Comprendre et surmonter l`anxiété et les inquiétudes Introduction

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Comprendreetsurmonterl’anxiétéetles
inquiétudes
Stéphane Bouchard, Ph.D. et Michel Dugas, Ph.D.
Département de psychoéducation et psychologie
Université du Québec en Outaouais
Centre de recherche du CISSS de l’Outaouais
Plandelaconférence
•Anxiéténormaleouexcessive
•Facteurdemaintien
•Départagerlestroublesd’anxiété
•Ex:Troubled’anxiétégénéralisée
•Desoutilsconcrets
•Conclusion
Introductionsurl’anxiété
Émotion normale
(réaction d’alarme)
MichalMaku
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Et le stress dans tout ça ? La perception d’un défi.

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Quandl’anxiétédevientelleunproblème?
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Cernerlescausesdel’anxiété
Adapté de Bandura (1986)
Biologie
Émotion
Comportement
Pensées
Environnement
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L’équationmentaledel’anxiété
Danger /
menace =Conséquences X Probabilités X Imminence
Perception d’efficacité personnelle
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Quelestlemeilleurmoyend’empirerun
problèmed’anxiété?
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•L’évitement
(cpts.sécurisants)
maintien
•lesconséquencesperçues;
•lasurestimationdesprobabilités;
•lafaibleperceptiond’efficacitépersonnelleà
affronterlasituation.
Lepiègedel’évitement
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Modèle résumédestroublesd’anxiété
Déclencheur
Perception de
menace
Émotion
Comportements
d’évitement
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Quandl’anxiétédevientuntrouble:
dequoiont‐ilspeur:
•Troublepanique:
–lesconséquencesdessymptômesdelapanique.
•Agoraphobie:
–paniqueretnepasavoird’aide.
•Phobiesociale:
–malparaître/êtreridiculisé.
•Letroubled’anxiétégénéralisée:
–toutcequiestincertain.
•Laphobiespécifique:
–unstimulusspécifique.
•Troubleobsessionnel‐compulsif:
–lesconséquencesdespenséesintrusives.
•Letroubledestresspost‐traumatique:
–l’événementtraumatisantetsonsouvenir. /19
CritèresdiagnostiquesduTAG
•Inquiétudeetanxiétéexcessivesplusd’une
journéesurdeuxdepuisaumoins6mois
•Inquiétudedifficileàcontrôler
•Aumoins3des6symptômessuivants:
–Agitation,fatigueinjustifiée,difficultéde
concentrationoutrousdemémoire,irritabilité,
tensionsmusculaires,problèmesdesommeil
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