Astuce 6 Buver suffisamment. Il est recommandé de boire 1.5 litre par jour, de l’eau
de préférence. Consulter votre médecin traitant ou votre diététicien au sujet
de la consommation d’alcool.
Astuce 7 Eviter les sucres ajoutés qui peuvent être remplacés par des édulcorants artificiels.
Astuce 8 Bon à savoir: sur l’étiquette
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contenir d’autres sucres (miel, sirop de glucose/fructose…)
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quelque forme que ce soit: sirop de glucose, fructose, saccharose, miel,
mélasse, sirop de céréales
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des édulcorants et des sucres ajoutés.
Astuce 9 Pratiquer une activité physique régulière et suffisante.
Astuce 10 Surveiller votre poids.