personnes. Pourtant, il est possible de limiter les risques en adoptant, la vie durant, certaines règles
d’hygiène de vie.
Faire des bilans médicaux réguliers pour prévenir l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est une maladie redoutable car elle n’entraîne dans l’immense majorité des
cas aucun symptôme. Elle sévit donc pendant des années, fragilisant les vaisseaux, sans que la
personne ne s’en rende compte. Selon le Comité Français de Lutte contre l’hypertension artérielle
(CFLHTA), près de 15 millions de Français seraient hypertendus mais 4 millions d’entre eux ont une
hypertension non dépistée ou non traitée. Pour prévenir les complications, la première règle est
donc de surveiller régulièrement sa tension afin de réagir vite si celle-ci s’élève.
Plusieurs mesures sont nécessaires pour établir un diagnostic d’hypertension, une seule valeur
n’étant pas forcément révélatrice de la réalité.
On estime ainsi que :
• 10 à 15% des adultes ont une pression artérielle normale chez le médecin, mais trop élevée
le reste du temps (hypertension masquée, difficile à dépister) ;
• 10 à 20% de la population générale présente une tension trop élevée chez le médecin mais
normale à la maison, il s’agit d’une « hypertension blouse blanche ».
Alors dès 35 ans, demandez au médecin, lors du bilan annuel, d’évaluer votre tension avec précision.
L’hypertension artérielle est une maladie redoutable car elle n’entraîne dans l’immense majorité des
cas aucun symptôme. Elle sévit donc pendant des années, fragilisant les vaisseaux, sans que la
personne ne s’en rende compte. Selon le Comité Français de Lutte contre l’hypertension artérielle
(CFLHTA), près de 15 millions de Français seraient hypertendus mais 4 millions d’entre eux ont une
hypertension non dépistée ou non traitée. Au Canada, 1 personne sur 5 serait touchée, d’après Santé
Canada. Une étude1 publiée en septembre 2013, menée auprès de 150 000 adultes de 35 à 70 ans
dans 17 pays, a révélé que seuls 46% des gens hypertendus en étaient conscients.
Pour prévenir les complications, la première règle est donc de surveiller régulièrement sa tension
afin de réagir vite si celle-ci s’élève.
Plusieurs mesures sont nécessaires pour établir un diagnostic d’hypertension, une seule valeur
n’étant pas forcément révélatrice de la réalité.
On estime ainsi que :
• 10 à 15% des adultes ont une pression artérielle normale chez le médecin, mais trop élevée
le reste du temps (hypertension masquée, difficile à dépister) ;
• 10 à 20% de la population générale présente une tension trop élevée chez le médecin mais
normale à la maison, il s’agit d’une « hypertension blouse blanche ».
Alors dès 35 ans, demandez au médecin, lors du bilan annuel, d’évaluer votre tension avec précision.
Réduire la pression artérielle en mangeant mieux et moins salé
Une alimentation trop salée contribue à faire augmenter la pression artérielle, par des mécanismes
encore mal connus. De même, l’ensemble de l’alimentation peut avoir une influence sur la tension
artérielle.