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Accompagnement personnalisé Lycée Paul Héroult – Saint Jean de Maurienne
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E - Pourquoi explorer le mental ?
« Il s’agit moins de penser davantage que de penser autrement. » Jean-Marie Domenach
E1 - Que disent les neuroscientifiques sur le cerveau ?
Modèle du Dr Francis Eustache (INSERM), qui cartographie les zones du néocortex de façon plus
précise : le lobe frontal, le lobe pariétal, le lobe occipital et le lobe temporal.
Un flux électrique passe dans le neurone et dans la synapse sont diffusées des
neurotransmetteurs chimiques liés au plaisir et la régulation des émotions et des pensées.
Dopamine : rôle sur la motivation par le système de récompense ; utile aux apprentissages. Elle
peut engendre des conduites à risque : jeux, stupéfiants, sexe…
Noradrénaline (hormone également) : Excitation, orientation des stimuli, attention sélective,
vigilance, émotions, réveil, sommeil, rêve et apprentissage.
Sérotonine (secrétée à partir du tube digestif) : Régulation du rythme circadien, du désordre
psychique, de stress et de la dépression.
Le cerveau émet différents rythmes (impulsions électriques, neurologiques) ou ondes, suivant les
situations : attention, sommeil, méditation, maladie ou coma.
Le cerveau est lent et paresseux : il ne retient que ce qui l'intéresse ou lui fait plaisir. Tout
apprentissage demande du temps, mais une fois ancré par des répétitions ; le cerveau est capable
d'enchaîner plus rapidement sur d'autres apprentissages (flexibilité mentale). Savoir prendre son
temps pour réviser à tête reposée, faire des associations et trouver des idées. Matériellement, le
cerveau n'a pas évolué depuis plus de 10 000 ans. Ce qui a évolué est sa connaissance et son
environnement, à vous de faire l’effort en apprenant pour vous connaître, corriger vos erreurs et lever vos
illusions. Il essaie constamment de prévoir l’avenir par la pensée, liée à l’anxiété (examens, faim,
maladie, accident, mort...).
E1a - Le cerveau primitif et limbique - circuit cérébral court
Il contient un modèle reptilien, qui assure les fonctions végétatives (respiration, reproduction,
sexualité, digestion..), l’hippocampe (mémorisation) et l’amygdale (peur). Il peut engendrer des
rapports de force et des pensées instables.
Il transmet à la conscience les informations provenant des sens, de la réalité et les déformes en
fonction des instincts et du vécu. Par nos souvenirs personnels, il peut déformer la réalité. Il
fonctionne sans approfondir, afin de nous avertir au plus vite pour que nous réagissions rapidement.
Il sélectionne l'information afin de protéger notre intégrité physique, mais aussi psychique, il évite
tout déséquilibre. C'est pourquoi il rejette l'inconnu, les idées nouvelles, les éléments étrangers. Il
n'accepte pas de reconnaître nos faiblesses, ni celles de nos proches ; il s'oppose aussi aux expériences
déplaisantes, mêmes positives (s'éloigner des siens). Il motive et démotive l'individu pour retrouver le
plaisir ou éviter le déplaisir. En fait, il reproduit toujours les mêmes schémas de fonctionnement, limités et
insuffisants. Il entretient des raisonnements perceptifs et non des démarches raisonnées. Tous nos
comportements et tous nos raisonnements dépendent au départ de ce cerveau primitif ; nos
origines hominidés conditionnent fortement nos attitudes.
E1b - Le néocortex - circuit cognitif long
Le lobe préfrontal évite justement les raisonnements répétitifs, afin de nous perfectionner dans
de nouveaux apprentissages. Les tensions naissent alors entre le préfrontal et le reptilien, en passant par
l’amygdale pour satisfaire nos désirs.
Pour simplifier, il s’active sous deux Modes Mentaux : le Frontal et l’Automatisé.
Le MMF (lobe frontal) gère le présent, l’attention, la concentration, la maîtrise de soi, la pensée
rationnelle, la méditation, la créativité (il assure le déclic : Euréka!), l’adaptation et la prise de
décision. Le MMA (autres lobes) gère la mémoire à long terme, nos souvenirs, la conscience, la
perception, les croyances, nos connaissances, l’intuition et nos procédures utiles à la vie courante. Le
néocortex en effectuant des allers-retours entre les deux modes est capable de comprendre, résoudre
les problèmes et dissoudre ceux inutiles.