la preparation mentale - coach

LA PREPARATION MENTALE
«Aller vers l’efficience »

Sommaire
•Préambule: Mon parcours
•Introduction
•La Démarche
•Les Méthodes/Les Outils
•Le Fonctionnement
•Conclusion

Mon Parcours
•Stéphane LIMOUZIN :
- Entraîneur Sportif D.E.S.JEPS (BE 2) Spécialité Tennis.
- Préparateur Physique (Formation INSEP, FFT,
Ligue des Hauts de Seine)
- Préparateur Mental (FFT, Ligue des Hauts de Seine)
- Formateur D.E et D.E.S.JEPS au CREPS de Reims
- Formation des métiers de l'encadrement de la jeunesse et des
Sports (DDJS 92)

Introduction
•Définition:
La préparation est un ensemble de procédures directes ou
indirectes visant à améliorer le potentiel psychique de
l’athlète. (Marc LEVEQUE)
Son objectif: Optimiser la performance.
La préparation mentale propose des techniques que
l’athlète apprend, répète et met en place dans deux
objectifs:

Le rôle de la préparation Mentale:
•Maintenir l’efficacité du geste dans une
situation de compétition pour aller vers
l’efficience*
•Se Protéger des influences génératrices
de Stress.
*L’efficience: Avoir le maximum d’efficacité avec le
minimum de contraintes et d’énergie dépensée.