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3TOOL a été conçu par un groupe de kinésithérapeutes experts en douleurs
musculaires en collaboration avec des ingénieurs de conception de l’Université de
Saragosse comme un outil simple et peu coûteux pour traiter les contractures
musculaires, assouplir des segments du corps et masser diérentes zones
corporelles.
Les contractures peuvent avoir comme origine un eort physique répétitif ou
intensif, ou de mauvaises postures, ou des gestes inappropriés ou causés par des
situations de stress émotionnel. Disposer d’un outil qui permet de traiter d’une
façon simple ces tensions et ces contractures musculaires, peut être fondamental
pour prévenir des lésions plus sérieuses ou réussir que celles-ci s’améliorent plus
vite si elles existent déjà.
3TOOL a été spécialement conçu pour l’auto-traitement de la douleur causé par
des contractures musculaires, après avoir testé diérentes formes, tailles, matériaux
et densités sur des patients avec des caractéristiques très diérentes. L’évidence
scientique disponible actuellement montre que les techniques de compression
sont un des traitements les plus eectifs pour les contractures musculaires, que ce
soit de forme isolé ou combiné avec d’autres traitements de kinésithérapie.
3TOOL est fabriqué en matière d’élastomère en vertu des règlements de sécurité REACH. Cet outil a été testé avec diérents
types de gel et crèmes de massage (voir les recommandations sur le dos).
3TOOL a obtenu le Certicat comme Produit Sanitaire Classe I para l’AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y Productos
Sanitarios).
FONCTIONNALITES ET USAGES
1. TRAITEMENT DE CONTRACTURES OU DE POINTS DE DOULEUR REPÉRÉS.
Le patient peut utiliser le 3TOOL de deux façons diérentes :
a. En appliquant directement de la pression: placer la « zone 1 » de l’outil sur le
point de douleur musculaire repéré et réaliser une compression douce jusqu’à
sentir un soulagement. 3TOOL a une forme ergonomiquement conçue pour
favoriser une prise optimale et pour pouvoir exercer de la pression sans se
fatiguer.
b. En laissant tomber le poids du corps ou du segment corporel directement sur
la « zone 1 ». Cette utilisation est recommandée pour les parties du corps qui ont
un accès dicile ou bien lorsque la pression se maintient pendant beaucoup de
temps. Si l’on pense à cet usage, 3TOOL a été conçu pour apporter une bonne
stabilité pendant le temps où la pression est maintenue.
2. APPLICATION DU MASSAGE.
La « zone 2 », qui a une forme arrondie, est conçue pour appliquer un massage
directement sur des zones musculaires surchargées. On peut l’utiliser avec des
crèmes ou des huiles de massage pour favoriser le glissement.
3. TRAITEMENT SPÉCIFIQUE DE CONTRACTURES OU DE SURCHARGES
MUSCULAIRES DANS LA ZONE PROCHE À LA COLONNE VERTÉBRALE.
En suivant les indications précédentes, la « zone 3 » de l’outil est spéciquement
conçue pour laisser un petit espace pour éviter la pression directe sur les reliefs
vertébraux, de façon à réussir à avoir un appui optimal sur les masses
musculaires de la colonne. La zone opposée à la zone d’appui a été conçue pour
assurer la stabilité tout en appliquant une pression sur ces muscles.

ZONES CORPORELLES
OÙ APPLIQUER 3TOOL
INSTRUCTIONS POUR SA BONNE UTILISATION,
EN FONCTION DE LA ZONE À TRAITER
Il est très important qu’au moment d’appliquer le 3TOOL sur le corps, vous ne ressentiez aucune douleur. En règle généra-
le, il faut chercher les points les plus douloureux ou sensibles et l’on y appliquera une légère pression jusqu’au moment de
sentir une légère incommodité mais en aucun cas de la douleur. La pression devra se maintenir entre 45 et 90 secondes
jusqu’à sentir un relâchement musculaire ou un soulagement de la gêne. On peut réaliser autant de répétitions par jour que
nécessaire tant que l’on n’observe pas une augmentation des symptômes durant l’application. Dans les cas d’une sensibilité
supérieure ou avec de la douleur, il est recommandé de réaliser des applications plus longues mais d’une intensité moindre.
