LA PREPARATION MENTALE
«Aller vers l’efficience »
Sommaire
Préambule: Mon parcours
Introduction
La Démarche
Les Méthodes/Les Outils
Le Fonctionnement
Conclusion
Mon Parcours
Stéphane LIMOUZIN :
- Entraîneur Sportif D.E.S.JEPS (BE 2) Spécialité Tennis.
- Préparateur Physique (Formation INSEP, FFT,
Ligue des Hauts de Seine)
- Préparateur Mental (FFT, Ligue des Hauts de Seine)
- Formateur D.E et D.E.S.JEPS au CREPS de Reims
- Formation des métiers de l'encadrement de la jeunesse et des
Sports (DDJS 92)
Introduction
finition:
La préparation est un ensemble de procédures directes ou
indirectes visant à améliorer le potentiel psychique de
l’athlète. (Marc LEVEQUE)
Son objectif: Optimiser la performance.
La préparation mentale propose des techniques que
l’athlète apprend, répète et met en place dans deux
objectifs:
Le rôle de la préparation Mentale:
Maintenir l’efficacité du geste dans une
situation de compétition pour aller vers
l’efficience*
Se Protéger des influences génératrices
de Stress.
*Lefficience: Avoir le maximum d’efficacité avec le
minimum de contraintes et d’énergie dépensée.
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