1ère semaine COLLATION Avant-midi DÎNER LAIT COLLATION Après-midi EAU LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Pain aux raisins + lait Céréales + lait Compote de pomme + biscuits Chaudrée de gruau Yogourt aux fruits + granola Divan aux oeufs Cigare au chou étagé et gratiné Tilapia aux épinards Poulet stroganoff Soupe repas aux lentilles Salade sud-ouest Pain de blé entier Pâtes aux herbes Riz 7 grains / Pois et carottes Baguette / Fromage Fruits Fruits Fruits Gélatine Fruits Craquelins + Hummous Croustade aux fruits Carré à la citrouille Barres de céréales Biscuit au beurre de soya 2ième semaine COLLATION Avant-midi DÎNER Lait COLLATION Après-midi Eau LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Céréales + lait Lait fouetté au cantaloup + biscuits Velours aux pêches + granola Crème de blé Pita grec + creton maison + lait Bœuf à l’indienne Pain au saumon nappé de sauce Nouilles alfredo au poulet Chili végétarien Carrés aux épinards Riz basmati / Maïs Légumes pot-au-feu Betteraves Pain aux patates douces et zucchinis Salade de choux 2 couleurs Mousse aux fruits Fruits Fruits Fruits Fruits Fruits + fromage Carrés aux dattes Tartinade ensoleillée + galettes de riz Carrés d’énergie au quinoa Galettes de pépites bleues 3ième semaine LUNDI COLLATION Avant-midi DÎNER Lait COLLATION Après-midi Eau Yogourt aux fruits + granola MARDI MERCREDI Muffin anglais et fromage Délice de flocons + lait d’avoine aux framboises JEUDI VENDREDI Céréales + lait Lait fouetté choco-banane + biscuits Casserole de thon Riz au poulet Couscous marocain Macaroni sauce rosée Pâté des Muchachos (mexicain) Légumes Salade césar Pain de blé / fromage Salade d’épinards Salade de betteraves et mandarines Fruits Gélatine Fruits Fruits Fruits Pomme + sauce au caramel Tartinade santé + craquelins Vinta Carrés aux poires épicées Gâteau au gruau Biscuits aux pommes 4ième semaine LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI COLLATION Avant-midi Céréales + lait Chaudrée de gruau Tartine beurre de soya et confiture + lait Yogourt aux fruits + granola Pain aux dattes et à l’orange + lait DÎNER Poulet à l’oriental aux légumes Pâté chinois du Far West Veau pomme d’api Pain d’orge aux légumes Casserole de poisson à l’italienne Vermicelle de riz Betteraves Pain de blé entier Sauce tomate + brocolis Pois et carottes Fruits Fruits Fruits Fruits Fruits Biscuits Graham + fromage crème aux fruits Melba + Hummous aux poivrons Fruits + fromage Gâteau aux pépites rouges Trempette aux artichauts + bâtonnets de sésame Lait COLLATION Après-midi Eau 5ème semaine LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI COLLATION Avant-midi Compote de pomme + granola Pain aux canneberges + lait Fruits + fromage marbré Délice de flocons d’avoine aux fruits Céréales + lait DÎNER Nouilles au cottage et épinards Quiche aux zucchinis (œufs) Boulettes fruitées Porc à l’ananas et aux légumes Poulet cari-coco Salade de carottes Salade verte Haricots verts + couscous Vermicelle de riz Boulgour aux légumes Fruits Fruits Gélatine Fruits Fruits Barres tendres cuisinées Trempette mexicaine + pita Tartinade au thon + biscuits soda au blé Pain d’épices Galettes à la mélasse Lait COLLATION Après-midi Eau