre corps possède 7 chakras et chacune de nos pensées et de nos actions
influence l’un des chakras de manière harmonieuse ou destructive ce qui dépend
du caractère de cette pensée ou de cette action. Si cette pensée est de nature
destructive elle provoque un blocage au niveau énergétique, puis au niveau
psycho-émotionnel et ensuite peut causer un déséquilibre au niveau physique. Les
7 planètes visibles sont énergétiquement liées avec les 7 chakras et les
influencent. Le Mantra yoga est un instrument parfait pour rétablir l’équilibre avec
les planètes et avec l’Univers tout entier.
La pratique de mantras et de méditations est abordée dans tous ces contextes.
Om shanti