Aliments riches en vitamine K

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Aliments riches en vitamine K
Lorsqu’on prend du Sintrom, il faut éviter de manger (ou manger une quantité quotidienne égale) des aliments
riches en vitamine K (surtout les 2 premières rangées).
Teneur en
vitamine K
(µg/100g)
Lait et
produits
laitiers
Céréales et
dérivés
Produits
carnés
Poissons,
mollusques
et crustacés
Autres
Haricot vert
Fève
Chou rouge
Chou-fleur
Concombre
Reine-claude
Poireau
Margarine
Huile d'olive
Pois
10 - 100
0,1 - 1,0
Oeufs et
ovoproduits
Brocoli
Chou vert
Laitue
Cresson
Persil
Huile de colza
Huile de soja
Épinard
Choux de Bruxelles
100 - 1000
1 - 10
Fruits,
légumes et
autres
végétaux
Crème
Beurre
Fromage
Lait de vache
Yaourt
Orge
Avoine
Pain complet
Son de blé
Céréales de petit
déjeuner
Maïs
Pain blanc
Spaghetti
Riz complet
Farine blanche
Pétale de maïs
Boeuf haché
Foie de génisse et
d'agneau
Pomme
Aubergine
Myrtille
Carotte
Céleri
Huile de maïs
Courgette
Date
Figue
Raisin
Huile de palme
Pêche
Prune
Rhubarbe
Fraise
Tomate
Huile de tournesol
Bifteck
Cuisse de poulet
Côte de porc
maigre
Saucisse (porc et
boeuf)
Bacon maigre
Avocat
Banane
Huile de coprah
Pomelo
Mangue
Melon
Pastèque
Champignon
Orange
Navet
Cacahuète
Ananas
Pomme de terre
Oeuf
Pilchard en
conserve
Saumon en
conserve
Thon en conserve
___________________________________________________________________________________________________________
Docteur Laurent MERSCH-MERSCH - Méd. Gén., Nutrition, Diététique : 58 rue de l’Eau Vive à 5020 Vedrin - 081/216105 (8h30 - 10h si possible)
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