Sauté de veau aux olives et ses vols au vent : Un petit Oiseau dans

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Sauté de veau aux olives et ses vols au vent
Sauté de veau aux olives et ses vols au vent

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Cette recette me vient encore une fois de Paule qui m'a fait découvrir comment on pouvait manger les vols au
vent autrement que sous forme de bouchées à la reine. Grâce à cette viande en sauce, le vol au vent devient un
accompagnement parfait que l'on peut garnir exagérément! Le vol au vent s'humidifie avec la sauce et le mélange
des saveurs est excellent. Ce plat est plutôt équilibré puisqu'il contient très peu de matière grasse et beaucoup de
légumes (carottes, champignons, céleri et tomates). En ce qui concerne la viande, je choisis toujours des
morceaux sans os, peu gras et j'enlève l'excédent de gras ensuite à la découpe. L'idéal pour moi est le veau, mais
le plat se réalise très bien avec du filet de porc ou même de la dinde. La cuisson est longue, elle permet de
diffuser tous les arômes au plat et de rendre la viande délicieusement fondante. Le temps de cuisson peut varier
en fonction de la viande mais il suffit de se baser sur la texture de la viande pour connaître la fin de cuisson: la
viande doit se délier en petits filaments fondants. On n'arrête donc pas la cuisson tant que l'on n'a pas obtenu
cette texture. Il est donc normal qu'au bout d'une heure la viande soit encore ferme, pas d'inquiétude on poursuit
la cuisson! Pour les légumes on choisit bien sûr des légumes bio et/ou de production locale. Pour les olives il est
important de les ajouter en fin de cuisson (30 minutes avant la fin) pour ne pas les dénaturer et éviter que la
préparation est un trop fort gout olives. Attention aussi à l'ajout de sel, les olives vont apporter du sel en fin de
cuisson, il vaut donc mieux réajuster l'assaisonnement en fin de cuisson si nécessaire.

Voilà tout est dit, il ne me reste plus qu'à vous dévoilez la recette.
Sauté de veau aux olives et ses vols au vent
Pour 6 personnes
Temps de préparation: 30 min, Temps de cuisson: 2h
Ingredients
 800g de veau (épaule, collier)
 4 grosses carottes
 4 branches de céleris
 10 champignons moyens de Paris
 1 oignon moyen
 3 feuilles de laurier
 1 Kubor
 150g d'olives vertes dénoyautées et égouttées
 200 ml de vin blanc
 1 boite de tomates pelées au jus
 3 càs de concentré de tomates
 2 cas d'huile d'olive
 eau
 sel et poivre
 6 vols au vent
 crème fraiche (facultatif)

PREPARATION
 Peler l'oignon et le hacher en petits morceaux.
 Peler les carottes et les couper en petits morceaux.
 Laver les branches de céleris et couper également en petits morceaux.
 Couper la viande de veau en gros cubes, ôter l'excédent de gras.
 Peler les champignons et les couper en fines tranches.
 Faire revenir dans une cocotte, le veau avec 1 càs d'huile d'olive jusqu'à légère coloration. Saler et
poivrer. Réserver dans un plat.

 Faire revenir dans cette même cocotte, l'oignon avec les carottes et le céleri et une càs d'huile d'olive.
Saler et poivrer.
 Ajouter aux légumes la viande de veau. Arroser de vin blanc et porter à ébullition pour faire évaporer
l'alcool.