Santé mentale Anxiété

Santé mentale
Anxiété
Introduction
On pourrait décrire l'anxiété comme un sentiment d'appréhension et d'inquiétude face à
l'éventualité d'un événement désagréable. Elle s'accompagne souvent d'une série de symptômes
physiques qui sont en soi très effrayants. Dans certains cas, les personnes qui éprouvent ces
symptômes craignent de mourir d'une crise cardiaque ou de perdre la raison.
L'anxiété peut être associée à certaines situations (par exemple, des activités sociales, les foules
ou les moyens de transport en commun), ou il peut s'agir d'une inquiétude générale à propos de
tout et de rien. Il est normal d'éprouver de l'anxiété lorsque l'on fait face à une situation
dangereuse ou difficile. Par contre, il n'est pas normal d'être anxieux tout le temps ou de sentir
que notre vie est sous le contrôle de l'anxiété. L'anxiété sévère survient lorsque le corps réagit
fréquemment et exagérément par de l'agitation face à des situations qui ne sont pas dangereuses
en soi. L'anxiété peut devenir un gros handicap lorsque la personne qui en souffre cherche à
éviter de nombreuses situations qui provoquent chez elle de l'anxiété. Les symptômes sont très
désagréables et peuvent engendrer une grande détresse.
Symptômes courants de l'anxiété
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Appréhension, crainte ou terreur
Difficultés respiratoires et oppression thoracique
Palpitations et accélération du rythme cardiaque
Sudation
Agitation, tremblements ou étourdissements
Crainte de perdre la maîtrise de soi ou la raison
Inquiétude excessive
Fébrilité et nervosité
Sentiment d'irréel
Sentiment de suffocation
Peur de mourir ou de perdre le contrôle
Tension musculaire
Troubles physiques (par exemple, affections de la peau, problèmes gastriques, maux et
douleurs)
Liens vers d'autres sites Web
L'Association canadienne pour la santé mentale offre de l'information sur les troubles de l'anxiété
et leur traitement.
http://www.cmha.ca/fr/sante-mentale/comprendre-la-maladie-mentale/les-troubles-anxieux/