•Définition : ensemble des éléments dont le corps a besoin
pour fonctionner correctement et qui sont contenus dans
différents groups d’aliments.
–Sucres (glucides), source d’énergie
–Matières grasses (lipides), source d’énergie
–Protéines, pour les muscles
–Vitamines (dont la vitamine D)
–Calcium pour la solidité de l’os, fer pour le transport de l’oxygène, etc.
–Liquides pour l’hydratation
–Fibres, pour une bonne digestion
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Bien manger
1. Les besoins nutritionnels (1)