Les vitamines et les aliments qui favorisent la croissance des

Les vitamines et les aliments qui favorisent la croissance
des cheveux en bonne santé
Vitamines
Fonctions
Naturellement
trouvé dans
Vitamine
Vitamine A
* RDI 5.000 UI /
RDA 5.000 UI
Favorise la croissance
normale et la bonne santé
des dents, des ongles, des
cheveux, des os, des
glandes. Indispensable
pour la vision de nuit.
Huiles de foie de
poisson, les produits
laitiers, le foie, les
légumes vert foncé ou
jaune, légumes, potiron.
Vitamine
Vitamine B-1
(Thiamine)
* RDI 1,5
mg/RDA1.5mg
Il est essentiel pour une
croissance saine des
cheveux. Pour l’éclat de la
peau, la bonne constitution
des muscles, du cerveau et
du système nerveux. Très
utile dans les moments de
stress et sont également
utilisés pour traiter la
fatigue, l'irritabilité, et de
dépression.
Les légumes verts,
maïs, pommes de terre,
avoine, le riz, les prunes,
raisins secs, noix,
levure, le jambon.
Vitamine
Vitamine B-2
(Riboflavine)
* RDI 1,7
mg/RDA1.7mg
Prévient la formation de
pellicule et contribue à
l’absorption du fer.
le foie, du fromage, du
lait, des œufs, des
avocats, les légumes
verts ou jaunes, les
céréales et les noix.
Vitamine
Vitamine B-3
(niacine)
* RDI 20mg/RDA
20mg
Produit du flux sanguin
vers le follicule pour
produire la croissance des
cheveux.
Viandes maigres, le
foie, la volaille, le
poisson, le fromage de
noix, pruneaux, pommes
de terre.
Vitamine
Vitamine B-5
(acide
pantothénique)
* RDI 10mg/RDA
10mg
Fait pousser les cheveux et
stimule la croissance de
nouvelles pousses
Le bœuf, oeuf, le
poulet, le foie, les œufs,
le saumon, les
palourdes, de la gelée
royale, du riz, des
avocats, des céréales,
des fruits à coque.
Vitamine
Vitamine B-12
(Cyanocobalimin)
* RDI 6mg/RDA
6mg
Stimule la croissance des
cheveux.
le foie de boeuf, les
jaunes d'oeufs, le crabe,
les palourdes, la sardine,
le saumon, les huîtres, le
hareng.
Biotine
Vitamine
Vitamine H
(biotine)
* RDI 0.3mg/RDA
300mcg
Epaissit les cheveux
Beurre d'arachide,
champignons, riz brun,
de l'avoine, le foie de
bœuf, viande bovine, la
gelée royale, les noix,
les jaunes d'oeufs, du
poulet, du soja, la
sardine, levure, le lait.

Choline
Bartrate
Conserve la racine des
cheveux humides
Œufs, le soja,
l'arachide, du foie
Acide folique
Acide folique
(partie de B-
Complex)
* RDI 4mg/RDA
400mcg
renouvellement des
cellules, fait croître les
cheveux
Foie, les céréales, les
fruits à coque, de la
levure, des dates, des
oranges, des légumes à
feuilles vertes, le riz
brun.