Toujours éviter d’eectuer la compression ou le massage directement sur des zones osseuses car cela peut être gênant et
produire une irritation. Si vous êtes en train de recevoir un traitement pour des contractures ou des douleurs musculaires,
consultez votre médecin ou votre kinésithérapeute pour qu’ils puissent vous orienter sur la meilleure façon d’appliquer le
3TOOL selon vos caractéristiques personnelles.
Dans le cas d’une utilisation du 3TOOL avec de la crème ou de l’huile de massage, il est recommandé : Naturel d’origine
animal et/ou végétal (Avec les exceptions d’huiles qui contiennent des citriques, céréales, des colzas, des créosotes, olives
et ananas) ; Minéraux ou synthétiques (préférablement d’un point d’aniline < 190·C). Il est déconseillé d’utiliser 3TOOL
avec des crèmes ou des huiles de massage de base cétonique (solvants oxygénés), base d’alcool, base diester ou des
composés chlorés/dégraissant. Même s’ils n’aectent pas la sécurité du produit, ils peuvent quand même reproduire des
altérations esthétiques (décolorations du 3TOOL) et une diminution de sa durée de vie.
Pour son nettoyage il est recommandé d’utiliser de l’eau et du savon, même si on pourrait utiliser des produits antiseptiques
préparés avec une base d’alcool de chlorhexidine si nous considérons qu’il est nécesaire un nettoyage plus intense.
Dans le cas d’un doute, s’il vous plait mettez-vous en contact avec nous. Pour en savoir plus sur la façon d’utiliser les
diérents exercices, entrez dans notre page web www.3tool.es.
USAGES SPÉCIAUX POUR LES PROFESSIONNELS
En plus des utilisations décrites qui sont orientées vers l’auto-traitement, et pour un grand public, l’outil peut être utilisé
par des professionnels (kinésithérapeutes, médecins, etc) pour réaliser des traitements sur diverses parties du corps tout
en bénéciant d’une meilleure ergonomie et transmission de la force. Ceci favorise que le professionnel puisse appliquer
le mieux possible la technique, qu’il se fatigue moins et qu’il reduise le risque de lésion.
De plus, la forme ergonomique spécialement conçue pour la colonne vertébrale permet de réaliser des exercices de
mobilisation vertébrale surtout dans la zone dorsale. Cela permet même au professionnel d’apprendre au patient, avec
une instruction adéquate, des exercices d’auto-mobilisation vertébrale.
AVERTISSEMENT
Cet outil a été conçu pour pouvoir être utilisé tant par des professionnels comme par un grand public sans connaissances
sanitaires ni anatomiques. Pour cette raison, si après avoir lu les indications générales vous avez encore des doutes, il est
recommandable que vous consultiez votre médecin ou votre kinésithérapeute pour savoir comment 3TOOL peut vous
aider à soulager vos contractures ou douleurs musculaires. Les entreprises qui fabriquent et commercialisent l’outil, ne
sont pas responsables d’une utilisation inadéquate.
Zone compression de contractures
Zone massage musculaire
Zone éxibilisation para-vertébrale
Fisio Consultores SL.
C/ Magallón nº 12. CP 50420 Cadrete
Espagne
Lire attentivement les instructions.
SERVICE A LA CLIENTÈLE
*L’outil 3TOOL est le résultat de deux projets de recherche réalisés entre des Kinésithérapeutes de l’Entreprise Fisiotera-
pia Valdespartera et des Ingénieurs du Groupe de Recherche HOWLab del 13A de l’Université de Saragosse. Ces projets
ont reçu du nancement en 2012 de la part de la Fundación Ibercaja-Araid dans le cadre du Programme du Chèque
Technologique ainsi que de la part de la Diputación Provincial de Zaragoza dans le cadre du Programme pour
l’amélioration de la compétitivité et du développement des petites et moyennes entreprises (PME).