evaluation cp5 muscu.. - EPS

EVALUATION MUSCULATION
2nde CAP 2013
1. Compétence attendue :
Mobiliser des segments corporels en référence à une charge personnalisée pour identifier des effets attendus dans le
respect de son intégrité physique.
2. Principes et déroulement de l’épreuve :
Une séance avant l’évaluation, le candidat définit un projet personnel (AFFINEMENT ou ENTRETIEN ou VOLUME) qui porte
sur 5 exercices sollicitant des groupes musculaires différents.
Le jour de l’évaluation, il réalise une séquence entière mais devra présenter et analyser son projet personnel auprès de
l’enseignant en réalisant devant lui les 5 exercices et en remplissant une feuille de suivi.
Sur cette feuille, seront à indiquer des connaissances en musculation :
- Le nom de certains ateliers
- Le nom de certains muscles sollicités ainsi que leurs antagonistes
- Son ressenti suite aux séries effectuées
- Son analyse : envisager d’éventuelles modifications (variations des charges, des répétitions) selon les variables
précédentes.
Décompte des points :
a) Concevoir sur 6 points :
 Respect des variables spécifiques à l’objectif choisi /2
 Relevé des variables complet (Charge et nombre de répétitions réellement effectuées sur la fiche
ressenti) /2
 Connaissances sur l’activité (remplissage des « vides » (noms des exercices, noms des muscles sollicités,
noms des muscles antagonistes) sur la fiche ressenti) /2
b) Produire sur 10 points :
 Charges de travail /2
 Trajets moteurs, postures et rythme du mouvement /3
 Respiration /2
 Organisation et continuité de la séance (Qualité de la séance, Alternance correcte des exercices : bas/haut
du corps et agonistes/antagonistes) /3
c) Analyse et ressenti sur 4 points :
 Ressenti (avant dernière colonne de la fiche ressenti) : Remplissage correct et cohérent / 2
 Analyse (dernière colonne de la fiche ressenti) : Remplissage correct et cohérent/ 2